ローズオイルの利点とそれを使用する方法
詩人や愛好家は長い間、バラの美徳を賞賛してきましたが、この花は香りのある花びらのかなりの配
研究によると、バラの植物由来の精油は、潜在的な利益の広い範囲を持っています。 これまでの研究の多くは小さな試験に基づいていましたが、いくつかの明確な生理学的および心理的利益が浮上しています。,
この記事では、ローズオイルが何をする能力を持っているか、そしてそれを使う方法について、これまでに学んだことを詳しく見ていきます。
ローズオイルの利点は何ですか？
2015年の研究では、術後の子供たちはアーモンド油またはバラ油のいずれかを吸入しました。 ローズオイルを吸入したグループの患者は、痛みのレベルが有意に低下したことを報告した。 研究者はローズオイルが頻繁に”感じよい”ホルモンと呼ばれるendorphinsを解放するように頭脳を刺激するかもしれないことを考える。,
この研究の結果に基づいて、研究者らは、バラ油を用いたアロマセラピーが手術を受けた患者の痛みを和らげる効果的な方法である可能性がある
月経不快感からの救済
2013年に実施された研究では、月経痛の患者は不快感を和らげるために腹部マッサージを受けました。
一方のグループはキャリアオイル（アーモンドオイル）のみでマッサージし、他方のグループはアーモンドオイル＋ローズオイルでマッサージした。, の上昇石油グループを報告することにより痛み込みのマッサージ、アーモンド油グループかった。
不安やストレスを減少させます
ローズオイルは、多くの人々にリラックス効果を持っています。
ある研究では、研究者は各参加者の皮膚にローズオイルを適用し、不安の最も一般的な症状に対するその影響を測定しました。 血圧、心拍数、呼吸数、コルチゾールレベル、および血中酸素レベルはすべて減少した。 被験者はまた、オイル処理後にはるかにリラックスした感じを報告した。,
出産していた100人以上の女性を対象とした別の研究では、ローズオイルが配達中の不安レベルを低下させたことがわかりました。
抗菌性、抗真antifungal
研究者は、バラから蒸留された精油が感染を引き起こす幅広い微生物に対して有効であることを発見しました。 これには、大腸菌、ならびにブドウ球菌感染症（ブドウ球菌）および連鎖球菌咽喉（連鎖球菌）を引き起こす可能性のある細菌のいくつかの株が含まれる。,
さらに、この研究では、ローズオイルがカンジダアルビカンスに対して有効であり、これは口、腸、および膣に真菌感染を引き起こす可能性があることが
セックスドライブを刺激する
二つの研究は、ローズオイルを吸入すると、男性と、より少ない程度に、女性の間で性的欲求と性的満足を高め ある研究では、抗うつ薬を服用していた大うつ病性障害を有する男性参加者が関与し、他の研究では、同じ障害を有する女性参加者および抗うつ薬,
研究者らは、既知の動機である脳内のドーパミンの放出は、性的欲求の増加に拍車をかけ、同時にうつ病の症状を緩和するものであると考えている。
抑うつ症状を緩和する
多くの臨床研究では、ローズオイルがうつ病の症状を改善するのに役立つことがわかっています。 2012年の調査では、産後の女性の小さいグループは不況のための処置を経ました。
あるグループは、従来の医療に加えてアロマセラピーを受けました。, アロマセラピーを使用した女性は、従来の薬だけを使用した女性よりも大幅に改善しました。
研究はまた、ローズオイルが化学ドーパミンの放出を刺激することを見出した。 研究者はこの化学薬品が不況の徴候を取り除くのを助力の極めて重要な役割を担うことを信じます。
研究の専門家は、あなたがうつ病ではなく、吸入を治療するためにアロマセラピーマッサージを選ぶことをお勧めします。 あなたは少しの忍耐を行使する必要があるかもしれないので、あなたは、うつ病の症状の変化に気づく前に、それは八週間多くのセッションを取るこ,
ローズオイルを使用する方法
ローズオイルは、通常、非常に高価であり、非常に強力です。 べきである株式が希釈化されることになりかんプランを吸ったりでのご使用を行います。
- ローズオイルバスを作るには、キャリアオイルにローズエッセンシャルオイルを10滴加えてから、温かい浴槽に加えます。 精油は水に加える前にキャリアオイルで常に薄くなるべきである。
- 足浴をするには、足浴に数滴の希釈したバラ油を加え、足を10分間浸します。,
