低ヨウ素ダイエット
この情報は、低ヨウ素ダイエットに従うのに役立ちます。 低ヨウ素食は、一日あたりのヨウ素の50マイクログラム（mcg）未満の食事です。
ヨウ素について
ヨウ素は鉱物です。 鉱物はあなたの体がきちんと働く必要があるタイプの栄養素である。 身体を使ヨードしようとしているが、ホルモンなどのホルモンによる甲状腺.
あなたの体のヨウ素のすべてはあなたの食事療法から来ます。 あなたの食事療法のヨウ素のほとんどはヨウ素化された塩および加えられたヨウ素となされる他のプロ, 少数の食糧だけ（海藻、酪農場およびある魚のような）自然にヨウ素を含んでいる。
低ヨウ素食について
放射性ヨウ素療法を受ける前に低ヨウ素食に続くことは、治療が最もよく働くのを助けることができます。 あなたの放射性ヨウ素療法の間にあなたの体でたくさんのヨウ素があれば、あなたの甲状腺は放射性ヨウ素の代りにそのヨウ素を使用するかも これは働くことからの処置を保ちます、またべきです。
あなたの医者は、低ヨウ素食の後に開始し、停止する時期を教えてくれます。, ほとんどの人々は放射性ヨウ素の彼らの線量の前に1から2週を始め、放射性ヨウ素療法が完了した後停止します。
低ヨウ素食は、すべての栄養素の推奨される日当を満たしていません。 あなただけの短い時間のためにそれに従います。 あなたの医者がに告げなければそれに続き始めてはいけない。
食品、飲料、およびヨウ素を含むその他の項目
食品または飲料にヨウ素が含まれているかどうかを確認するために、すべての栄養事実ラベル
以下のものには、添加されたまたは天然のヨウ素が含まれています。,アーリック塩、またはヨウ素化塩で作られた味付け塩
- ヨウ素酸塩
- ヨウ化物
- アルギン
- アルギン
- 寒天
- Ensure®
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- Ensure®
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- boost®
- glucerna®
- nutrament®
- orgain®
非常に少量の非ヨウ素化塩（海塩など）を使用しても大丈夫ですが、あまり使用しないように注意してください。, 非ヨウ素化塩でさえ、少量のヨウ素を含むことができる。
あなたが経管栄養式を取得している場合は、何をすべきかあなたの栄養士または医師に尋ねます。
低ヨウ素食ガイドライン
パンとシリアル
毎日4-6人前のパンとシリアルを食べる。 一つのスライスパンまたはヒーカップの茹で上がったパスタや穀物は1けてお召し上がりください。, 高ヨウ素containing有成分なしで作られた
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- ヨウ素添加塩なしで作られた自家製パン
- 無塩プレーンmatzoh
- プレーン無塩ポップコーン
- Thomas’Original English Muffins®
- すべての市販のパン、ロール、ベーグル、およびbialyヨウ素酸パンコンディショナーで作られた
- その他の市販の焼き菓子
- ヨウ素酸パンコンディショナーで作られた
肉および肉代用品
毎日2-3人前の肉および肉代用品を食べる。, 肉または家禽の三オンスは1サービングです。,などの豆腐および大豆製品（boca®burgers）
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- 塩漬けナッツおよびナッツバター
- 缶詰、新鮮、または乾燥した豆およびレンズ豆（赤インゲン豆、ネイビー豆、ピント豆、リマ豆、および牛エンドウ豆など）
飲み物
医師が他の指示を与えない限り、一日に少なくとも8-10（8オンス）の液体を飲む。,
含める飲み物 避ける飲み物 - 水（水道水、ボトル入りの水、炭酸水はすべて飲んでも大丈夫です。 蒸留水を飲む必要はありません。,)
- 炭酸水
- レギュラーソーダおよびダイエットソーダ(赤色染料なし#3)
- フルーツジュース
- レモネード
- コーヒー(ミルクなしで作られた)
- 茶葉またはティーバッグから作られた紅茶またはアイスティー
- ココナッツミルクおよびココナッツウォーター
- フルーツポンチおよび赤色染料を含むその他の粉末または市販の飲料#3
- 豆乳
- ミルクまたはクリーム
ミルクおよび乳製品
ミルクおよび乳製品を避けてください。, それは（そのようなあなたのコーヒーや紅茶など）一日あたりのミルクの1オンスを持って大丈夫です。,88″>
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避けるための食品
- 一日あたりのミルクの1オンス以上
- 一日あたりのミルクの1オンス以上
- 乳製品（凝縮または蒸発ミルク、非デイリークリーマー、チーズなどクリーム、ミルクまたはチーズで作られた食品（スープ、ピザ、マカロニ、チーズなど）
フルーツ
