26誰もが作ることができる日本のレシピ
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パントリー主導の創作料理のために、ここではいつでも自宅で作ることができる26の簡単な日本のレシピがあります。 またあなたの食料貯蔵室の食事のベストを作る方法の速い先端そして資源を見つける。,
パントリーの食事は正当な理由のために存在します。 家のコックまたは大学生であるかどうか、私達が私達自身が昼食か夕食の上で調理するために食料貯蔵室項目に頼ることを見つける時がある。
私の台所では、私はいつも私がそのような米、乾麺、豆腐、卵、冷凍野菜などのステープルを持っていることを確認してください。 彼らは便利であるだけでなく、予期しない状況で空腹の家族に餌を与える必要がある日を本当に救うことができます。 ボーナスポイ, 私達は多くのお金、時間および本質的により健康な食べることを救う。
このパントリーミールガイドでは、パントリーに優しい26の簡単な日本のレシピと、パントリーのステープルを最大化するためのヒント、アイデア、リソースを見つけ
家にいますか？ 大丈夫ですよ。. これらのレシピは、いつでもよく、栄養を食べることができます！
パントリーの食事を最大限に活用する方法についてのクイックヒント
1., カテゴリと貯蔵寿命に基づいて、あなたのパントリーのステープルを構築
あなたが食べて調理することを好む食品/料理の種類から始めます。 その後、穀物、冷凍庫に優しいタンパク質、冷凍野菜、不可欠な調味料に基づいてパントリーを構築します。 より長い保存性の原料のために行きなさい。 例えば、ニンジンやジャガイモなどの根菜類。
日本料理を調理するには、これらの6つの調味料を買いだめする必要があります。 干し昆布、干しわかめ、海苔、豆腐、干しきのこなどの干し食材も加える価値があります。
2., Simplify&improvise
新鮮な食べ物にアクセスできない場合でも、お気に入りの料理を楽しむことができます。 緊急の食事は簡素化と即興についてです。 非必須ガーニッシュをスキップするか、リスト上の一つまたは二つの成分を削減します。 卵、豆腐またはきのこを使用しなさい–これらの3力の原料は多くの調理法のためのすばらしい立場を作る。
3. あなたのガイドとしてレシピを使用してください
あなたが料理に新しいしているとき、それはあなたがレシピに記載されているすべてに従う そんなことない!, 私は任意のキーのヒントを読んで、料理の迅速な理解を得ることをお勧めします。 あなたが本当にそれを調理したいが、手にすべてを持っていない場合、それは大丈夫です。 あなたは代わりに厳格な指示のガイドとしてレシピを使用する方法を学ぶと、あなたは料理人としてより多くの自由、知識、そして創造性を発見する
4. 大きなバッチで調理して凍らせる
長年にわたり、私は時間管理と効率について多くのことを学びました。 私は凍結に適した食事を準備するとき、私は私の子供が奇妙な時間に空腹であるときに食べるものがあるので、より大きなバッチを作るだろう。, 残りの野菜で漬物を作るので、いつも横で楽しむことができます。
26誰もが作ることができる日本のレシピ
ここでは、日本の台所でよく見られる基本的なパントリーの食材のリストです。 すべてのwebサイトでの利用が多くいます。 各成分の下では、置換やバリエーションと私のお気に入りのレシピが表示されます。 ベジタリアンやビーガンのためのアイデアもたくさんあります。,
成分にジャンプするには、クリックしてください：
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- 米
- うどん
- 味噌
- そば
- 日本のカレールー
- パスタ
- 豆腐
- 小麦粉
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上記に記載されていない特定の日本のパントリーアイテムのアイデアが必要な場合は、ウェブサイトの右上にある検索機能を使用してください。 また、以下のコメントを残して、私は助けるために最善を尽くします。,
成分1：米（日本の短粒米）
米は日本の家庭料理の主食であり、私たちの台所には常に米があります。 彼らが言ったよ それは確かに空腹の家族を養うことができ、あなたのおなかを強化する。 ここに最低の努力の米を調理し、楽しむ方法のある大きい考えはある!
