あなたはいくつかの穏やかな動きを必要とするときのための20ベストYouTubeヨガチャンネル

あなたのジムやヨガ

“YouTubeのヨガは、ヨガへのアクセスを増やすため、パンデミック中の人々にとって素晴らしい選択肢です”と、スタンフォード大学のYogaXのプログラムマネージャーであるヘザー-フリーマン登録ヨガ教師はSELFに語っている。, “私たちが前例のない量のストレスを受けているこの間、私たちの精神的健康や社会的つながりのために通常行うことは、私たちの家でできること”

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これらのYouTubeのヨガのビデオは便利ですが、彼らはまた、無料ですので、彼らは今、金融緊張の下にある人々のための素晴らしい, これはまた、彼らにヨガに興味がある初心者のための低ステークスの選択になりますが、右のバットオフクラスのためのストリーミングサービスにコミッ

いくつかのYouTubeのヨガを始めることに興味がありますか？ そこに選択肢のトンがあります—ここであなたのための最高のYouTubeのヨガのクラスを見つけるために知っておく必要があるものです。

あなたのための最高のYouTubeヨガチャンネルを選択する方法

YouTubeで利用可能なヨガのビデオの膨大な数で、それはどこから始めるべきかを知るために完全に圧倒的なことができます—そして、あなたのために最適になります。, もくずがによる検索キーワードを識別するのもとしてヨガの参加者です。

“たとえば、ヨガが初めての場合は、”初心者クラス”または”ヨガの紹介”を探してください”ハタ、ヴィンヤサ、陰ヨガ、瞑想に特化した登録ヨガ教師であるカーライ-コールは、セルフに語っています。

また、各クラスが提供しているものを知ることができるように、いくつかのヨガの用語に慣れることが役立ちます。 Vinyasaからhatha、yinまで、さまざまなスタイルのヨガがあります（ここではヨガのスタイルについてもっと学ぶことができます）。, それはまた、あなたの最初の検索に浮上したYouTubeのインストラクターのいくつかのいくつかの研究を行うために役立つことができる理由です、フリーマン

“事前にそれらを調べることによって、あなたは彼らの指導スタイルと彼らが教えるヨガのタイプ—vinyasa、Iyengar、hatha、またはkundaliniなどについて学ぶこと

いくつかの可能性を念頭に置いたら、短いセッションから始めるべきです。 これは、あなたが教師と彼らが提供するコンテンツの種類の感触を得るのに役立ちます。, “チャンネルをサンプリングし、共鳴するチャンネルを絞り込むと、持続時間を長くすることができます”とCole氏は言います。

さらに、インストラクターがポーズごとに複数のバリエーションを提供するクラスを見つけることもできますので、あなたの体を一つの種類に強制する,

最高の初心者YouTubeのヨガのビデオ

Ahamヨガ

ヨガの先生Arundhati Baitmangalkar、インドの移民、元ボリウッドダンサー、振付家は、Ahamヨガ、ビデオを投稿し、毎日オンラインヨガのクラスを提供していますワシントン州に拠点を置くスタジオを設立しました。 このチャンネルは、初心者のための5分のイントロや朝のヨガの流れなど、ワークアウトと一緒にフォローしたい人を含む、ヨガに興味のある人のため, その背景に少し深く掘り下げるために探している人々のために、Baitmangalkarはまた、ポッドキャストをホストしています,Let”Sトークヨガ,ヨガの信憑性のようなもの

Adrieneとヨガ

Adriene MishlerはYouTubeのヨガの誰もが認める女王の一人です。 風変わりな、ダウンツーアース、そしてあなたが親友になりたいかもしれない非常に多くの誰か、それはMishlerが激しく忠実なフォローを持っていることは驚くべきことではありません。

彼女の大規模な人気のためのもう一つの理由は？, Mishlerはモットーによって住み、呼吸する”気分が良いものを見つけなさい。”彼女のビデオのすべては、比較を避け、各ポーズの独自の表現を見つけることの重要性を強調しています。 総新参者、か復習を使用できるだれでもまたヨガの姿勢のトンの基本的な直線そして利点を破壊する彼女の”ヨガの基礎”シリーズから寄与できる。

Faith Hunter

Faith Hunterは、平和と静けさの深い感覚を醸し出しています。 答えは、それはそうです、瞑想です—それの多く！, ハンターは、リラックスと修復側に傾く彼女のヨガのクラスに加えて、ガイド付き瞑想のビデオの数を提供しています。

ちょうど物理的な試しよりもむしろsoulful質のなだめるような流れを、捜しているとき彼女のチャネルから点検しなさい。

ヨガルーム

ヨガルームは完全にあなたがたむろしたいと思います居心地の良い場所のように聞こえる、とこの暖かく、ファジー感は間違いなく, スタジオのオーナー Zelinda Yañez、お客様をお迎えいたします彼女はテキサス州ベースのスタジオチュートリアルやヨガ-フローを求めている人のために、それは優しい治療です。 Yañezは超静かであり、彼女の意図は、すべての形や大きさのヨガの実践者が安全で快適な練習を楽しむのを助けることです。 チェック彼女の30分間のビデオ強化”では、ヨガのための大きな団体”と彼女のチェア-ヨガシリーズです。,

