3自然に夜にあなたの手根管の痛みを下げる方法
手根管症候群と診断された個人は、午前中に手首の痛み 眠っている間に何が起こっているの？ あなたがあなたの手と手首を配置する方法を含む多くのことが判明しました。 あなたが今日試すことができる手根管治療のこれら三つの簡単な方法をチェックして それから付加的な心配のためのKenoshaの私達のchiropractorそしてcarpalトンネルの医者に連絡しなさい。,
手根管手首の痛みについて
あなたの手首に手根管症候群に苦しむ場合、これは神経損傷によって引き起こされます。 この場合、あなたの手に各手首を介して上腕とダウンを介して首の上頚椎から実行される正中神経。 これは手首の痛みや不快感を引き起こします。 あなたは両方の手首に手根管症候群を持つことができます。 ただし、これは条件がつままれるか、または押された正中神経の結果であるのでまれです。,
手首の痛みの治療
ありがたいことに、私たちのカイロプラクターは、カイロプラクティック治療を使用して自然に手首の痛み あなたの脊柱を再調整し、正中神経でつまむことを減らすためにカイロプラクティックの調節と共に私達のカイロプラクターおよび彼女のチームはま 自然に夜にあなたの手根管を治療するために考慮に入れてください。,
夜間の手首の位置決め
手根管のために手首が傷ついて目を覚ます主な理由は、寝ている間も正中神経が挟まれ続け その結果、あなたは手、手首、指のしびれ、うずき、または痛みで目を覚まします。 患者は頻繁に手根管症候群の徴候が原因で目覚めた後最初の時間またはそうのために彼らの手を使用してないことを報告します。
この問題を解決するには、寝る前に静かに手を振ってください。, また暖かいシャワーを取るか、または靭帯を緩めるのを助けるのにあなたの手首に暖かいタオルを使用でき あなたの手首がねじれたり曲がったりしないように手をレイアウトしておき、指を解き放ちます。 検討掛け手の側のベッドを伸ばして、手首の靭帯が眠っている間にやってきました。
手の練習
あなたの手の強さを維持し、あなたの手根管症候群の改善を参照してください。 あなたの手首と手の靭帯と関節を働かせて伸ばすことによって、正中神経が圧力から解放されることを可能にします。, この圧力は、広範囲にタイピングによる手首への圧力など、手首の損傷による瘢痕組織による可能性が最も高い。 あなたは自然にこの瘢痕組織を分割するのに役立つカイロプラクターが必要になります。
その間に、これらの毎日の手の練習やストレッチにコミットします。 各方向に30回、手首の周りに手を一周します。 あなたの拳を握って保持し、10回の繰り返しのために解放します。 あなたの手首を広範囲に使用するか、手首の痛みを経験するときは、毎日の開始時に定期的にこれらの練習をしてください。, 他の手首の練習は一から三ポンドの軽い手の重量のセットを使用して含まれています。 これらの重みを使用して、手首と手の筋肉を強化します。 この方法では、将来的に手根管の痛みから保護します。
サプリメントを取る
特定のビタミンやミネラルは、あなたの関節機能を改善するのに役立ちます。 手根管と関連付けられる救助の手首の苦痛を助けるための約束を示すビタミンB6とあなたの食事療法を補うことを考慮しなさい。 手根管の痛みを治療するために調べる他のサプリメントは、ビタミンD、ブロメライン、マグネシウム、または銀杏の葉です。,
あなたはさらにすべての自然なアプローチを探している場合は、栄養カウンセリングについて私たちのカイロプラクターに尋ねます。 私達はこれらのビタミンおよび鉱物の食糧源を識別するのを助けることここにいる。 手根管症候群による手首の痛みから保護するための最適な食事計画を作成する方法を学びます。
私たちのケノーシャカイロプラクターにお問い合わせください,博士.Jeranek,Today
手首の痛みのための追加の手根管治療を受けるには,私たちのケノーシャカイロプラクターにお問い合わせください,博士.ジャネットジェラネック., ここにJeranek家族のChiropracticで、私達は苦痛救助のために背骨の調節を含む広範囲、すべて自然な方法を使用する。 夜にcarpalのトンネルの苦痛救助のためのあなたの選択を考慮すると同時に、私達はあなたの好まれた提供者として私達のcarpalのトンネルの医者を見
私たちは、ケノーシャ、WIのコミュニティにサービスを提供する経験の30年以上を持っています。 私たちは、私たちのカイロプラクター博士ジャネットJeranekとの無料の患者相談と一緒に同じ日の予定を提供しています。, このようにつけることができます個別化治療計画にぴったりのお手根管痛、手首ます。 私達はまた慢性の手首の苦痛に苦しむそれらの個人に穏やかなchiropractic心配を提供します。 予約をスケジュールするには、(262)694-7833で私たちのオフィスに電話してください。