クラシックチャーハン
私はチャーハンが必要から作成されたと信じています。, それは確かに残り物をとても美味しいものに変える最も便利で慰めの食事です！ この古典的なチャーハンを20分以内にかき立てることができます。
置換：私はレシピでハム、卵、ネギを使用しましたが、あなたは簡単にベーコン、冷凍枝豆、カニスティック、グリーンピースまたはあなたが冷蔵庫に持っているものは何でも使用することができます。
バリエーション：
- エビチャーハン–冷凍エビを使用しています。
- キムチチャーハン–キムチ+卵=優れたチャーハン！ サーモンチャーハン–私は通常、このチャーハンを作るために残りのサーモンを使用しますが、あなたは缶詰のサーモンを使用することができます。,
- チキンチャーハン–うん、それはNetflix®ミッドナイトダイナー：東京ストーリーズからのものです。
雑炊
雑炊は、炊き込みご飯、卵、残りの食材など、パントリー準備のできた食材で美しく動作する快適な日本の米スープです。 簡単なテンプレートは柔軟ですが、あなたは一日の終わりに栄養のある食事を保証しています。
置換：鶏肉を持っていない場合は、魚（サケ、タラ）、豆腐、または他のタンパク質を使用してください。 しいたけはないのか？, 心配しないで、どんなキノコでも大丈夫です。 これは非常に柔軟なレシピです。 私はこのレシピのために非日本米が働くと思う（私はそれを試したことがないが、ジャスミンライスや任意の長粒米はokです！）
バリエーション：
- おかゆ–このプレーンなお粥で好きなものを提供することができます。
- お茶漬け-必要に応じて新鮮なサケを置き換えるために缶詰のサーモンを使用してください。
焼きおにぎり
香ばしい醤油で軽くブラッシングし、これらの焼き日本のおにぎりは、単にたまらないです。, ご飯と塩、そして甘口醤油（または私のテイク、美味しいうなぎソース）だけで済みます！ それは店で買ったか、ブログで私の自家製レシピにすることができます）。 バッチリ合います♪（あなたはぬいぐるみとして楽しいの詰め物などの鮭缶. 彼らはあなたが自宅でそれらをグリルしたいことを作るのはとても簡単です！その他の調味料については、冷蔵庫をチェックしてみてくださいね。めんつゆも効いています。 これらのおにぎりを作るために日本の短粒米を使用していることを確認します。 他のタイプのご飯は、おにぎりを作るのに十分な粘着性がありません。,
バリエーション：
- 味噌焼きおにぎり–醤油の味の疲れ？ 味噌と一緒にお試しください。
スパムおにぎらず
卵、ハム、寿司飯、海苔シート。 それはあなたがこのおいしいスパムおにぎらずを作るために必要なすべてです。 使用した特殊な金型を作る最適形状お米のサンドイッチがおいします。 ここでおにぎらずを作る上で私の図とヒントに従ってください。お米は、もちもちした食感を楽しむために、日本の短粒米を使用する必要がありますが、簡単な充填を維持することは自由に感じるでしょう。, それがあなたが持っているすべてなら速い昼食を作るのにハムか卵だけ使用できる。
バリエーション：
- ジンジャーポークおにぎらず–次の日のおにぎらずのために余分なジンジャーポークを作る！
- 照り焼きサーモンおにぎらず–次の日のおにぎらずのために余分な照り焼きサーモンを作る！
- プルコギおにぎらず–次の日のおにぎらずのために余分なプルコギを作ってください！
炊き込みご飯
この日本の炊き込みご飯はワンポットワンダーです！, あなたは文字通りあなたが冷蔵庫に持っている季節の食材やパントリーアイテムでそれを調理することが 乾燥したきのこ、缶詰のツナ、さつまいも、にんじん、等を考えなさい。
代替：日本の短粒米が理想的ですが、必要に応じてジャスミン米または任意の長粒米を使用することができます。
バリエーション：
- インスタントポット炊き込みご飯–圧力鍋（インスタントポット）を持っている場合は、はるかに速く作ることができます！
