チコリ根抽出物は高い鼓腸を引き起こすのですか？
これらのファイバーワンバーのような高繊維食品は、過剰なガスおよび他の腸の問題を引き起こすことが知られている。 これらの棒を食べることからあなた及び他が経験するかもしれないガスは各棒の繊維の多量が原因であることができる。 あなたは、そのAmazonリンクを介して、ボックスの側面を読んで、各バー（35％DV）にどのくらいの繊維があるかを確認することができます。,
さらに、チコリの根はイヌリンの天然源であり、これは人々のガス/膨満感にも関連しています。
だから、チコリ根は、ガス/膨満感のような消化の副作用に関連する食物繊維の良い供給源であるだけでなく、ガス/膨満感に関連するイヌリンの天然,あなたの体が調整しながら、あなたの食事でゆっくりとそれらを増やすことにより、食物繊維および/またはイヌリンが豊富な食品の負の副作用を減らす
に関する質問
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ファイバー
Sfゲートは書き込みます：
いくつかの高繊維食品は、不快な膨満感やガスにつながる可能性があります。, これは、腸管内の細菌が繊維を通過するのを助けるために働くので、自然な副作用です。 ある特定のタイプの食糧を限るか、またはガスを防ぐために店頭の補足を取ることによってガスを持っていることのあなたのチ とかくファイバで食事や急増など繊維の摂取量が増加し不快なガスやお腹の張お腸. を軽減する不快な効果をゆっくり増加してお繊維摂取期間の日又は週間です。, これはあなたの腸の自然な消化が良い植物相に繊維の増加に調節する十分な時間を与えますhttp://healthyeating.sfgate.com/ease-gas-eating-fiber-2694.html
さらに、毎日の健康(EH)ノート:
残念ながら、あなたの食事療法により多くの繊維が豊富な食糧を含み始めるとき望ましくない副作用に気づき始めるかもしれません:余分なガス。 鼓腸、お腹の張できる結果は、恥ずかしいと不快で、と言わざるを得ない。,
Livestrongも注意してください：
しかし、あなたが慣れているよりも多くの繊維を食べると、ガスや膨満感を引き起こす可能性があります。… あなたは通常、繊維のかなりの量を消費する場合でも、一度に繊維をたくさん食べると、また、ガスを引き起こす可能性があります。 （強調が追加されました）
メリーランド大学医療センターノート：
繊維はガスや膨満感を引き起こす可能性があります。… 胃苦痛を避けるために数週間の期間にわたって繊維を次第に加えて下さい。, 水は、繊維が消化器系を通過するのに役立ちます。 多量の液体（水またはnoncaloric液体の約8つのガラス日）を飲んで下さい。
ハーバード大学公衆衛生学部ノート：
専門家は、突然ではなく徐々に繊維摂.を増加させることをお勧めします。
**チコリについて**特にチコリの根のために、ウィキペディアは、チコリの根は炭水化物の一種であるイヌリンの天然源であると述べています。, 抽出されたチコリの根は、炭水化物の繊維として滑らかな質感であるため、朝食バーなどの食品メーカーによって一般的に使用されています-それは食べ物の味や食感を変えることなく繊維を加える方法です。 イヌリンはまたバナナ、タマネギおよびニンニクに自然に見つけることがで
Dr.Weil on Chicory and Fiber:
イヌリンの唯一の問題は、繊維の質感や味がないことかもしれません。, これは、あまりにも多くを消費することが容易になり、ガス/膨満感、吐き気、鼓腸、胃のけいれん、下痢、便秘、消化器系の”ゴロゴロ”など、過剰な繊維によって引き起こされる同じ種類の消化器系の問題を引き起こす可能性があります。”
ウィキペディアの状態として
イヌリンは、工業的に最も頻繁にチコリから抽出された多くの種類の植物によって産生される天然…, イヌリン含有食品は、特にイヌリンに慣れていない人にとってはむしろガス状であり、これらの食品は最初は適度に消費されるべきである。..