昼寝が失敗します：昼間の睡眠を軌道に戻します

あなたの赤ちゃんが昼寝を勝ったときよりも、両親にイライラすることはほとんどありません…彼女はそれを戦い、眠らない…または彼女はちょうど5-10分眠ります。 それはそれのための俗語があることをとても平凡である現代辞典:昼寝は失敗する。 ここでは、トップ昼寝の問題を実行し、ソリューションを提供しています：

昼寝の問題：彼は興奮しています

解決策：あなたの昼寝ルーチンに彼の寝室, 部屋をクーラーにし、気晴らしを減らし、そして白い騒音を使用しなさい。 あなたが授乳している場合は、チョコレートやコーヒーのような覚せい剤を避けてみてください。

昼寝の問題：彼はアンダー刺激だ

解決策：周りのつま先や家を静かに保たないでください。 赤ちゃんを見通常の家庭での騒音に癒されます。 そして動きを愛する赤ん坊はSNOOまたは十分に横たわらせられた振動のような安全なbassinetの睡眠から寄与する。 子宮は動きでrumblyおよび大声でそして絶えずであることを覚えなさい!,

昼寝の問題：何かが彼女を盗聴している

解決策：彼女が空腹だと彼女を養うかどうかを把握します。 彼女は不快かもしれない他の理由を探してください。 彼女は熱すぎるのか？ 彼女の服は不快でしょうか？

昼寝の問題：彼女は疲れています

兆候は次のとおりです：彼女は車の中で眠りに落ちる、彼女は昼寝の前にスランプ、彼女は不機嫌でぼんやり

ソリューション:柔軟なスケジュールを作成します。 私は分にあなたの幼児の生命を予定することのファンではない。, しかし適用範囲が広いルーチンを持っていることはあなたの赤ん坊がよく眠っていなければ実質の助けである場合もある:彼女は彼女の仮眠が余りにも遅ければばらばらになる敏感で、persnickety子供である;彼女が疲れているとき不機嫌になる;睡眠に抵抗する;余りに頻繁に目覚める;または朝に余りに早く目覚める。 私は実行可能なスケジュールを作成し、トラックで仮眠を得る為の次のステップを提案する!

赤ちゃんは”t昼寝を獲得しましたか？ まず、何が起こっているのかを正確に調べます。

あなたがほとんどの親のようなものなら、ある日、次の親にぼかします。 だから、あなたの幼児のスケジュールをシフトし始める前に、数日間毎日の目覚め/睡眠日記を保ちます。, 私が述べたように、これはすぐにあなたの幼児の典型的なパターンを識別するのを助ける。

次に、napの目標を設定します。

最初の数ヶ月後、良い目標は、日中は約2-3時間ごとに昼寝にあなたの小さなものを置くことです。 2時間以下に昼寝を保ちなさい–実際には、2時間で彼女を目覚めさせなさい(これは夜睡眠のより長い伸張を維持するのを助ける)。 最初の誕生日までに、彼女の昼寝は3-5時間ごとに起こります。

さて、彼女の一日を整理し始めます。

いくつかの子供たちは、過度のものから完全に配線された本当に速いものに行きます。 そして、彼らはラインを越えると、彼らはさらにrevvedを取得し、睡眠に対して闘争。, そうあなたの日記を点検し、あくびが始まることを考える前にあなたの幼児を30分置くことを試みなさい。 利用rumblyホワイトノイズのnapめの滞在にも力を入れている。

ほとんどの場合、一貫性があります。

専門家は、新しい親に警告するのが大好きです。”でもそれが、これからの時代に向けたアドバイスのコミュニティがグローバルに新しいもちゃを独り占めナット、から生命を要求する”がんばれ！”海洋ドリル軍曹のようにあなたのスケジュールを実行する必要があるように感じることはありません–ちょうど一貫性があるよ 予測可能な（しかし、シンプル！)naptimeの手がかり:ブラインドを閉め、彼女のミルクに与え、5Sを使用しなさい。, 最初の数ヶ月で、彼女の信頼と自信を築くために、彼女の叫びに一貫して反応し、覚醒と睡眠の方法（彼女に自己を癒すように教える最良の方法）を使

あなたとあなたの赤ちゃんの他の介護者が柔軟なタイムテーブルと定期的なルーチンに合理的に近づくことができれば、数週間以内に、あなたは素晴らしい睡眠のパターンを確立するべきです！

赤ちゃん、睡眠

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