- グリーンエンドウ米（豆ごはん）–冷凍庫で冷凍エンドウ豆を持っているだけですか？ これを作る！,
- 甘い玉ねぎのたきこみごはん–玉ねぎは貯蔵寿命が長いので、私はいつも家にいくつかの玉ねぎを持っていることを確認したいと思います。
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成分2：うどん（冷凍または乾燥）
厚くて歯ごたえがあり、滑りやすいうどんは、無限の方法で楽しむことができ 私は日本の食料品店で私の実行を行うとき、私はしばしばいくつかの余分なパックをつかむ。 このごろ主要な食料雑貨品店で乾燥した版を見つけることができる。,
きつねうどん
きつねうどんは、味付けした揚げ豆腐（稲荷揚げ）、ピンク渦巻き鳴門巻き、ネギをトッピングした出汁の日本の麺スープである。 それは作るべき最も容易なヌードルスープです。 このレシピでは、冷凍うどんまたは乾燥うどんの両方が正常に動作します。”揚げ豆腐パウチ”は、日本の料理にぴったりのパントリーアイテムです。 魚のケーキを残して自由に感じなさい。
バリエーション：
- 牛肉うどん–薄くスライスした牛肉や鶏肉も美味しい麺のスープになります！,
カレーうどん
濃厚で香ばしいカレーソースに浸した太い歯ごたえのあるうどんは、このカレーうどんは瞬時にあなたの麺の渇望を満たします！
置換：鶏肉、牛肉、エビ、テンペ、またはあなたが本当に手に持っている任意のタンパク質と豚肉をサブ。 余分繊維のために、ある緑で投げること自由に感じなさい。
バリエーション：
- 冷たいカレーうどん–それは熱い麺のスープを食べるにはあまりにも熱いですか？ してみてください冷版ではなく!,
焼きうどん
野菜とタンパク質のあなたの選択と炒めた日本のうどんは、簡単なパントリーの食事に来るとき、焼きうどんは間違い
置換：鶏肉、豆腐、または任意のタンパク質を使用するか、単にそれボリュームたっぷりの麺料理を作るために、より多くの野菜を追加します！
バリエーション：
- 焼きそば–うどんを持っていない場合は、まだ焼きそばやスパゲッティ麺を含む他のタイプの麺でこれを作ることができます！,
味噌煮込みうどん
味噌煮込みうどんは、味噌風味のだし汁で鶏、魚ケーキ、うどんを煮込んだボリュームたっぷりの麺スープです。 忙しい一日の終わりに暖かいものが必要なとき、このヌードルスープは深く満足します。
置換：鶏肉、豆腐、または任意のタンパク質を使用するか、単にそれボリュームたっぷりの麺料理にするために、より多くの野菜を追加します！ あなたが持っていない何かを残してください。,
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成分3：味噌
味噌は日本料理における非常に重要なパントリーアイテムです。あなたのパントリーにある味噌の種類。 もう一つの理由は、味噌の浴槽を持っているのですか？ それはprobioticsおよび他の多くの大きい医療補助の完全である。 ここにあなたの食料貯蔵室の食事を味わうのにこの香辛料をいかに使用できるかある。,
ビーガン味噌汁
私は味噌汁なしでは生きられません。 幸いなことに、干し昆布、絹豆腐、干しわかめなどのパントリーアイテムだけで本当に良い味噌汁を作ることができます。 あなたもそれをプレーンに楽しむこと うま味の良さが詰まった、誰でもいつでもやってのけることができる最も簡単なスープです。お味噌汁はプレーンでも、具だくさんでも楽しめますよね。 味噌がある限り、いつでも美味しい温かいスープのボウルを楽しむことができます。,
バリエーション：
- 古典的な味噌汁–これは、基本的な味噌汁のチュートリアルです。
- 野菜の味噌汁–あなたの味噌汁に野菜を追加する方法を学びますか？
味噌サーモン
