Crispy Baked Kale Chips (日本語)
This is the best Baked Kale Chips recipe ever! Homemade crispy kale chips are a delicious, healthy snack made with only five ingredients. Roasting kale chips in the oven keeps them crispy for days!,
私はちょうど私がこれらの焼かれたケールチップをどのくらい愛しているかを教えてもいいですか？!
そして、私だけではありません。 私の長女は食べるだけでなく、最初に話し方を学んだので、これらを要求してきました。 私は冗談ではない、店で彼女はケールを指して言うだろう、”チップス！”私は彼女が何を意味するのかを正確に知っていて、明らかに彼女の要求を義務付けます。
どのような子供が食料品店でケールを要求するのですか？! 私はチップの形で、この緑豊かな緑の野菜は、すべてで楽しむことができると思います！ そして、これは真剣にそこに最高のケールチップレシピです。 冗談じゃない,
自家製ケールチップは、低くて遅いローストされ、美味しいアーモンドコーティングで覆われ、何日もサクサクとしたままです（彼らはその長い間続く場合）！ プラスこれらの焼かれたケールの破片はpaleo、vegan、穀物なし、砂糖なしで、5つの原料だけとなされる!
焼きケールチップの作り方
あなたのローストケールチップがサクサクになるようにするためには、あなたがそれらを作る方法が重要であること この方法は、最高の自家製ケールチップを作る技術を習得するための重要な部分です！, だから私はそれを段階的に歩いていくつもりです！ そしてビデオを見ることを忘れてはいけない。
ケールの葉のみを使用します。
ほとんどのケール品種の茎は非常に厳しいので、茎から葉を取り除いてから捨ててください！ ベーキングしてもその茎を噛むことは簡単になりません！
乾燥成分を組み合わせる
小さな弓で、乾燥成分を組み合わせます。 これにより、ケールチップに均等に分布することが保証されます。
オリーブオイルを追加します
次に、ケールの葉にオリーブオイルを追加します。, それはオリーブオイルになると、あなたはあなたが支払うものを得る。 最高の味の焼きケールチップのために、高品質の品種を選択してください。
ケールをマッサージします。
これは非常に重要です。 オイルがotケール加えられた後、ケールの葉にオリーブ油を働かせるのにあなたの手を使用しなさい。 これはケールを柔らかくし、油が均等かつ完全に分配されることを保証する。
乾燥成分を加える
マッサージしたケールに乾燥成分混mixtureを加え、均等に分配されるまでかき混ぜる。,
ケールチップを低くて遅く焼く
良いことは時間がかかります。 あなたが選ぶケールの変化および葉のサイズによって、これらのケールの破片は40で325分までの間焼くことができる。 これにより、彼らは完全に乾燥し、数日間鮮やかなままであることが保証されます
だから私はプロセスを急いで熱を上げないように懇願します。 あなたは最高ではない焼けたが、まだ何とかねっとりしているケールチップで終わるでしょう。
自家製ケールチップについてのよくある質問
ここでは、このケールチップレシピについていくつかのよくある質問があります！,
ケールチップはどのように保管しますか？
私はほとんどのレシピが気密容器に保管する必要があることを知っていますが、これらの焼いたケールチップはありません！ 蓋がゆるめの容器やラップで覆われた容器に保管すると、カリッとしたままになります。
これらのローストケールチップが完全に冷却されるまで待ってから保管してください。
ケールチップはどのくらい持続しますか？
私はこれらのローストケールチップが2-3日間持続することを見つけます。
焼きケールチップはあなたのために良いですか？
はい！ やっぱりケールですね！, ▲この焼きケールチップレシピは、特に、通常のチップに非常に健康的で美味しい代替です！ これらの健康なケールの破片は蛋白質、繊維および栄養素で高いカロリーで低いです!
焼きケールチップレシピ：成分&置換
ここでは、この健康的なケールチップレシピを作ることができるいくつかの可能な置換
- ケール。 私は大きい結果を用いる次のケールの変化のこれらの破片を作った:巻き毛のケール、Lacinato(ディノ)ケール、Redborのケール、およびシベリアのケール。
- オリーブオイル。, アボカドオイルとキャノーラオイルもこのレシピで非常によく動作します！
- アーモンドミール。 アーモンドの粉はアーモンドの食事と同様に働く、私はアーモンドの食事がこれらの健康なケールの破片で与えるより粗い質を好むが!
- ガーリック塩。 だいにんにく塩を、単なる代替1/4tsp海塩1/4tspガーリックパウダー！ ニンニクには入らず、海塩を使うだけ！
あなたがJOYFOODSUNSHINEから何かを作るなら、私はあなたの作品を見たいと思います！ このレシピを評価し、以下のコメントを残すことを忘れないでくださ, INSTAGRAM、FACEBOOK、YOUTUBE、TWITTERで私と一緒にフォローして、より多くのレシピのインスピレーションと私たちの日常生活を垣間見ることができます！
プリントピン
クリスピーベイクドケールチップ
Cuisine American
成分
- 1束ケール約6カップ,緩くパック
- 1TBSオリーブオイル
- 徹底的にケールをコートするのに十分なカップアーモンドミール
- ½小さじニンニク塩塩を超えないでください！
- 1/8小さじ挽きたての黒コショウ
指示
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オーブンを325度Fに予熱します。,
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大きなベーキングシートに軽くグリースを塗り、脇に置きます。
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小さなボウルで、アーモンドミール、ニンニク塩、コショウを一緒に混ぜます。 脇に置いて
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堅い茎からケールの緑豊かな緑の部分を取り除き、より小さな断片に裂きます。
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ケールの葉を大きなミキシングボウルに入れます。,
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ケールの一つ一つの部分がコーティングされるまで、あなたの手で1TBSオリーブオイルとマッサージを追加します（これは非常に重要です。 ケールがオリーブオイルでコーティングされていない場合、それは成分の残りの部分を保持しません）。
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必要に応じて、ケールが完全にコーティングされるまで、オリーブオイル小さじ1を一度に追加します。
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オイルコーティングされたケールチップの上にアーモンドミールの混合物を振りかける。,
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ケールチップに乾燥成分を均等に分配するために、トングで慎重に混合物を投げる。 （過剰混合しないように注意してください）。
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25-40分間焼くか、ケールがカリカリになり、茶色になるまで焼きます。 中途半端にかき混ぜる。
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茶色とサクサクしたら、ベーキングシートの上に完全に冷ましましょう。,
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ベーキングシートから冷却されたケールチップを削除し、食べるか、格納するために緩くフィット蓋付きの容器に入れます。
ビデオ
ノート
成分置換：
- ケール。 私は大きい結果を用いる次のケールの変化のこれらの破片を作った:巻き毛のケール、Lacinato(ディノ)ケール、Redborのケール、およびシベリアのケール。
- オリーブオイル。 アボカドオイルとキャノーラオイルもこのレシピでうまくいきます！
- アーモンドミール。, アーモンド粉の代わりに使用することができるアーモンドの食になります。
- ガーリック塩。 手のニンニクの塩を保たなかったら、1/4tspの海の塩および1/4tspのニンニクの粉を代わりにしなさ
ケールチップを保存する方法：
- ケールチップが完全に冷却するまで待ちます。
- ゆったりとした蓋やラップでゆるく覆われたボウルの入った容器に保管してください。
栄養
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