あなたは多くの人前で食べることができますあなたが望むように果物の。, 果物の一つの小片またはフルーツジュースの½カップは1サービングです。,d=”403c5d4f88″>
避けるべき食品
- 新鮮な果物
- 缶詰または冷凍果物
- ドライフルーツ
- アップルソース（商業的に調製されたものと自家製のものの両方）
- 新鮮なフルーツジュース（人工着色料や防腐剤を含まないフルーツジュースのボトルまたはカートンを含む）
- 缶詰またはボトル入りのチェリー（赤色染料＃3で作られた）
野菜
あなたは好きなだけ野菜を食べることができます。, 生野菜の一杯または調理された野菜の½カップは1サービングです。,d=”77ce966baa”>
- 新鮮な野菜li
- 皮なしの新鮮な白とサツマイモ
- 塩を加えないプレーン冷凍野菜
- 新鮮なまたは乾燥グリーンピース
- 野菜や野菜ジュースの缶詰
- 豆やレンズ豆のない缶詰スープ
- 缶詰、新鮮な、または乾燥した豆やレンズ豆（レッドインゲン豆、ネイビー豆、ピント豆、リマ豆、牛エンドウ豆など）。,
- 塩を加えた冷凍野菜
- 市販のジャガイモ（牛乳を含むインスタントマッシュポテトなど）
- 豆またはレンズ豆を入れた缶詰スープ
- 海藻（昆布、海苔、昆布、ワカメなど）
脂肪
毎日4-6人前の脂肪を食べる。 バターまたは油の小さじ1サービングです。,id=”403c5d4f88″>
避けるための食品
- 無塩マーガリンまたはスイートバター（一日あたり小さじ1以下）
- 油
- 野菜ショートニング
- 無塩ナッツ
- 無塩ナッツバター（ピーナッツ、アーモンド、カシューバターなど）
- 塩漬けナッツバター
- 塩漬けナッツバター
- 塩漬けナッツバター
- 塩漬け種子
- マヨネーズ
- ラード
デザートやお菓子
一日あたり2人前に制限します。, “含める”欄の各項目は1サービングです。,砂糖
- ヨウ素酸塩パンコンディショナー
- チョコレート(チョコレートデザートやキャンディーを含む）
- プディング
- ブラックストラップ糖蜜
調味料
好きなだけ多くの調味料を食べることができます。,d>
- 3オンスのローストビーフ、家庭で調理
- 1ベイクドジャガイモ（皮なし）
- 緑豆または他の非澱粉質野菜の1カップ
- 油小さじ2（調理に使用）
- 1オレンジ
- 白茶1カップ
- フルーツの1サービング
- 1ドリンク
- 1小さな梨
- 新鮮な茶葉から作られたお茶1カップ
よくある質問
どのように特定の食品にヨウ素があるかどうかはわかりますか？,
多くの食品のヨウ素content有量は知られていません。 覚えておいてください、これは低ヨウ素食であり、非ヨウ素食ではありません。 ガイドとして推奨される食品のこのリストに従うことをお勧めします。 質問がある場合は、臨床栄養士栄養士に電話してください。
製品ラベルにナトリウムがあると言われている場合、それはヨウ素もあることを意味しますか？
必ずしもそうではありません。 ナトリウムとヨウ素は同じではありません。 ほとんどの商業食品製造業者は、製品に非ヨウ素化塩を使用しています。 しかし、それは確かに知るのは難しいです。 塩にヨウ素が含まれている場合に備えて、無塩製品を選択するのが最善です。,
私は、このリソースのガイドラインとは異なるインターネット上の低ヨウ素食の食事ガイドラインを読んだことがあります。 どちらに従えばいいですか？
私たちはあなたが避けるために推奨される食品や食品のリストに従うことをお勧めします。 これは、ヨードコンテンツの多くの食品にはなれないすべてのインターネットの源ています。
私はコーシャ塩を使用することはできますか？
それはまだヨウ素の少量を含むことができるので、我々は唯一の非ヨウ素添加塩と少量でのみ使用することをお勧めします。 塩が必要な場合は、Morton’s®プレーンテーブルソルトを選択し、少量のみを使用してください。,
私の医者は口渇のために飴を吸うように言ったが、この食事は私が飴を持つことができないと言います。 私はどの指示に従うべきですか？
チョコレ しかし、ほとんどのハードキャンディーは赤い染料#3を含んでいなければ持っていて良い。 キャンディーの栄養物の事実のラベルの原料のリストを点検しなさい。 キャンディーが赤い染料#3を含んでいるかどうか確実なら、それを食べてはいけない。 変更になる場合がございますGoNaturally™有機ハチミツレモンハードキャンディーのための口腔乾燥.
薬の服用をやめるべきですか？,
医師が指示しない限り、薬の服用を中止しないでください。 あなたの薬物についての質問があったらあなたの医者か看護婦を電話して下さい。
あなたが取っているビタミンか補足についてのあなたの医者に言って下さい。 ヨウ素が含まれている場合は、服用を中止する必要があります。
ではビタミンサプリメントな規制の薬で難しいが含まれている場合は、ヨウ素等 ビタミンか補足がヨウ素を含んでいるかどうか確実でなければ、それを取ってはいけない。
アルコールを飲むことはできますか？
アルコールを飲むことについて医師または看護師に相談してください。,