ヒトにおけるモリブデン欠乏症の症状と原因

あなたの体は微量のモリブデンを必要としますが、あまりにも多くのものが有毒化する可能性があります。 世界のいくつかの地域の土壌は、食品中のそのレベルを低下させる、モリブデンで非常に低いです。 このまれな欠乏の考えられる原因と影響について学ぶために読んでください。

モリブデンとは何ですか？

モリブデン（Mo）は、ほとんどの生き物が非常に少量で必要とする必須鉱物です。

特定の酵素は、モリブデンが正常に機能する必要があります。, モリブデンは、メチオニンやシステインなどの硫黄containing有アミノ酸の処理を助けます。 それはまた、尿酸を作るのに役立ち、歯のエナメル質の一部です。

ほとんどの人は、彼らが食べ物と水を介して必要なすべてのモリブデンを得ます。 特定のサプリメントや処方薬もこの鉱物を含むことができます。

推奨される食事手当は、成人が毎日約45マイクログラムのモリブデンを得るべきであることを示唆している。

この記事では、モリブデン欠乏に焦点を当てます。 モリブデンの利点と副作用の完全な内訳については、私たちのこの記事をチェックしてください。,

モリブデン欠乏症

原因

ほとんどの人が彼らの食事から十分なモリブデン以上を得るように欠陥は非常にまれです。 米国では、平均女性はモリブデンの約76mcgを毎日取得しますが、男性は毎日約109mcgを平均します。 これは、一日あたり45mcgの推奨食事手当をはるかに上回っています。

異常な状況下で発生したモリブデン欠乏の一つの文書化されたケースがあります。 病院の患者は、吐き気、視力の問題を経験し始め、最終的に昏睡状態に陥ったときに、IVを介して栄養を受けていました。, 医師はすぐに、これらの症状が患者のIV栄養中のモリブデンの欠如に関連していることに気付きました。

健康への影響

欠陥は非常にまれであるため、十分な量のモリブデンが得られないときに何が起こるかは完全にはっきりしていません。

モリブデン欠乏の唯一の文書化されたケースに基づいて、尿酸が減少しながら、硫黄containing有化合物（メチオニンおよびチオ硫酸）の血中濃度が増加する。, これは、モリブデンが硫黄containing有化合物の処理および尿酸の製造を担っているためである可能性があります。

モリブデンは歯の健康にリンクされているといういくつかの証拠もあります。 モリブデンの欠如は、空洞のリスクを高める可能性があります。

モリブデンを増やす方法

あなたはあなたが食べる食べ物から必要なほぼすべてのモリブデンを受け取ります。 ないすべての食品およって等しいかこってきました。, いくつかの良いソースが含まれます：

• Seoritae、黒大豆の一種
• 緑豆
• ピーナッツ
• 小豆
• カボチャの種

正確な量は、水のソース、周囲の地理、および他の要因に応じて大きく変わることができますが、水はまた、いくつかのモリブデンが含まれています。,サプリメントの投与量は大きく異なりますが、通常は50mcgから1000mcgの範囲です。 多くの人にとって、モリブデンのサプリメントは不要です。 医師または栄養士によって特に推奨されていない限り、補充に対してお勧めします。,

モリブデンの食糧源および補足のより多くの情報のためにここに読んで下さい。

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