酸化防止剤が付いている水和物:セロリジュースの一杯を日飲んで下さい

セロリはおよそ95パーセントの水ですが、この野菜があなたの毎日のルーチンの一部でなければならない理由はいくつかあります。

まず、セロリはカリウム、カルシウム、ビタミンなどの栄養素がいっぱいで、抗酸化物質がたくさん詰まっています。, 実際は、セロリの単一の茎はビタミンC、ベータカロチンおよびフラボノイドを含む少なくとも12の酸化防止剤を、含んでいる。

さて、消化について話しましょう。 セロリの適度な繊維content有量（1.6カップの茎あたり1グラム）のために、セロリは健康な消化器系をサポートし、規則性を促進する。 残念ながらも、搾汁セロリの原因で失い一部のファイバです。

繊維が多い食事は、糖尿病予防に役立つ可能性があります。 セロリにまた点検で血糖を保つのを助けることができる非常に低いglycemic索引がある。, ある研究では、セロリは、セロリの葉の250ミリグラム（mg）、一日あたり3回を消費した前糖尿病と古いボランティアの血糖値にプラスの効果を有するこ

セロリは、豊富なフラボノイドを含んでいるため、抗炎症性もあります。 従って、この緑の野菜は関節炎およびosteoporosisしょう症のような炎症性条件からボディを保護するかもしれません。

セロリの茎をむしゃむしゃ食べることは皆のためではありません、しかし、それはそれを搾り出すことは、その栄養上の利点のいくつかを享受する,

あなたはセロリジュースの味を気にしない場合は、ジューシングと新鮮なレモン（以下の完全なレシピ）の絞りながら、半分の緑のリンゴを追加します。 これはセロリジュースの味の上で明るくなり、自然な甘さのビットを加える。

ジューサーはありませんか？ 大丈夫ですよ。. セロリはスムージーに加えられるか、またはろ過された水が付いている高速混合機で単独で混じり、役立つ前にチーズクロスか良い網のこし器を通してこ

それはあなたが利益の多くを享受するために、少なくとも一つの完全な週のために毎朝一つ、セロリジュースの16オンスのガラスを消費することを,

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