泣いてから自分を停止する方法

●あなたの顔の筋肉をリラックス。 ドライバーさんは、あなたが本当に悲しいときにあなたの内側の眉毛が一緒に引っ張られ、それらの筋肉を緩めることはあなたの涙を”ロックアップ”

●深く呼吸してください。 Theresa Nguyen、ダラスのより多くの時間より多くの生命コーチを創設したマインドフルネスおよび成功のコーチはあなたの呼吸に焦点を合わせることはあなたの “四秒間鼻から深呼吸をし、二秒間保持してください”とNguyenさんは言いました。, “そして、すぼめられた唇を通して、さらに八秒間呼吸します。”

●自分でハードピンチを与えます。 あなたはあなたの手を隠すことができれば、さんドライバーは示唆した：”単に親指とポインタ指とvoilàの間に皮膚を挟むと、あなたは即座に泣いて停止します。”

涙を消してください

水道が終わったら、あなたはよく洗い流された顔と赤い、ふくらんでいる目で自分自身を見つけることができます。 博士ディアンMrazロビンソン、ボード認定皮膚科医と現代皮膚科学の設立パートナー、ウェストポート、Connの皮膚科の練習。 泣くと息を止めると言われていました。, それは私たちの血液中の酸素レベルを低下させ、それを赤の暗い色合いに変え、良い叫び声に付随するその証拠となるしみを引き起こします。 フラッシュを取り除くには、大きな、深呼吸を取ることから始めます。

“ふくらんでいる目に対抗するために、血管を収縮させるのを助けるために目の下に寒さをかける”とMraz Robinson博士は言いました。 “あなたが家にいる場合は、冷たい水で顔を洗うか、冷凍庫からアイマスクや冷凍エンドウ豆の袋を塗ります。 あなたが外出している場合は、シンクから冷たい水で指を濡らしてから、目の下を静かに撫でてください。”

博士, Modern Dermatologyを共同設立したRhonda Kleinは、抗炎症特性を有するビタミンB3の一形態であるniacinamideを含む保湿剤が、炎症を起こした後の泣き出した肌を和らげるのに役立つと述べました。 彼女はまた洗い流すことを中和するために緑ある調子を与

“人気のある鼻充血除去剤であるAfrinを皮膚に局所的に塗布して、赤みを軽減することもできます”とKlein博士は言いました。, “Afrin、oxymetazolineの有効成分は血管を収縮させ、それらに移動し、従って赤みを減らすことから血を妨げることによって、働く。”

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