期間と妊娠

ほとんどの女性は、生理過敏、泣き、けいれんから何を期待するかを知っています。 だから、冷たい傷が時々PMSパーティーに参加することは驚くことではありません。

最初のステップは、なぜあなたがこの時間の間に冷たい傷になりやすいのかを理解することから始まります。 一言で言えば：ホルモン。 月経周期の特定の時間の間にあなたの体に存在するホルモンだけでなく、妊娠中に、発生をトリガすることができます。 しかし圧力及び疲労はまた大きい制動機である。, 1,2

私たちは体がホルモンに反応する方法を変えることはできませんが、ストレスや疲労を処理する方法を変えることができるので、ホルモンの変動に関しては、それらの変化に対応するために最も強い前線を置いています。

これらの時間の間によく休ませられ、練習、健康な食べること、およびダウンタイムのような弛緩および圧力除去の活動の道具キットがあることを確 学習瞑想やヨガできる素晴らしい資源管理を容易にするためにストレスからホルモンの変わります。,

あなたが妊娠している場合は、あなたの感情的な生活の中で新しいストレスに留意する必要があります。 心配や不安などの明らかな否定的なものがありますが、肯定的な感情もストレスになる可能性があります。 興奮は、例えば、steadinessおよび穏やかの感じに対して働けば圧力を作成できる。

これらの圧倒的な感情との戦いを行うための素晴らしい方法は、呼吸訓練であり、あなたが感じているものとあなたがそのように感じている理 時には、ストレスを感じていることに注意するだけで、ストレスを解消するのに十分です。,

他のすべてのトリガーと同様に、穏やかな心と健康で休んだ体があなたの最高の防御になります。 バックアップ保護として、ちょうど来る冷たい痛みのうずきを感じる場合に備えて便利なAbreva®のクリームの管を保って下さい。

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