そのオメガ3脂肪酸で知られている、サーモンは食事に持っている素晴らしいタンパク質です。 そのためだけで、私はいつも私の冷凍庫で冷凍サーモンの切り身を持っています。 この味噌サーモンのレシピは本当に簡単です。 あなただけの30分のために魚をマリネする必要があります、あなたは夕食のために提供する風味豊かな魚を得るだろう。 し、これで行きましょう日本の生姜ます。,
置換：あなたは、タラやオヒョウなどの他の白身魚に同じマリネを使用することができます。
バリエーション：
- 味噌バターサーモン–いくつかの椎茸に投げて、この美味しいバージョンを作ります。
万能味噌ミートソース（肉味噌）
この簡単な味噌ミートソース（肉味噌）は、蒸し米、麺、またはレタスラップと一緒に行くのに最適なおかずです！ それはあまりにも優しい食事の準備と冷凍庫です。,
置換：豚ひき肉または牛ひき肉は、通常、皿に使用されますが、あなたはまた、鶏ひき、七面鳥、または立方体のしっかりした豆腐を使用することができます。 れお食事、お気軽につなげ、野菜のように冷凍エンドウ、ブロッコリー、葉菜やく切ったニンジン.
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成分4：そば（冷凍または乾燥）
うどんのように、そばやそばは日本料理に不可欠であり、私たちは常にパントリー, 彼らは迅速かつ簡単な昼食のオプションを作る！
そばサラダ
冷やしたり室温で楽しんだり、蜂蜜-大豆ドレッシングで投げたこのそばサラダは、素早く軽い食事に必要なものです。 もに、バルクでサラダのトッピングとラーメンの卵、きゅうりの商ソテーキや芝生や木々が広がっています。
置換：新鮮なハーブはありませんか？ ふりかけ調味料または千切り海苔シートと交換してください。 七味唐辛子のダッシュはそれにも素敵なキックを与えるでしょう。,
そばスープ
このそばスープは、あなたが必要とするすべてが簡単で癒しのものであるときにあなたを暖めるためにここにあります。 それは夕食が得るのと同じくらい簡単です。そばのスープに野菜を入れるか、それともプレーンに保つかを選ぶことができます。 手の込んだバージョンのために、トレーダージョーやホールフーズから冷凍天ぷらで麺のスープをトップ。
ざるそば
軽くて爽やかなランチオプションには、このざるそば（冷たいそば）を作り、めんつゆつゆを添えて提供します。, それはシンプルな料理ですが、驚くほど美味しいです。 自家製のめんつゆが最高ですが、店で買ったものを間違いなく使うことができます。
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成分5：日本のカレールー
日本のカレーは、日本の料理人のための最も作る料理の一つです。 日本の台所では、手作りでも店で買ったキューブでも、いつでもカレールウを見つけることができます。
良いニュースは、自家製の日本のカレールウは、唯一の5基本的なパントリーの成分を必要とします。, だから、大きなバッチを作り、アイスキューブトレイに混合物を注ぎ、凍結！ 彼らは風味豊かなカレー料理の全体の様々な作りに便利になります。
日本のチキンカレー
チキン、ニンジン、ジャガイモの柔らかい部分は、豊かな香ばしいカレーソースで調理され、この日本バージョンのカレーは、あなたの家族 私はカレーの調理法のためのコンロ版そして即刻の鍋版を有する。 時間を節約するために、部分を倍増し、冷凍庫に余分なものを保管してください！,
置換：ニンニクやショウガなどの香料は常に手元にあるのが良いです。 彼らは長い貯蔵寿命を持っているので、風味豊かな食事を作るのに不可欠です。 シンプルだが、スキップします。 レシピは1新鮮なリンゴを呼び出し、必要に応じて無糖リンゴソースを使用することができます。
バリエーション：
- ビーフカレー–シチュー肉を得ましたか？ のでボリュームたっぷりカレー!
