アルコールは筋肉にどのように影響しますか?

一目で記事：

アルコールとあなたの筋肉について心に留めておくべき事実が含まれます：

• アルコール依存症は、痛み、パフォーマンスの低下、および しかし、研究されていない個人を識別できる機構の影響が筋肉です。,
• アルコールを飲むことは、あなただけのカジュアルに飲んでも、あなたの体力に害を与えることができます

筋肉にアルコールの影響

アルコール、または重い飲酒の夜の後に誰かが、飲んだ後に筋肉の問題や不快感に気づくことがあります。 アルコールの使用は筋肉に害を引き起こす可能性があるためです。,

飲酒後に気づくかもしれないいくつかの筋肉の症状は次のとおりです。

• 痛みやけいれん
• 衰弱
• 運動能力の低下
• 持久力の低下
• 回復障害

アルコールが筋肉の発達に影響を与える理由&回復

医療専門家は、アルコールが筋肉に害を与える可能性があることを理解しています。 しかし、研究は、少なくともヒトでは、アルコールが筋肉を損傷する理由をまだ明確に示していない。, 現在、医師や研究者は、飲酒アルコールが筋肉に影響を与えるいくつかの方法が含まれていると疑っている：

アルコールはカルシウム吸収を破壊する

アルコールを飲むことは筋肉細胞のカルシウムの流れを妨げる。 カルシウムは筋肉の契約を助けるために責任がある物質です。 そのため、医師ることを考えていを傷つける方法カルシウム動作筋細胞での飲料が削減でありました。

アルコール損傷した筋肉はクレアチンキナーゼ（CK）を放出します

この化学物質は、CKとしても知られており、損傷後に筋肉細胞から放出されます。, 体内のほとんどのCKは、筋肉細胞の中に住んでおり、筋肉が機能するためのエネルギーを作るのに役立ちます。 したがって、医師が血液検査を注文し、CKレベルが高いことを示している場合、これは筋肉の損傷があることを意味する可能性があります。 アルコールは筋肉に害を与え、これらの損傷した筋肉はCKを放出する。

アルコールの使用は筋肉のけいれんに寄与します

あなたの肝臓の主な仕事は、あなたの体の有害物質を取り除くことです。 あなたの肝臓はアルコールを有害物質とみなし、したがって、それをあなたの血流のアルコールを取り除くための優先順位にします。, この事実は、肝臓が取り除こうとする他の物質は、あなたが飲んでいなかった場合よりもあなたの体を離れるために長く待たなければならないかも き運動生化学という乳酸の原因となる語が分かりません。。 通常、あなたの肝臓は乳酸を取り除こうとします。 しかし、あなたが飲んでいるとき、あなたの肝臓は代わりにアルコールを取り除くしようとしているので、乳酸はあなたの体を残すために時間がかかる 乳酸は、その後、通常よりも長く残ると余分な筋肉の痛みやけいれんを引き起こすことができます。,

アルコールは筋肉の故障に寄与することができます

残念ながら、アルコールを飲んだ後、あなたの体の化学物質は、それが簡単にあなたの体が筋肉を分解し、それが筋肉を構築するために難しくすることができます。

アルコール依存症と体力

飲酒が筋肉に害を及ぼす理由を見ることに加えて、アルコール依存症が全体的なフィットネスレベルにどのように影響するかを考慮することも重要です。 ものだとされるカジュアルなお酒が弱いので、飲酒はでき害をきたす物です。,

重いアルコールの使用やアルコール依存症は、あなたの体の影響を与えることによって含め、いくつかの方法であなたのフィットネスに影響を与えることができます：

• 水位：アルコールは利尿剤です。 が行使できるも脱の組み合わせが削減です。 また、口渇、高速ハートビートやめまい感などの脱水症状を有することができます。
• パフォーマンス-レベル:アルコールの影響をどのように体を作成します。 合体がアルコール、肝臓が集うアルコールを削除します。, 従って、あなたのレバーは活気づけられて保つために同様に多くの砂糖を作り出せない。 従って、あなたの血糖レベルはあなたが普通同じレベルで運動できないかもしれないことを意味する低いとどまるかもしれない。
• バランス：アルコールはあなたのバランス、調整と反応時間に害を与えます。 アルコールを飲んだ後、機能が正常に戻るまでに時間がかかることがあります。li>
• 睡眠：飲酒はあなたの睡眠パターンに害を与えることができます。 次に、十分な睡眠の欠如は、筋肉の成長に必要なホルモンを妨げる。,
• 重量：フォームに応じて、アルコールは通常、カロリーが高いです。 いくつかの飲み物はまた、砂糖が高いです。 アルコール飲料の形で過度のカロリーや糖を消費すると、体重増加を引き起こし、運動能力を妨げる可能性があります。Li>
• 傷害：アルコールを飲むと、一時的に血管が拡張し、血流が増加する可能性があります。 したがって、自分自身を傷つけて飲酒を開始すると、アルコール使用による腫れや出血の増加により治癒が遅くなることがあります。,

飲酒から筋肉の問題を治療する方法

飲酒から筋肉の問題のための唯一の実績のある治療法は、アルコールの使用を減らすか、または あなたは重い飲酒の単一の試合からマイナーな筋肉の問題を持っている場合は、あなたの筋肉は数日以内に改善し始めることがあります。 しかし、慢性的な飲酒やアルコール依存症は、損傷を修正するために数ヶ月かかることがある点まで筋肉を損傷する可能性があります。

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