マンゴースムージーレシピ（＆ビデオ）

最高のマンゴースムージーレシピ！ この健康的な&簡単なマンゴースムージーは、5分で6成分（ココナッツミルク、ヨーグルト、バナナを含む）で作られています！ この超クリーミーで利用できる生鮮または冷凍マンゴーと簡単な酪農-無料！

あなたはガラスの中に太陽の光の少し線量を渇望している場合は、私はあなたのためのレシピを持っています！, このマンゴースムージーは可能な限り最高の方法であなたの一日を明るくします！

この健康的な&簡単なマンゴースムージーレシピは、5分で6成分（ココナッツミルク、ヨーグルト、バナナを含む）で作られています。 この超クリーミーで利用できる生鮮または冷凍マンゴーと簡単な酪農-無料です。 一口一口は、あなたが熱帯の島にいるように感じるようになります。

マンゴースムージー：成分

任意のレシピを作るための最初のステップは、あなたが手にすべての成分を持っていることを確認すること, それでは、このマンゴーバナナスムージーの成分だけでなく、可能な置換についてチャットしましょう。

• ライトココナッツミルク。 もうこのレシピができた缶入りココナッツミルク. これは、私はいつもこの冷凍マンゴースムージーを作るためにパントリーに手にいくつかを持って 私はliteの品種を使用しますが、缶詰のココナッツミルクはうまくいきます。 また、軽いバージョンのためにアーモンド/ココナッツミルクブレンドを, 私は個人的にココナッツミルクは、このマンゴーヨーグルトスムージーのレシピに特別な熱帯のフレアを追加すると思います,あなたはアーモンドミルクや別の非
• ギリシャヨーグルト。 ちょっとタンパク質とcreaminess、追加とバニラのギリシャヨーグルトがこのマンゴーチ. 私はそれが追加される甘さの少しが好きなので、私はバニラ蜂蜜の味を使用しています。 利用できる平ギリシャヨーグルト、だけを追加したいもの蜂蜜のための甘味が強いのが特徴である。 乳製品を含まない品種の場合は、乳製品を含まないヨーグルトを使用してください。
• 冷凍バナナ。, でもいバナナがこの健全なマンゴーチ. 追加の冷凍バナナにヨーロッパでは私が好きな方で甘レシピ与える賞をクリーミーな食感。 冷凍バナナを使用すると、厚くて冷たくするために氷を加える必要がないことを意味します。
• 冷凍マンゴー。 私はいつも冷凍庫で手に冷凍マンゴーを保ちます(この緑のスムージーのレシピともちろん、このマンゴーバナナスムージーを作るために). それは便利です（缶詰のココナッツミルクのように）、そして冷凍フルーツは熟度のピーク時に常に選ばれ、凍結されるので、それは超甘くて栄養素がいっぱい, 手に持っていれば新鮮なマンゴーを使用することができます。 または、新鮮なマンゴーを購入し、それをカットし、それを凍結することができ
• ハニー。 これは任意であるが、最もよい味のために推薦する。 も利用できます純粋なメープルシロップ、このレヴィーガン.
• バニラエキス。 純粋なバニラエキスの付加は次のレベルにこのマンゴーのスムージーの調理法を取る。 豊かなバニラの風味は、マンゴーの風味を生き生きとさせます。,

マンゴースムージーを作る方法

さて、このマンゴーバナナスムージーの成分についておしゃべりしたので、プロセスを議論することに移りましょう。 それは超シンプルなので、これは短くて甘いでしょう。

Vitamixブレンダーを使用してください

超クリーミーなスムージーのために私はVitamixブレンダーを使用することをお勧めします。 ばってんがいへの愛情をブレンダー。 チェックすVitamix購入ガイドを学ぶこVitamix10+十数年前にやった！,

ブレンドコンテナに成分を追加

まず、Vitamixブレンダー（または別のハイパワーブレンダー）の容器に記載されている順序ですべての成分を追加します。 この追加の牛乳やヨーグルト、その他冷凍フルーツ、簡単にブレンドされました。 私はそれがブレンド容器の底に固執しないことを確認するために、凍結した果物の上に蜂蜜を追加するのが好きです。

私はほうれん草のマンゴースムージーを作ることができますか？

はい！, これをほうれん草のマンゴーのスムージーにしたいと思えば混ぜる前に凍結するフルーツの上に新しくか新しそして凍結するほうれん草の1-2のコップ チェックして緑のチポスト用ッションデザイナーやラベルの凍結ホウレンソウを発表しました。

ブレンド

次に、蓋を固定し、それが全体に滑らかで均一になるまでマンゴースムージーをブレンドします。 あなたがビデオで見ることができるように、私はあなたがVitamixを使用しているならば私がすることをお勧めします刃に成分を押すためにタンパーを使,

マンゴーバナナスムージーアドイン

このマンゴースムージーに栄養ブースターを追加したい場合は、いくつかの提案があります。

• ほうれん草。 上記のように、ほうれん草の1-2カップを加えることは、このマンゴースムージーの味や食感には全く影響しません。 それは色を変えますが、それは素晴らしい味と野菜のボーナスサービングを持っています。
• ケール。 ケールを加えたい場合は、1カップを加えることをお勧めします。 ケールはほうれん草よりも風味が強く、味に影響を与える可能性があります。
• タンパク質粉末。, バニラ蛋白質の粉のスクープを加えることは味を高め、蛋白質の健康な線量を与える。 私は私のスムージーに蛋白質の粉を加えることを愛し、それをいつもする。 このバニラのタンパク質の粉末が私のお気に入り(およびその工場します。
• チアシード。 チアシードは、このマンゴースムージーに加えることができる栄養強国です。 私は1-2TBSを加え、スムージーをすぐに飲むことを推薦する。

サーブ

二から四メガネに注ぎ、お楽しみください！

マンゴースムージーに関するよくある質問

マンゴーとよく混ざるフルーツは何ですか？,

あなたは（もちろんバナナ以外に）このマンゴースムージーにいくつかのより多くのフルーツを追加したい場合は、ここでいくつかの提案があります：

• イチゴ
• ラズベリー
• パイナップル
• りんご
• グレープフルーツ
• オレンジ（または他の柑橘類）

どのようにあなたはクリーミーなスムージーを作るのですか？

クリーミーなスムージーの鍵は、冷凍果物や野菜を使用しています。 あなたは私が私のスムージーに氷を追加見ることはありません 私は常に選択し追加creaminess用冷凍食材、または追加ヨーグルトになってしまうとか。,

もっと美味しい&健康的なスムージーのレシピ

私は毎日スムージーを飲みます。 ここで私のお気に入りのレシピのいくつかは次のとおりです：

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• この健全なチョコレートピーナッツバター緑のスムージーのような味ピーナッツバターカップが100%。
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• そして、もうひとつの人気熱帯ジは、この健全なパイナップルジ!
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