この夏エアコンなしでクールに滞在する方法
（CNN）エアコンを買う余裕がないか、それを使用してより多くを節約したいということは、私たちの一部にとっては通常の状況です。
通常、涼しく滞在するためにいくつかのライフハックを使用することに加えて、私たちは映画を見に行くだろう、プールでひと泳ぎを取るか、暑い夏の気温からいくつかの救済を見つけるためにエアコン付きの公共施設を訪問します。
では、パンデミックが描画されるその救済措置の利用をもたらしています。, 多くは安全上の注意のために閉鎖されているので、熱が耐え難くなると、行く場所が残っていないように感じることができます。
しかし、エアコンユニットを回すか、なしで行くことなく快適に感じる方法があります。 ここでは、あなたの体を冷却し、外の熱からあなたの家を緩衝するための12以上の方法があります。,
水和滞在
あなたは”ホットとフラッシュ再とき、自分自身を水和は冷却への第一のステップである、ウェンデルポーター、フロリダ大学の農業生物工
あなたの体はそれを加熱するので、水の温度は問題ではありません、と彼は付け加えました。 あなたの体が熱に苦しんでいて、それ自体を冷却する必要がある場合、それは十分な水分なしで機能を果たすことができません。
冷たいシャワーやお風呂を取る
冷たいシャワーやお風呂を取ることは、あなたのコアの温度を下げることによって、あなたの体を冷やすのに役立,
余分なクールな爆発のために、ペパーミント石鹸を使用してください。 ペパーミントオイル中のメントールは、あなたが食べているか感じているかどうかを伝える脳の受容体を活性化します。
あなたの首または手首の冷たいwashragを使用して下さい
あなたの手首に冷たいwashragを置くか、またはあなたの体を冷却するためにあなたの首のまわりで これらの脈拍ポイントは血管が皮の近くにある、従って”もっとすぐに冷却する区域です。,
箱ファンを使用して下さい
部屋の窓から直面する箱ファンを置いて下さい熱気を吹き飛ばし、中の冷気と取り替えるのに時間を使って
お住まいの地域の天気が朝と夕方に華氏50-70度の間に落ちる傾向がある場合は、クロスフロー換気システムを容易にするために、それらの時間 屋外はより涼しい温度を残すか、または微風を持って来るあなたの家からの熱気を引っ張ることができる。 ちょうど太陽が出てくるように窓を閉じて、天気が再び涼しいときにそれらを開くようにしてください。,
通常、犯罪を考慮して窓を開いたままにしないかもしれませんが、この間に家に帰っていますが、この方法は実現可能です、とポーター
ファンの近くで休むことはちょうどあなたの体温を減らす。
カーテンやブラインドを閉じる
朝から午後にかけて太陽の方向に面した窓がある場合は、カーテンやブラインドを閉じて”太陽が家に直接入って,
また、部屋を絶縁し、日中に起こる温度上昇を減らすために遮光カーテンをインストールすることができます。
あなたはエアコンをオンにしない場合は、より速く家を冷却するための努力で華氏70度以下にそれをドン”tドロップ、サマンサホール、スペースアライブ、健康、持続可能な建物を作成するのに役立つデザイン研究会社のマネージングディレクターは述べています。
“それはちょうどその温度に達するために長く実行され、あなたが少し肌寒い感じを開始し、その後、バランスが難しいまで続きます”と彼女は付け加, その代り、まだ快適な間単位温度をできるだけ高く保って下さい。
通気性のあるリネンで眠る
綿は最も通気性のある素材の一つなので、綿のシーツや毛布は夜を通して涼しく保つのに役立ちます。
綿の糸数が少ないほど、通気性が高くなるとPorterは言いました。 この”s”が高いのスレッドの数より織り／平方インチです。
地下で眠る
あなたが”あまりにも暑いので、夜を通して眠ることができない場合は、あなたの寝室に滞在する必要はないかもしれません。, 熱が上昇するので、家に低いレベルまたは地下レベルがある場合は、夜間に涼しい温度を体験するために一時的な睡眠エリアを設定してください。
毛布や衣類を冷蔵または凍結しないでください
エアコンなしで涼しく過ごすための一般的なアドバイスには、濡れた靴下、毛布または衣類を冷やしたり凍結したり、睡眠のために鳴らしたりすることが含まれます。 しかし、これは良い考えではない、とポーターは言った。
“彼らはその夜あなたの体から吸収することができるエネルギーの量は、彼らはほんの数分で暖かくなります”と彼は言いました。, “そして”dにあなたのマットレスを形成する湿気がある原料がある。 だから、あなたは間違いなくそれをしたくありません。”
未使用の部屋のドアを閉めてください
誰も部屋を使用していない場合は、家の占有領域のみに冷たい空気を保つために閉じてください。
あなたの台所および/または浴室で換気扇を使用して下さい
あなたの台所の換気扇のためのスイッチを調理するか、またはあなたの浴室でシャワーの後で蒸気を引き出すために上がる熱気を引くためにひっくり返して下さい。,
エネルギー効率の高い電球を設置
白熱電球はLED電球よりも高い温度を生成します。 スイッチを作るためには、エネルギー効率が良い球根の販売のための腕時計はそしてゆっくりあなたの家の球根を取り替える、Porter
電球を切り替えることはお金を節約することができますが、家庭での熱の多くを減らすことはできません、ホールは言いました。 ものにフォーカスがある場合はスイッチングの球根地域で”再座に近く、いろいろ顕著に差、ポーターは言った。,
遅い炊飯器または外で、午前中に調理する
オーブンの熱はあなたの家全体に広がることができます。 スロークッカーなど、熱を一つの領域に集中させてください。 または、熱を外に保つためにグリルで屋外に調理しなさい。
冷凍お菓子をお楽しみください
冷やすためにアイスポップやアイスクリームを食べることは一瞬助けるかもしれません。 しかし、あなたが過熱しているか、過熱する危険がある場合は、砂糖を船外に出さないでください、とポーターは言いました。
“砂糖はあなたの代謝を上げ、あなたは”内部的に熱く感じ始めます”と彼は言いました。, “だから、クールな御馳走は良いかもしれないが、余分な砂糖はないかもしれません。”
あなたの状態が提供するものを研究
あなたが”すべてを試してみましたし、まだ自宅で熱を打つことができない場合は、ダクトレスエアコンを あなたの状態によっては、いくつかの冷却センターが開いていて、できるだけ安全であることを保証するための予防措置を講じている場合があります。 きの開始により確認のご当地電所におけるカリキュラムの違いを知りたは特定のプログラム、ポーターを推奨します。