5尿酸の高レベルを制御するためのホーム救済

これらの食品は、尿酸の高レベルを制御するのに役立ちます。

健康であることは特別な機会のためではありません。 それは内からあなた自身を強化する日々の挑戦である。 よい栄養物はますます共通になっている慢性の生活習慣病のいくつかに餌食のあなたの危険を減らすためにある健康な習慣を耕すこと重要で 私たちの多忙なスケジュールと便利な選択肢では、尿酸の高レベルを持つことは、あなたの多くが直面する可能性があるような問題の一つです。, 尿酸は、プリンと呼ばれる物質があなたの体で分解されたときに作成されるあなたの血液中に見つかった化学物質です。 プリンはエンドウ豆、ほうれん草、アンチョビ、きのこ、乾燥された豆およびビールのような食糧にある。 体内で形成された尿酸の大部分は血液中に溶解し、腎臓を通して排泄されます。 あなたの体があまりにも多くの尿酸を産生したり、それを十分に除去することができない場合、それは高尿酸血症につながる可能性があります。 体内の尿酸の高レベルは、血液検査を通じて検出することができます。
バンガロールを拠点とする栄養学者Dr., “食品の三つの重要な成分は、炭水化物、タンパク質、脂肪です。 蛋白質が新陳代謝させて得た後形作られる最終生成物は尿を通してボディから取除かれる尿酸です。 肥満または体重以上の人はまた、多くの場合、下半身に蓄積されるより多くの尿を生成することがあります。”

4. セロリの種:セロリの種はオメガ6脂肪酸および他の利尿オイルで豊富である。 強力なdiurecticとして、それは尿酸を洗い流すように腎臓を刺激することによって余分な液体のシステムをきれいにするのを助けます。, それはあなたの血液をアルカリ化し、また体内の炎症を低下させます。 できる半乾杯セロリの種子だってたっぷりの水です。
5. 高繊維食品：メリーランド大学が実施した同じ研究では、血液中の尿酸のレベルを制御するために、食事に高繊維食品を追加する必要があることも推奨 食物繊維は血液中の過剰な尿酸を吸収し、体内から排除するのに役立ちます。 オート麦、バナナ、およびjowarやbajraのような穀物は、可溶性繊維の良い供給源です。

---