People薬局：ヒマシ油と重曹はでこぼこ肌スポットを取り除きました
Q.私は長年にわたって持っていた顕著な光線性角化症を治療するために重曹と混合ヒマシ油を使用しました。 それは二日後になくなっていたし、二年後に戻ってきていません。 私はこの治療法について聞いた場所を覚えていませんが、他の人はそれについて知りたいかもしれません。
A.光線性角化症は前癌性皮膚病変である。, それらは太陽からの紫外放射に露出され、うろこ状または荒い感じるかもしれない老化の皮で共通です。 時には彼らはかゆみや火傷をします。 そのような斑点はすべて、皮膚癌の初期の形態である可能性があるため、皮膚科医によって見られるべきである。
あなたはヒマシ油が光線性角化症を助けることができると報告する最初の人ではありませんが、他の読者には重曹は含まれていませんでした。 この治療法に関する公表された研究は見つかりませんでしたが、良性のようです。, それが動作しない場合は、皮膚科医は、それを凍結（凍結療法）または5-fluorouracilクリーム、imiquimodクリームまたはingenolゲルのような薬を適用するなど、より標準的なアプローチを使用することができます。
Q.メラトニンを服用するのに良い時期はいつですか？ 通常、私は午後10時30分に寝て、消灯する前に時間を読んでいます。 私はしばしば午前1時または2時に目を覚まし、眠りに落ちることはできません。
A.メラトニンは、睡眠の前に30分から時間を取った場合に最も有用であるように見えます。 あなたの場合、それは就寝時にそれを取ることを意味します。,
メラトニンはあなたがより早く眠りにつくのを助けることができますが（神経学的研究、June2017）、私たちはそれがあなたが眠りにつくのを助けるかどう 長期放出製剤は、その目的のために有用である可能性がある（薬物療法に関する専門家の意見、April2012）。
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Q., 私は就寝時にマグネシウムの補足を取らなければ夜に目を覚まして私を保つ落ち着きのない足症候群を有する。 これは私に優れた結果を与えます。
私はとにかくその不気味なcrawly感じを得るまれな機会に、私は私の下肢にマグネシウムオイルをこすります。 これはほとんどすぐに役立ち、私は眠りに戻ることができます。
A.落ち着きのない脚症候群は、1944年にスウェーデンの神経学者Karl-Axel Ekbom博士によって最初に記載されました。 この状態の人々は、脚を動かすことによって緩和される不快な忍び寄るまたは這う感覚を記述する。, RLSは主に人が休んでいるときに起こり、頻繁に睡眠を妨げます。
多くの人々は、マグネシウムサプリメントが不眠症、RLSおよび脚の痙攣を助けることができると報告している。 残念ながら、我々はRLSのためのマグネシウム療法に関する唯一の制御されていない研究を発見した（睡眠、August1998）。 この”オープン”研究では、RLSまたは関連する問題、睡眠中の周期的な四肢の動きを持つ人々は、マグネシウムサプリメントを服用し、それらが有益であること いる科学者たちがフォローアップをしております。
一つの重要な警告：限られた腎機能を持つ人々は、補足マグネシウムを取ってはなりません。, それは腎臓を圧倒し、危ないレベルに造り上げることができる。 局所マグネシウム油が危険であるのに十分なマグネシウムを提供するかどうかは明らかではありませんが、封筒を押すのは意味がありません。
RLSの治療に役立つかもしれない別の鉱物はセレンです。 スウェーデンの科学者は、重度のRLSを持つ人々が毎日セレンの100マイクログラムを取り、顕著な改善を経験した症例の一握りについて報告した（Iranian Journal of Neurology、Oct。 7, 2016).
彼らのコラムでは、JoeとTeresa Graedonが読者からの手紙に答えます。, キング機能、628バージニアドライブ、オーランド、FL32803のケアでそれらに書くか、彼らのウェブサイトを介してそれらを電子メールで送信：
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