5健康的なマクドナルドのハンバーガー、栄養士によると

あなたはマクドナルドに歩くか、あなたが健康な何かを注文する必要があります迅速な食事のためにドライブスルーをヒットするときに知っています。 たぶん、リンゴのスライスの側面を持つ卵マクマフィン、McNuggetsの小さな順序、またはこれらの他の健康的なマクドナルドの注文のいずれか。 これまでご存知の方にはお食事と体にあれば”再だけでも構内のレストラン街にある立ち食、油マクドナルド”s”ビーシッターまたは 私たちはそれを得る！, だからこそ、私たちは管理栄養士と健康的なマクドナルドのハンバーガーを議論したので、あなたは注文するものを正確に知っています。

どのマクドナルドのハンバーガーが最も健康であるか定めるためには、私達はAmy Goodson、MS、RD、CSSD、LD、およびどのハンバーガーが選ぶべきよりよい物であるかスポーツの栄養物の脚本の著者と話しましたラインドライブによってそれを渇望しているかどうか。, グッドソンは、これらのハンバーガーのすべてがマクドナルドで最も健康的なオプションとみなされることは明らかであるが”一般的には、彼女はマクドナルドで最も健康なハンバーガーに比べてあなたのために悪いことではなかったいくつかのハンバーガーを選択しました。,

“ハンバーガーは、マクドナルドが提供しなければならないカロリーと脂肪が最も少ないハンバーガーとしてチャートを上回っている”とグッドソンは言う。 “脂肪の250カロリー、9グラム、および蛋白質の12グラムで、これは熱銀行を壊さないでほとんどだれでもに”sの食事の計画合うことができる。, さらに、それは炭水化物、タンパク質、脂肪のまともなブレンドです。 サイドアイテムが必要な場合は、リンゴのスライスは、健康的なパートナーです。”

McDでより健康的な食事をお探しですか？ 栄養士によると、ここでは7健康的なマクドナルドの注文があります。

“チーズがあなたのものであれば、マクドナルドのチーズバーガーがあなたのための選択であるかもしれません”とGoodsonは言います。 “300カロリー、脂肪の13グラム、および蛋白質の15グラムと、それはそこにチーズ愛好家のためのカロリー的に意識した選択である場合もある。 ハンバーガーと同様に、リンゴのスライスはこのハンバーガーと一緒に行くのに最適です。”

チーズといえば、毎日チーズを食べると体に何が起こるのでしょうか。,

“あなたのタンパク質のゲームを探していて、まだかなり正常なランチ/ディナーのカロリー範囲にとどまっているなら、mcdoubleは良い選択になることができます”とgoodsonは言います。, “タンパク質の22グラムと400カロリーで、それはあなたにハンバーガーのタンパク質と鉄content有量を高めるために肉の余分なパテを与えます。 この食事だけで多くのものが必要な場合は、追加リンゴのスライス. ナトリウムの920ミリグラムと、目的はナトリウムなしの食糧が付いているこのハンバーガーを囲むべきである。”

ナトリウムの低いメニュー項目をお探しですか？ 栄養士によると、19の最高の低ナトリウムファーストフードの注文の私達のリストをチェックしてください。,

“クォーターパウンダーの近くに来ると、ダブルチーズバーガーは、カロリー、総脂肪、およびナトリウムが低いため、健康ゲームに勝つ”とgoodsonは言う。, “450カロリーと25グラムのタンパク質では、かなり正常な”食事プロファイル”に適合しますが、飽和脂肪、総脂肪、およびナトリウムが小さいハンバーガーのいくつかに比べて高いため、水があり、これを食事と呼びます。”

“通常のクォーターパウンダーよりもカロリーが高いが、このハンバーガーはさわやかなリーフレタスとローマトマトスライスを誇っており、野菜にとって勝利をもたらしている。 このハンバ “タンパク質の30グラムと630カロリーで、それは間違いなくほとんどの平均的な大人のためのハイエンドですが、カロリーの多くを燃やす人のために、これ, あなたの蛋白質の上でampに試みたらりんごおよび水また更にミルクとそれを組み合わせなさい。”

あなたが食べるべきであるどのように多くのカロリーがわかりませんか？ ここでは、減量のために食べるべき週どのように多くのカロリーです。