Koya Webb Yoga

Koya Webbはヨガの先生であるだけでなく、パーソナルトレーナー、健康とウェルネスコーチ、著者、動機付けのスピーカーでもあります。 そして、彼女はそのすべてに全体的なアプローチを取ります。

彼女はレシピ、インタビュー、瞑想、ワークアウトのようなヨガのクラス以上のものを提供していますので、彼女はコールのお気に入りの一つです。 “彼女のコンテンツは新鮮で一貫して更新されており、本質的にすべてを網羅したウェルネスチャンネルです”とColes氏は言います。,

キャンディスによるヨガ

あなたは、より多くの技術的な指示を探していると、各ポーズの右の物理的なアライメントを釘付けに役立つ場合は、ヨガ 彼女のビデオのそれぞれについての顕著なシンプルさがあります—ムーアは、あなたが時間のために押されたり、ポイントにまっすぐに取得するために

彼女の効率はまた、可能なすべての組織のメーターによってクラスを分解する彼女のホームページに反映されています：一日の時間、体の部分の焦点、長さなど。,

Pocとヨガ—色のヨガ

これらのビデオは、精神的な黒の女の子の創設者であるTahtahmeの日記によってキュレーションされたビデオの集合体です。 彼女はヨガの教官自身ではない間、彼女は色の教官によってヨガのクラスのすばらしい資源を作成した。

“彼らがこのチャンネルに持っているクラスは、ガイド付きリラクゼーションからフルレングスのasanaクラスまでの範囲です。 “彼らはまた、太極拳、ダンス注入されたヨガ、yogalates、古代エジプトのヨガシステムであるKemetic yogaなど、他のプラクティスのいくつかのミックスを持つクラスを持,”

Jessamyn Stanley

自己のコラムニストStanleyはボディ肯定的なヨガの先生である-彼女は本をすべてのボディヨガを書いた:恐れを手放し、マットに乗り、あなたの体を愛しなさい—そしてdestigmatizing大麻の使用の提唱者および彼女のヨガの練習に組み込む。 彼女は高エネルギーのヴィンヤサの流れで知られています。

“Jessamynが率いるこれらの包括的なヨガクラスは、ヨガがすべての体のためであることを強調しています”とFreeman氏は言います。 “彼女は初心者のシーケンスから家庭の練習を構築することに固有のより挑戦的なシーケンスに及ぶクラスを持っています。, 彼女は本物のように現れます。”

Amber Karnes

Amber Karnesは彼女のチャンネル、Body Positive Yogaを作成しました。”彼女のチャンネルでは、彼女はヨガが彼女のために巨大な、人生を変える役割を果たしてきた方法を共有し、すべての彼女の参加者が心に留めておく

“アンバーのチャンネルは、すべてのボディポジティブなヨガについてです。, “彼女はまた、彼女のヨガの練習を通じて体の受け入れとエンパワーメントに取り組んで彼女自身の経験について非常に率直です。”

YogaVibe585

YogaVibe585は、ニューヨークのロチェスターにあるボディポジティブヨガスタジオです。 彼らのクラスは、エンパワーメント、受け入れ、社会正義など、LGBTQIAのメンタルヘルスとアイデンティティのさまざまなテーマに焦点を当てたクィアとトランス このチャネルには、ルヨガの人気周縁化されたくはないことが多いの認識のヨガです。,

“教師は本物のように表示され、各姿勢の複数のバリエーションを提供しています”とFreeman氏は言います。

Patricia Becker

25年以上にわたって教えてきた認定ヨガの先生は、ベッカーは彼女の練習で”自己受容とより多くの柔軟性、モビリティ、および回復力を作り出す”ように努めています。

“パトリシアは、高齢者のための包括的なヨガを提供しています”とフリーマン氏は述べています。, それを念頭に置いて、彼女は椅子のヨガ、ヒップモビリティビデオ、さらには坐骨神経痛に対処するビデオを含む、モビリティの課題と制限を持つ彼女

彼女はまた、あなたの手、肩、または腕のためのクラスを含む様々な多くを提供しています。 ベッカーは顔のヨガのビデオも持っています。

Yoga With Bird

認定ヨガの先生であるBirdが率いるこれらのビデオは、回復ヨガ、朝のヨガ、初心者のためのヨガに焦点を当てています。 彼女が投稿動画週間、彼女のコンテンツは常に新鮮。,

さらに、あなたがその日のためにあなたのヨガをフリースタイルする気分でより多くを感じているなら、彼女はまた、あなたが任意のヨガルーチンのため

妊娠と産後テレビ

あなたが現在妊娠しているか、産後の生活に入ったばかりの場合は、このチャンネルはあなたのための素晴らしいオプ また、登録栄養士と認定された糖尿病と肥満教育者であるインストラクタージェシカPumpleは、ここでヨガのビデオをリードしています。 彼女のビデオは、妊娠床の練習から出産ボールの練習、産後のコア強化まで、すべてをカバーしています。, あなたの運動を家族の事件にするために探しているなら、このチャンネルはまた、あなたが一緒に行うことができるワークアウトを提供しています（

