汗まみれの脇の下を防ぐために9つの方法

余分な脇の下の発汗を減らすか、または排除することができますいくつかの自然と店頭救済があります。 これらのいくつかは次のとおりです。

局所制汗剤を使用してください

あなたのシャツの汗の汚れに疲れましたか？ あなたの標準的な消臭剤を捨てて、制汗剤に切り替えてみてください。 消臭がで死んでしまうよう臭気下で腕がなを入力して検索することができまからの発汗ます。,

制汗剤は、臭いを引き起こす細菌を殺し、汗腺が脇の下の汗を産生するのを積極的にブロックします。 この緩和お違和感の

一部の人々のために、しかし、店頭制汗剤はかなりトリックを行いません。 通常の制汗剤があなたのために働かないことがわかった場合は、有効成分（少なくとも13％）である塩化アルミニウムの量が多い強力な制汗剤を探し そしてそれが働かなければ、より強い制汗剤のための規定を得ることについてのあなたの医者に話しなさい。,

制汗剤を正しく適用して、意図したとおりにその仕事を行うことができるようにすることも重要です。 これは、あなたがすべきことを意味します：

• 乾燥したきれいな肌にのみ制汗剤を適用します（すでに汗をかいた脇の下やシャワーからまだ湿ってい
• あなたの体がクールであるとき、あなたが入浴した後、夜にあなたの制汗剤を使用してください。
• 髪は制汗剤がその仕事をするのを妨げることができるので、あなたの腕の下で剃ります。, （ただしないように注意してください削り直前で、antiperspirantで刺激おかきたてます。それはあなたが制汗剤の完全な効果を体験するために四日かかることがあります。li>

シャワーとドレッシングの間に待ちます

あなたがシャワーを浴びた後、あなたがその日のために服を着る前に数分待ってください。 これは熱いシャワーを取るか、または熱く、湿気のある気候に住んでいれば特に重要である。 あなたが服を着る前にあなたの体が涼しく乾燥するようにすることは、あなたが入浴直後に発汗するのを防ぐのに役立ちます。,

あなたの脇の下を剃る

あなたの脇の下を剃ることは過度の発汗を減らすことができます。 髪は水分を保持し、脇の下の髪も例外ではありません。 既にあなたの腕の下で重い発汗を経験している場合は、シェービングが不可欠です。 そして絶えず汗の横のボディ臭気を戦えば、剃ることはまたそれを減らすか、または除去するのを助ける

汗を誘発する食品を避ける

あなたの食事はあなたがどのくらい汗をかく影響を与えることができることを知っていましたか？ 一部の食材で身体をより発汗しています。, なくてイヤだな、、、というん汗をかいものにな汗誘導食品食事できます。

繊維content有量が低い食品は、消化器系が残業して食品を分解するように強制します。 高ナトリウムの食事療法はあなたの体が余分な尿および汗の形でその塩すべてを解毒することを意味する。 そして脂肪で高い食糧を食べることはあなたの体が脂肪を処理すると同時に暖まるあなたの内部を引き起こす。,

汗をかく脇の下を引き起こす可能性のある他の食品や飲料には、次のものがあります。

• 加工食品
• 酒やビール
• ニンニクやタマネギ
• 脂肪content有量が高い食品
• カフェイン
• ホット、スパイシーな料理
• アイスクリーム

汗を減らす食べ物をより多く食べる

あなたの体が生成する汗の量を減らし、その過程で過活動汗腺を落ち着かせます。 が削減と汗を食すことが重要食品な税ご消化システム。, また、あなたの神経系を過度に刺激しないし、代わりにそれを落ち着かせる食品を探し出したいと思うでしょう。

あなたが組み込みたいと思うかもしれないいくつかの汗を減らす食品は次のとおりです。

• 水
• カルシウム含有量が高い食品（乳製品やチーズなど）
• アーモンド
• バナナ
• ホエイ
• , スイカ、ブドウ、メロン、ブロッコリー、ほうれん草、カリフラワー、ピーマン、ナス、赤キャベツ）
• オリーブオイル
• オート麦
• 緑茶
• サツマイモ

水分補給

たくさんの水を飲んで、水分content量の高い食べ物を食べると、体を冷たく保ち、過度の脇の下の発汗を防ぐことができます。

通気性のあるゆったりとした服を着用する

タイトな服、特に腕の下にぴったりとした服を着用すると、シャツに脇の下の汚れを引き起こす いすることもあるので、できるだ汗します。, 代わりに、通気性のある生地とより緩くフィットする服を着てみてください。 このことのできないunderarmsクを適切な予防から発汗や染色などの多くの文化財が集まっている。

カフェインをスキップ

カフェインは神経系を刺激し、発汗を増加させます。 それはまた、あなたの血圧を上昇させ、あなたの心拍数を上昇させ、汗腺を高いギアに蹴る原因となります。

あなたがコーヒーやカフェインを含む他のホットドリンクのファンなら、ホットドリンクはあなたの体温を上げ、発汗を誘発するので、あなたは余分な汗, カフェイ

喫煙を止める

喫煙するときに取るニコチンは、カフェインのように体温を上げ、心拍を速くし、汗腺を残業させます。 喫煙は、口臭、染色された歯、および癌のような他の衛生および健康関連の懸念のホストと関連しています。 こうして準備の削減への過剰発汗を改善し、全体の健康、禁煙がその答えします。

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