- シーフードカレー–この簡単なカレーレシピで豪華な夕食に冷凍シーフードの袋を回します！
- キーマカレー–このカレーは非常に迅速に一緒に来ます。 あなたはレンズ豆やひよこ豆で肉をサブすることができます。,
カレードリア(ライスグラタン)
ラザニアに似ていますが、パスタ麺の代わりにライスで作られたカレードリアは、風味豊かなカレーミートソースとチーズをトッピングし、キャセロールで完璧に焼いた日本のライスグラタンです。 それは快適な食べ物を悲鳴を上げる！
置換：挽肉はありませんか？ レンズ豆のような豆で試してみてください。 利用diced冷凍野菜の代わりに新鮮なニンジン、セロリ.
バリエーション：
- シーフードドリア–冷凍混合シーフードの袋を持っていますか？ 家で立ち往生しているときでも、この印象的な夕食を作ることができます。,
- 肉ドリア–この非カレーバージョンは、缶詰のトマト、ケチャップ、ウスターシャーソースなどの他の基本的な調味料からその味を取得します。 レンズ豆か豆の混合物の使用によって菜食主義の食事にそれを回しなさい。
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成分6：あらゆる種類のパスタ
和風パスタはものです！ 私たちはそれをとても愛しているので、自宅であらゆる種類のパスタ料理をよく調理します。, パスタに日本らしさを与えるために、私たちは日本の調味料や食材でそれらを調理します。 通常のトマト-yまたは過度に安っぽいパスタに疲れましたか？ それはこれらの日本のパスタのレシピを試してみる時間です！
クリーミーなキノコ&ベーコンパスタ
この居心地の良いパスタは、素朴でうま味のキノコからたくさんの味を得る。 クリームは慰めの層を加え、塩辛いベーコンはすべてを上げる。 あなたは喜んで派手なレストランに出かけるよりも手に赤のガラスでこのパスタをchowingされるだろう。,
置換：私のオリジナルのレシピは新鮮なキノコを求めていますが、あなたは間違いなくここで乾燥キノコを使用すること これは、新鮮なまたは乾燥した幅広い成分で素晴らしい働きをするパスタです。 好きならベーコンは置いておいてください。
バリエーション：
- マカロニグラタン–同様の成分で、あなたはオーブンでグラタン料理を作ることができます！
エビとアスパラガスの簡単な和風パスタ
エビとアスパラガスの和風パスタは、醤油と風味豊かなだし汁で味付けされています。, あなたは30分未満でそれを作ることができます。 さらに、それはグルテンフリーです！アスパラガスはありませんか？ 利用broccolini、緑豆、ほうれん草、冷凍ブロッコリーまたはエンドウ! ベジタリアンやビーガンの場合は、シャキッと焼き豆腐やテンペにエビを切り替えることができます。
バリエーション：
- マッシュルームツナパスタ–これらの簡単に取得する成分で、あなたは時間がないのパスタを作ることができます！
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成分7：豆腐
豆腐は、アジアのパントリーのMVPです。, それらは蛋白質と非常に現実的詰まり。 あなたはそれらをパン揚げ、それらを焼く、それらをスクランブル、または鍋に追加することができます。 私はいつも冷蔵庫にいくつかのブロックと涼しい場所によく保つ絹の豆腐のいくつかの箱を持っています。
豆腐ピザ
この日本版の豆腐ピザは、ピザ生地の代わりに、クリスピーなパンフライド豆腐を”生地”として使用し、溶けたモッツァレラチーズをトッピングしたものである。 それはあなたがランチ、おやつの時間、または夕食に楽しむことができる本当に簡単な料理です！,
置換：ちょうどピザのように、あなたはそれを最小限に抑えたり、残りの成分で創造的にすることができます。 あなたが好きなら、残りのロースト野菜や漬物野菜にこっそり。
照り焼き豆腐
