Borg Rating of Perception Exercise(RPE)scale

身体活動中の人間のパフォーマンスと知覚される運動に関する研究は、過去50年間にわたってかなりの科学的関心と研究の分野であった。 運動の症状は個人に固有のものであり、さまざまな集団にわたって行われる作業強度の主観的推定値として使用することができます。, 仕事の強度は労働者の機能と仕事の物理的な要求間の不一致から起こるmusculoskeletal傷害および無秩序の危険のために重要である。

スウェーデンの研究者Gunnar Borgによって開発されたBorg Rating of Perceived Exercise（RPE）scaleは、身体作業中の個人の努力と努力、息切れ、疲労を測定するためのツールであり、労働安全衛生の実践に非常に関連しています。,

最も簡単な言葉では、心拍数の増加、呼吸または呼吸数の増加、発汗および筋肉疲労の増加を含む、被験者が経験するphys ical感覚に基づいて、体がどれほど働いていると感じているかの尺度を提供する。

スコアリングと解釈

スケールは非常に単純な数値リストです。 参加者は、phys icalストレスと疲労のすべての感覚と感情を組み合わせて、活動中のスケールでの運動を評価するよう求められます。, 彼らは、足の痛みや息切れなどのいずれかの要因を無視するが、運動の全体の感覚に焦点を当てようとするように言われています。 この数字は、参加者が動きをスピードアップまたは遅くすることを可能にする活動の強さを示すものです。 スケールは完了するために秒を取り、研究者または自己管理され、単一の機会または多数の時に使用することができる。

• ‘9’は、健康な人のために、数分間自分のペースでゆっくりと歩くことに相当する”非常に軽い”運動に対応しています。

• ’13’は”やや難しい”と感じますが、個人はまだ続けることができると感じます。

• ’17’は’非常に難しい’です。 健康な人でもプ自体を感じて非常に疲労.

• ’19’は非常に激しい運動です—ほとんどの人にとって、彼らが今まで経験した中で最も難しいものです。,

‘0’から’20’までではなく、’6’から’20’までの珍しいスケーリングは、スケールと心拍数の間の高い相関に関連しています。 従って、6のBorg RPEのスケールは健康な大人の60beats/min、8-80beats/minの心拍数に等対応しますがベータブロッカー療法の個人のために（例えば高血圧のために）調査は療法が筋肉の変えられた新陳代謝によるRPEを高めることを提案しました。 この強度の増加は、すべての作業速度で起こる。, Borgはまた、活動の極端な強度を表す、数10に固定されたカテゴリ比（CR）スケールであるBorg CR10を開発しました。 それは努力および苦痛を測定する特別なアンカーが付いている一般的な強度のスケールです。 個人は、平均して最後の24時間にわたって、息切れを最もよく表す数を丸まるかチェックするように求められます。

臨床的使用法および有効性

Borg RPEスケールの使用は、単独で、またはBorg CR10、視覚アナログスケール（VAS）およびLikertスケールなどの他の手段と組み合わせて、多くの科学的研究が、特にそれはトレーニングレジームの強度を計画するためにトレーナーによって使用されるスポーツ医学の分野で、そしてそれは手動取り扱いと物理的にアクティブな作業で使用される運動を評価するために使用される職場で。,

Jakobsenらによるデンマークの研究。 正午および-200労働者のシフトの終わりに疲労のレベルを評価する際のBorg CR10スケールの使用を見て、その結果を筋肉および心血管負荷の主観的測定 彼らは、就業日の間に、高い首の筋肉の緊張が、高い知覚される身体運動レベルとよく相関することを見出した。 少なくとも4Borg CR10スケールのスコアは、高い筋肉負荷が発生していたことを示しているように見えました。

ボルグスケールはまた、単なる全身運動よりも広い文脈で適用されています。, それらは手のグリップの調査でそして疲労からの回復を加速する手段として壊れ目の間に認識活動の価値の査定で使用されました。

研究室対労作の職場研究

Jacobsen et al.’sの仕事は仕事場の実際の持ち上がる仕事と生理学的な測定を（これらが通常実験室の設定で引き受けられるが）比較的少数の調査の一つである。, 制御された環境で行われた研究は、知覚される身体運動と個々の身体能力の割合として表される仕事の要求との間に密接な関係を示している。 これは心血管および筋肉仕事に当てはまります;但し、実験室の調査結果および実質の仕事場のシナリオを比較する調査は比較的珍しく残ります。 しかしながら、作業はBalogh et alによって行われている。 そして村ら。, これは、知覚される身体的運動と相対的な身体的負荷との間には弱い関連しかないことを示唆しており、実験室から職場への作業負荷に関するデータの適用は潜在的に問題を引き起こす。

比較

Borg RPEスケールは、VasスケールやLikertスケールなどの他の線形スケールと比較されています。 結果の感度および再現性は、Ｇｒａｎｔらによる研究であるが、概して類似している。 BorgがいくつかのシナリオでLikertスケールを上回る可能性があることを示唆しています。

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著者ノート