- 不安、ストレス、またはうつ病を治療するには、ディフューザーを使用してローズオイルを吸い込むか、胸、首、手首に軽く軽く軽く軽く軽く軽く軽く軽く軽く軽く軽く軽く 必ずブレンドでキャリア初の油のようにココナッツ、アーモンド、またはホホバオイル前に触れます。 またローズの精油がキャリアのマッサージオイルに加えられるローズオイルのマッサージから寄与することができる。
任意の代替または補完的な治療を使用する前に、任意の現在の病状、可能な薬物相互作用、または副作用について医師に相談してください。,
安全のヒント
エッセンシャルオイルは強力で高濃度です。 あらゆる種類の精油を吸い込もうとしたら拡散器に少数の低下を置くか、またはびん自体の近くのあなたの鼻を置くかわりに容器のふたをにお あまりにも多くの吸入は頭痛を与えるかもしれません。
あなたの皮にそれを直接軽くたたいたら、皮のかぶれを避けるためにキャリアオイルにローズオイルの少数の低下を最初に混合しなさい。
ローズオイルは、他の多くのエッセンシャルオイルと同様に、摂取すべきではありません。,
いくつかの精油は、妊娠中および授乳中の女性（およびその赤ちゃん）に有害である可能性があります。 精油を拡散させている環境を書き入れるかもしれないかだれが考慮しなさい。
あなたの家に幼児やペットがいる場合は、エッセンシャルオイルを導入する前に獣医師や小児科医に相談することをお勧めします。,
動物への残虐行為の防止のためのアメリカの社会はペットのまわりで精油を使用するときこれらの先端を心に留めておくことを推薦する:
- あなたのペットの精油を直接適用しないで下さい。 け重油直接ペットの毛や皮膚できる有害. 露出過度の症状には、不安定または揺れる歩行、嗜眠またはうつ病、および体温の低下が含まれる。 あなたのペットが精油を摂取すれば、また嘔吐および下痢を見るかもしれません。
- あなたがディフューザーを使用している部屋の外にペットを保ちます。, これは、あなたのペットが呼吸器の問題の病歴を持っている場合に特に重要です。 鳥は呼吸問題に特に敏感である、従ってそれらのまわりで拡散器を避けなさい。
- あなたのディフューザーをペットがそれを得ることができない場所に保管してください。 拡散器がたたかれれば、こぼれた液体は柔らかい足のパッドを通して重ね合わせられるか、または吸収できます。li>
既知の副作用はありますか？
アレルギーのない人に吸入または局所的に使用された場合、現在、ローズエッセンシャルオイルの既知の副作用はありません。,
しかし、初めてオイルを使用する前に、アレルギーをチェックするために皮膚パッチテストを実行することをお勧めします。
オイルをテストするには、少量の希釈したローズオイル（キャリアオイルと混合）を肘の内側の皮膚に塗布するだけです。 数時間以内にかゆみ、腫れ、または赤みがない場合は、お肌にオイルを使用することはおそらく安全です。
ローズオイルとローズヒップシードオイルの違いは何ですか？,
ローズヒップシードオイルは、バラの花のすぐ下の種子や果実から蒸留されます—花びらがしおれて植物から落ちたかどうかがわかります。 エッセンシャルオイルほど濃縮されていません。
ローズヒップオイルは、精油ではなくキャリアオイルと考えられており、美容目的で広く使用されています。
ローズオイルを購入するためのヒント
あなたは自然食品店でローズエッセンシャルオイルを見つけることができますまたはオンラインローズオ
二つの最も一般的なバラ油は、より高いオイル含有量を有するR.damascena、およびR.から蒸留されています。, センチフォリアの品種。 ミネソタ大学の専門家は、あなたがソースの良いアイデアを得ることができるように、植物のラテン名と原産国のラベルをチェックすることをお勧め
光が精油を傷つけるので、暗い琥珀色または濃い青色のボトルを探してください。
あなたがレンガとモルタルの店でバラ油を購入していて、テスターが利用可能な場合は、エッセンシャルオイルが植物油と組み合わされているか 紙の上に小さな液滴を置き、油が希釈されていることを意味する可能性のある油性のリングを探します。,
テイクアウト
その利点のいくつかを確認するためにはより多くの研究が必要ですが、ローズオイルは効果的に使用することができます。
- 不安、ストレス、うつ病、痛みを減らす
- 性欲を増やす
- 有害な細菌や真菌から保護する
ローズオイルを購入するときにラテン語の名前と原産国を指定するブランドを探してください。 あなたはディフューザーを使用してそれを吸い込むことができます,あなたのお風呂にいくつかを置きます,またはキャリアオイル
常に病状を治療するためにエッセンシャルオイルを使用する前に、医師に相談してください。