あなたの渇望を彫る
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私はこのビーガンアルフレドソースパスタに恋しています。健康な原料。あなたがここに見るパスタのこのクリーミーなボウルにだまされてはいけ このエスパスタソースはクリーミーな重いクリーム、牛乳、生クリームチーズ、バター、チーズ又は粉. はいはい、その完全に乳製品フリー。, とは異なりのクラシックBechamelこのホワイトソースパスタはグルテンフリーです。
このレシピのハイライトは、完全にビーガンと健康であるクリーミーなアルフレドソースです！ カシューとカリフラワーを使ったクリーミーなパスタソースです。 シーッ！!! 子供には言わないで それは私たちの小さな秘密です。 私は隠し野菜のパスタソースと呼んでいます。もとが取れることに驚かれるでしょうか何かでクリーミーな乳製品や小麦粉.,
今日私はまた、インスタント鍋に直接ワンショットでビーガンフェットチンアルフレドプラスアルフレドソースのこの素晴らしいコンボ当たり前のでそれにストーブの上の従来の方法を余りにすることを選ぶことができる!! これは私達が即刻の鍋の前にそれをいかにしたかです。
penne、スパゲッティ、rigatoni、肘等のようなパスタのあなたの選択を使用できます。 今回は私たちのためにビーガンフェットチンアルフレドでした。
このレシピを共有する主な目的は、私が一年以来作っていますこの素晴らしいビーガンアルフレドソースを共有することです。, 私はアルフレドソース乳製品を無料作り始めたら、私は古典的な方法に戻ったことはありません。
あなたたちこのビーガンアルフレドソースはのために死ぬことです。 な豆腐やココナッツミルクのこのヴィーガンアルフレッドソースでいただきます。 それは完全に大豆フリーです。 私は店が便宜上ジャーソースを買ってパスタを楽しむ限り、このアルフレドソースパスタのレシピは、キーパーです。 このソースを作るのは全く面倒ではありません。 自家製は常に新鮮で素晴らしい味！!
私は過去にクリーミーなホワイトソースの多くの非乳製品のバージョンを試してみました。 ココナッツミルクか, 私もグルテンフリービーガンベシャメルを作るためにアーモンド小麦粉とアーモンドミ すべてのこれらのバージョンは、独自の方法で素晴らしい味。 これらの成分の唯一の問題は、彼らの味がソースでかなり顕著であったということでした。 たとえば、私は完全にココナッツベースのソースでココナッツを味わうか、アーモンドベースのソース ったような感覚で決のための植ています。
私はカリフラワーとカシューナッツのこの組み合わせを試した瞬間、私はとても満足していました。 これはあなたが乳製品ベースのアルフレドソースに得ることができる最も近いです, あなたはそれでカリフラワーやカシューナッツを全く味わうことはできま テクスチャーは軽く、豊かでクリーミーです。 このカリフラワーベークリームソースを模した重いクリームソースについてのラブソング？ でもお客様の非ヴィーガンの友人まで！!!!