最高の高度なYouTubeのヨガビデオ

パープルバレーアシュタンガヨガ

アシュタンガは、ヴィンヤサフロークラスに似ていますが、より速く動く、より具体的に構造化されており、やや激しいという評判を得ています。 そのため、アシュタンガは何人かの人々のために威圧することができます。,

インドのパープルバレーアシュタンガヨガリトリートに集まる世界有数の教師からの一対一の指導よりも、アシュタンガで始める良い方法はありません。 パープルバレーチャンネルでは、Deepika Mehta、David Robson、Kino Macgregorなどの有名なインストラクターとのクラスを定期的に開催しています。 また、瞑想のビデオの束を提供しています。

Spirit Voyage

アシュタンガは肉体的に厳しいという評判を持っていますが、クンダリーニはより精神的に集中したヨガのスタイルと考えられています。, それはあなたの心と体をつなぎ、意識を広げ、意識を高め、体全体のエネルギーを活性化するようなものに深く焦点を当てています（アーユルヴェーダ医学で”チャクラ”またはエネルギーセンターとして知られています）。 米国のヨガのスタジオの増加にもかかわらず、kundaliniのクラスは流れのクラスより大いにより少なく共通である。

呼吸、詠唱、手のジェスチャーなど、ヨガのより精神的な側面に焦点を当てることに興味があるなら、Spirit Voyageはkundaliniに慣れるのに役立つ素晴らしいチャンネ, スピリットボヤージュチャンネルには、ユニークなクラスや瞑想をご案内するために、全国の教師やマスターインストラクターからのクラスやワークショップ 究極の目標は精神的な変容ですが、その間に、すべての息遣いは信じられないほど活気づいています。,

Timとのヨガ

毎週、Tim Senesiは物理的に挑戦的な側面に傾いている新しいvinyasaフローを投稿しているので、ヨガのより物理的な部分に焦点を当てたいと考えているなら、あなたは間違いなく彼のクラスになるでしょう。 Senesiはヨガが彼がより健康な自己イメージを開発するのをいかに助けたかについて開いている、従って彼のヨガの練習が彼をどの程度取ったか見るた,

彼のクラスの大半は半時間の範囲に分類され、あなたがヨガの練習を通してあなたの自宅のトレーニングをキックスタートについて野心的な感じているなら、彼はまた、素晴らしい30日間の挑戦を持っています。

マイソール教師養成研究所（Samyakヨガ）

マイソール、インドのSamyakヨガアシュラムは、あなたが長いトレーニングを探しているなら、通常、時間半に時間からどこでも続くハタ、ヴィンヤサ、アシュタンガのクラスを投稿する尊敬されているヨガスクールです。, ここのビデオは一対一ではありませんが、実際にあなたにマイソール教師養成研究所で練習している他の学生の部屋を垣間見ることができます。

あなたはいつもインドの伝統的なヨガスクールであなたのヨガの認定を取得することを夢見てきた場合、学生が経験がどのようなものであるかについての一口を共有する簡単な、感動的なビデオがたくさんあります。

Do Yoga With Me

2008年に設立されたDo Yoga With Meは、誰もがヨガにアクセスできるようにすることを目標とした共同ヨガコミュニティです。,

“命令は明確かつ簡潔である—彼らは十年以上のためのオンラインコンテンツを作成しており、クラスのスタイル、長さ、および難易度の素晴らしい 彼らのウェブサイトを通じて、あなたは簡単にあなたの好きな先生を検索することができ、彼女は言う—フィジーマカルパインは彼女のお気に入りの一

YogaX

このチャンネルは、スタンフォード大学の精神医学と行動科学科にあるヘルスケアに焦点を当てたヨガスクールYogaXチームからのものです。,

ここでのクラスは、練習にヨガの哲学と意図を組み込む、フリーマン氏は述べています。 “私たちは心理学者と研究者のチームであり、ヨガのルーツを尊重するために最善を尽くしながら、私たちが教えるものにヨガ心理学をもたらします”と彼女

このチャンネルは、インストラクターがポーズのバリエーションをたくさん提供しているため、いつでもあなたの体に合ったバージョンを見つけることが それはまた極度の冷えおよび飾り気のないです。,

“私たちは自分の生活空間から教えているので、私たちのクラスには人間性のタッチがあります—私の猫からのいくつかのカメオで、”Freemanは言います。

Cole Chance

登録されたヨガインストラクターでタイのヨガマッサージの先生であるChanceは、彼女のクラスとは異なる角度を提供しています。 彼女は回復の旅についての彼女の信者とオープンであり、しばしば回復支援に関連するビデオ（冷静な好奇心と再発のトピックのような）を作成します。, 彼女のヨガのビデオは、リラックス、遅い流れのビデオから汗まみれのvinyasaの流れまでの範囲であり、長さが異なります：あなたは短い、中、長いオプションを

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