風邪で汗をかくことはできますか？ いいえ、それは実際にあなたがより病気にすることができます
- あなたが寒さを汗をかくことができ、実際には、それもあなたの病気を延長することができることを示唆する科学的証拠はありません。
- なぜ発汗が病気になったら助けにならないのか、将来どのように病気を防ぐことができるのかについて知っておくべきことをここで紹介します。,li>
- この記事は、Nyu Langone Healthの内科のアレルギーおよび免疫学に関連する感染症を専門とするTania Elliott、MDによってレビューされました。
- この話は、風邪を治療するためのInsiderのガイドの一部です。
寒さを乗り越える方法はたくさんあります。 右の食糧を食べなさい。 沢山の残りを得なさい。 そして水和させてとどまる。 しかし、あなたが遭遇するかもしれない他の冷たい”救済”がありますそれは役に立ちません。 一つは、”風邪をひいて汗をかく。”ここでは、寒さを発汗することが悪い考えである理由について知る必要があるものです。,
なぜあなたは寒さを汗をかくことができません
寒さを汗をかくしようとすると、最大の懸念は、あなたが脱水することができ、あなたが必要とするものの反対である体液と電解質を失うことです。 ヒューストン-メソジスト研究所の臨床医学の准教授であるJoshua Septimus氏は、”あなたが病気になったとき、最も重要なことの一つは水分補給を続けることです”と述べています。
それでは、なぜこのアイデアがあなたにとって明らかに悪いのであれば、なぜこれほど一般的ですか？, このアイデアは、マウスを含む国立科学アカデミーのProceedings of the National Academy of Sciencesに掲載された2015年の研究と関係があり、ライノウイルスと呼ばれる風邪の一般的なウイルス株が華氏98.6度以下の温度で最も繁栄したことを報告した。 その理論を増やお体の温度を超えています． 発汗）は、ウイルスが繁栄するのを防ぐでしょう。
しかし、セプティマスは、体温の上昇が寒さと戦うのに役立つことを示すデータはないと言い、私たちはマウスではありません。, 実際には、我々はあなたが熱を持っているときに医師がアセトアミノフェンをお勧めする理由の一つである発汗からの流体の損失を最小限に抑え
発汗が助けることができるとき
発汗は風邪を取り除かないかもしれませんが、寒さをかわすか、症状を和らげるのに役立つ発汗に関 たとえば、運動。
分子生物学と翻訳科学の進行中の2015年に発表された研究は、適度な運動による免疫増強効果が風邪を予防するのに役立つことを示唆した。, しかし、この研究はまた、運動が多すぎると反対の効果があることを示唆した。
運動はまた、短時間の鼻の鬱血を減らすのに役立ちます。 覚えておくべき重要なことは、セプティマスは言う、あなたの体に耳を傾けることです。 症状が軽度で、発熱、痛み、または深刻な疲労がない場合は、運動が有益である可能性があります。しかし、あなたがそれを必要とするときに休みます。
発熱、痛み、および弱い感じは苦痛の兆候であり、運動はさらにあなたの免疫システムに課税する可能性があります。 これは、おそらくその典型的な三から五日よりも長く続く寒さの最悪の部分を引き起こす可能性があり、Septimusは言います。,
ドアが閉まっているバスルームのように、暑くて高温多湿の部屋に座っていると、ホットシャワーが行くのも助けになります。 あなたはおそらく暑さと湿度から汗をかき始めるでしょうが、それは重要な汗ではありません—それは蒸気です。 呼吸が一時的に軽にお混雑状況に応じて変化します。, あなたは風邪を感じるときに取ることができるステップは、あなたの症状の重症度を軽減するために来て