一口でサクサク、しかし繊細に柔らかい、このパン揚げ照り焼き豆腐は驚くほど風味豊かです。 これは、ビーガンやグルテンフリーに料理を回すための簡単なオプションで、試してみる誰のための動的なレシピです。 豆腐とあなたの蒸し米をトップし、いくつかの野菜で投げる、あなたは夕食のための大きな満足のいく丼を持っているだろう。,
置き換え：あなたが何も持っていない場合は、カツオフレークとガーニッシュを残してください。
麻婆豆腐
おいしいことは言うまでもありませんが、迅速かつ簡単に作るものをお探しですか？ この和風の麻婆豆腐はきっと満足するでしょう！ スパイスのレベルを簡単に調整できるので、子供たちも楽しむことができます。
置換：挽肉を細かく刻んだキノコまたはセイタンに切り替えます。,
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成分8：小麦粉
小麦粉は、必須のパントリーアイテムになるとかなり与えられます。 焼くだけでなく、麺や餃子の包みを作ってみましたか？ まあ新しい用途をたく刺激的なお料理内の宿探しのお得な情報満載。
自家製うどん
あなたはたった4つの材料でうどんを一から作ることができることを知っていますか？ はい！ それは小麦粉、水、塩、およびコーンスターチが含まれています。 それは簡単です！, これを試してみると、美味しい自家製麺で報われます。
手作り餃子ラッパー
餃子を作ることは、家族として一緒にできる最も意味のあるプロジェクトの一つです。 それは治療上、結束の感覚を作成する。 あなたが必要とするのは、塩、水、小麦粉だけです。 ビデオチュートリアルを見て、このプロセスを あなたは冷蔵庫で約3-4日間、または冷凍庫で月まで餃子のラッパーを保管することができます。 あなたがすぐにラッパーを使用していない場合は、もう少し小麦粉でちょうどほこり。,
バリエーション：自家製のラッパーを使用すると、この古典的な餃子のレシピ、翼付き餃子やナパキャベツ餃子を作ることができます。 お好みに応じて、ラッパーの厚さをわずかに調整することができます。 餃子を埋め過ぎないようにしてください。
お好み焼き
小麦粉、卵、千切りキャベツ、肉/タンパク質で作られたこの人気のある日本の屋台の食べ物は、日本のパンケーキの香 一度試したら、より多くのために戻ってくるでしょう。
置換：お好み焼きは文字通り”あなたが好きなように焼く”という意味です。, することができ料理は、何らかの味とトッピングします。 より多くの提案のための調理法を読みなさい
バリエーション：
- 韓国のパンケーキ–あなたはこの薄い、鮮明な香ばしいパンケーキで取ることができる多くの方向がありますが、以下はここでより多 あなたはエビを残して、ネギだけを使用することができます。 それ以外の場合は、野菜の唯一のタイプを使用し、混雑しないでください。
ふわふわ日本のスフレパンケーキ
あなたはブランチのためにこれらのふわふわ日本のスフレパンケーキを提供している場合、誰も家に, ふわふわで風通しの良い、自家製のホイップクリームと新鮮なベリーととても良いです！
置換：新鮮な果実はありませんか？ いくつかの冷凍果実を解凍します。 または変更すると熱帯の味のようにマンゴーや焼き上げてココナッツとチョコレートフレーク
バリエーション：
- 抹茶スフレパンケーキ–抹茶グリーンティーパウダーが大好きですか？ 次は試してみないと
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質問ですか？
私はこれらのレシピは、あなたがすでに持っているものを使用しながら、何か新しいものを作るためにあなたを刺激願っています。, ここでの目標は、柔軟であることです&クリエイティブ—そして、あなたはまだそれを美味しくすることができることを知っています。 あなたが質問がある場合は、以下のコメントを残して、私は助ける準備ができているでしょう！