グリーンリンゴの健康上の利点

健康上の利点

“リンゴの日 リンゴを食べることに伴う多くの健康上の利点を考慮すると、この食事のことわざは真実から遠すぎないかもしれません。 ここでは、緑のリンゴを食べることから得ることができる健康上の利点のいくつかは、次のとおりです。

心臓の健康を改善する

リンゴを食べることは、心臓,

リンゴが心臓の健康を改善する正確な理由は不明です。 食物繊維はLDLコレステロールを低下させることに関連しているため、リンゴの食物繊維のレベルが高いことが要因の一つかもしれません。

2型糖尿病を発症するリスクを減らす

毎週緑のリンゴのカップルと同じくらい食べることは、2型糖尿病を発症する可能性を減らすことができますが、一つの研究によると、より多くの研究が行われる必要があります。 緑色のリンゴの化合物が糖尿病の症状を管理するのに役立つかどうかは不明のままです。,

消化が良い健康を促進しなさい

緑のりんごはペクチン、あなたの腸の健康な細菌の成長を促進するためにprebioticとして働く繊維の源と呼出される混合物 緑のリンゴに含まれるペクチンは、食品をより効率的に分解するのに役立ちます。

緑のリンゴの高い繊維content有量は、同様にあなたの消化器系の健康に他の影響を与えることができます。 繊維は消化器系を刺激し、便秘と下痢の両方を助けることが示されています。, 過敏なB owel Sのyndromeおよび他の消化が良い無秩序の人々は彼らの食事療法により多くの繊維豊富な食糧を加えることによって彼らの徴候のための安

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