どのようにカリフラワーとビーガンアルフレドソースを作るには？
このクリーミーなビーガンホワイトソースは、カシューナッツとカリフラワーの負荷の一握りで作られています。 はい、あなたは右のカリフラワーソースそれを読んで！! カリフラワーのピューレやスープのような味はしません。 カシューナッツはバターかオイルと他では可能であるこのカリフラワーソースに豊かさを加える。, ニンニクの多くを追加します,新鮮な乾燥ハーブと良い調味料の組み合わせは、この素晴らしいカリフラワーの味を得るための鍵です!!! 一部のフ風味のように利用してい合栄養酵母赤ヌッチ、レモン。
ビーガンアルフレドソースはどのようにカリフラワーとカシューの味で作られていますか？
このビーガンアルフレドソースはちょうどバター、クリームチーズやヘビークリームの負荷で作られたアルフレドソースのように豊かでクリーミーな味。 このカリフラワーエスは健全工場に基づく、またソースでいただきます。
私はカシューナッツ（ナッツフリー）なしでビーガンアルフレドソースを作ることができますか？,
ありきをスキップナット、また追加2杯油ではなく、豊かなクリーミーな質感のヴィーガンソースでいただきます。
私は栄養酵母をスキップすることはできますか？
栄養酵母は良いです。 味のためだけでなく、それは健康上の利点の多くが付属しています。 すべての部門の店およびオンラインでそれを見つける。 見つからない場合はスキップしてください。 私はソースに安っぽい味を与えるためにそれを追加しました。 いう店頭販売されているヴィーガンパルメザンチーズです。
なぜインスタントポットでパスタを作るのですか？,
私の言い訳を選んで選択してください-多忙な生活、歩くことを学んでいる私の1歳の後ろに走って、毎日の雑用を積み上げたり、薄い怠惰かもしれ 私好みのお料理一人鍋食事は瞬時に鍋が日常でシャットを忘れて便利です。 私は圧力鍋でレシピを作るのが大好きで、インスタントポットでパスタを作ることは監視や排水を意味しません。 ただ、すべての成分を投げるタイマーを設定し、オフに歩きます。 終わったら、開いて、かき混ぜて掘る！! パスタはインスタント鍋で素晴らしい調理します。, パスタは、それが私の7歳だけでなく、1歳に愛されているので、それは夕食を作ることになると非常に簡単ではありません一つの料理です。 だから、夕食は眉をひそめたり、しつこくなく選別されます。
一の理由にヴィーガンアルフレッドソースパスタ”私の一瞬のお鍋で使用されている排水方法です。 茹でたパスタ水の澱粉は、アルフレドソースをよりクリーミーにし、使用されるすべてのパスタでよくコーティングされます。
ストーブの上でパスタを作ることを計画したら流出する前にパスタ水を予約することを確かめなさい。,
インスタントポットのパスタ水の比率は何ですか？
私は私のパスタアルデンテが好きで、柔らかいまたはどろどろではありません。 パスタのラベルで述べられる調理時間を点検しなさい。 インスタント鍋でパスタを作りながら半分にカットします。 高圧&クイックリリース。インスタントポットでグルテンフリーのパスタを作ることはできますか？
インスタントポットでパッドタイのレシピをテストしながら、私は米ヌードルを試してみました。 私はまだ他のグルテンフリーの品種を試していない。 しかし、私が実験するなら、私は無愛想にあなたとそれを共有します。,
インスタントポットでパスタを作る方法は？
あなたは鍋の方法で鍋を調理するために長い脚の五徳が必要になります。 あなたが持っていない場合は、同じ日または事前に別々にソースを作ることを選択することができます。
私はこのビーガンソースは、チーズなしでより安っぽい味にするためにレモンと栄養酵母の組み合わせを使用しています.
あなたはそれをスキップすることができます
私はフェンネル、ラベンダー、タイム、バジル、マジョラム、パセリ、オレガノ、タラゴン、ローズマリーからなるイタリアのハーブブレンドであるハーブ*ド*プロヴァンス それは別のレベルにパスタを取ります。, 高級レストランの料理のような味。 お好みのハーブブレンドを使用します。
以下に示すのは、ビーガンアルフレドソースパスタレシピが続く絵のコラージュです-
印刷レシピ
ビーガンアルフレッドソースパスタ(カシューカリフラワーソース)インスタントポットフレンドリー
Ingredients
- 2 teaspoon oil *
- 8 oz Fettuccine approx., ハーフボックス
- 4クローブニンニクみじん切りまたはプレローストニンニク
- 小さじ2レモンの皮*オプション
- 小さじ1ハーブ*ド*プロヴァンスまたは選択の乾燥イタリアのハーブミックス
- 握りしめられた新鮮なパセリのみじん切り*
- カップルねじりコショウ
- 味に塩
- パスタ麺をカバーするのに十分な水。,e4f0ac4″>
安っぽい味のための大さじ2栄養酵母
命令
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事前にカシューナッツを浸す必要はありません。, それは蒸して完全に柔らかくなります。
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IPのソテーボタンを押します。
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オイルとローストニンニクを30秒間加えます。 オイルフリーになる場合は、大さじ2の水でニンニクをソテーします。
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ソテーモードをキャンセルします。
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ポットに合わせてパスタ麺を半分に割ります。,
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フェットチーネを覆うのに十分な水を加えてください。
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レモンの皮と塩を加えます。
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長い脚の五徳を上に置きます。 上記の絵を参照してください。
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カリフラワー&カシューナッツを蒸しラックに置き、五徳の上に置きます。,
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インスタントポットの蓋を置き、黒いノブをシールに置きます。
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マニュアル6分高圧を打ちます。
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IPビープ音が鳴ったら、スプーンの背中でクイックリリースを実行します。
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重要-クイックリリースのために通気に回す前に、ノブにキッチンタオルを常に置きます。,
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銀のピンが落ちたとき、インスタントポットを開くことは安全です。
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柔らかくしたカリフラワーを慎重に取り出します。
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彼らは少し一緒に固執する傾向があるようにフォークやトングでパスタを分離します。
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水がまだ見えたら、それが私達の厚いソースになり、すぐにパスタによって吸収される心配しないで下さい。,
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冷たい水を使用するか、冷たい水にカリフラワーのカシューナッツを置き、それを冷却するためにドレイン。
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ブレンダーでカリフラワーチーズソースのために呼ばれるすべてを追加します。
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30秒間または滑らかになるまでブレンドします。
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私たちは、厚いリンゴソースの一貫性を探しています。,
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Scoop 2 cups of sauce or more in the pasta or as needed.
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Add in pepper .
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Give it a quick mix to coat the pasta.
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Add in some chopped parsley and reserve some for garnish.
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Taste test and adjust seasoning if desired.,
注意事項
私はすぐに私ができるようにブレンドするためにカシューカリフラワーの混合物をすばやく冷却するために冷水を使用しています。
手の前にカリフラワーのクリームソースを作り、ストーブの上でパスタを調理することもできます。
ソースの約3カップを作ります。
あなたはレシピを増やすことによって、このソースの大きなバッチを作ることができ,
カシューカリフラワークリームソースを保存する-
3日まで冷蔵庫によく滞在し、3ヶ月まで冷凍庫の安全な袋/容器によくフリーズします。
このパスタのレシピオイルフリーを作る場合–
パスタのフェットチーネやスパゲッティタイプが一緒に固執または凝集する傾向があるとして鍋に暖かい水 ちょうど電子レンジ2水のカップと鍋に追加するか、鍋に水の二つのカップを追加し、それがソテーモードで覆われてウォームアップしましょう。その後の追加パスタ、押すとスプーンがトップにより通常の水が必要な場合でパスタは水です。, それはpenneまたはrotiniのようなより短いパスタと起こらない。 （私はこのパスタレシピオイルフリーをテストしました）
インスタントポットで使用するパスタの水の比率–
アルデンテパスタのためのパッケージとQR
可能な代替-
レモンの皮は、このカシューカリフラワーソースの風味を引き出しますが、完全にオプションです。
レモンジュースは、このビーガンホワイトソースで安っぽい味を引き出します。 でないスキップします。
あなたが持っていない場合は、タマネギフレークや粉末をスキップします。
お好みのハーブとサブパセリ。, ペンネ、ボウタイ、ロティーニ、スパゲッティ、肘のようなパスタを使用することもできます。
ビーガンマックとチーズのための偉大な隠された野菜のパスタソースを作ります。
あなたはインスタントポットでグルテンフリーパスタを作ることができます-
私はグルテンフリーパスタでこのインスタントポットレシピを コックの上上の従来の方法を常に調理できる。 私は私のGFの友人がこの美味しいビーガンクリーミーなパスタソースに逃したくない。
あなたはちょうど提供する前にパスタにいくつかのオリーブオイルを霧雨があります。 しかし必要とされない勝たれた”。,
Nutrition
このビーガンアルフレドソースパスタレシピは、毎日の食事のために十分な光と誕生日のために十分な豊かです,バレンタインと記念日のディナー.
後で参照するために、このレシピをピン-
あなたはカシューカリフラワークリームソースでビーガンアルフレドソースパスタを作り、それを試してみる あなたはコメント欄に以下の質問がある場合は私に知らせてください。 決して調理法を逃さない。 ここにいるのが好きなら私のブログを購読してください。レシピがスパムフォルダに着陸しないように、あなたの連絡先リストに私たちを持っていることを確認し, Carveyourcravingの（で）gmail（点）com。
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