問題を抱えた十代の若者たちの両親のためのヘルプ

十代の問題

あなたのティーンエイジャーは、暴力的な落ち込んで、アルコールや薬物を乱用 ここに圧力を自宅で楽にし、幸せで、巧妙な大人へのあなたの十代の転移を助ける方法をある。

なぜ十代の若者たちは彼らのやり方で行動するのですか？

ティーンエイジャーの子育ては決して簡単ではありませ くなりす添い寝覚醒夜に悩むのがお子さんは、彼らがどんいしています。, あなたは、コミュニケーションの失敗した試み、無限の戦い、そしてオープンな反抗に絶望するかもしれません—怒りっぽさ、激しい感情、そして衝動的で無謀な行動はもちろんのこと。

時には信じがたいかもしれませんが、いいえ、あなたのティーンエイジャーは遠い惑星からのエイリアンではありません。 も有線では異なります。 ティーンエイジャーの脳はまだ積極的に発達しているので、成熟した大人の脳とは異なる情報を処理します。, 前頭皮質—感情を管理するために使用される脳の一部は、意思決定、理由、および制御抑制を行うために使用される-全脳は約半ば20年代まで完全な成熟に達していないが、信じられないほどの速度で新しいシナプスを形成し、十代の間に再構築されます。

あなたの十代はあなたよりも背が高く、いくつかの点で成熟しているように見えるかもしれませんが、多くの場合、彼らは単に大人のレベルで物事を考えることができないことがあります。 ホルモンを作る時の物理的変化の青年期をさらに複雑となる。, さて、これらの生物学的差異は、十代の若者たちの貧しい行動を言い訳したり、彼らの行動の説明責任からそれらを免除しないが、彼らは十代の若者たち 思春期の発達を理解することは、十代とのつながりを保ち、一緒に問題を克服する方法を見つけるのに役立ちます。

ティーンエイジャーはユニークな個性と自分の好き嫌いを持つ個人ですが、いくつかの特徴は普遍的であることを覚えておくことも重要です。, あなたの十代があなたから感情的に撤回するようでもいかに独立したあなたの十代が現われても、またはあなたの十代がいかに悩まされてなっ

典型的な十代の行動が問題を抱えた十代の行動になると

ティーンエイジャーが彼らの独立を主張し、彼らの自身のアイデンティティを見つけ始めると同時に、多くは親に奇妙で予測不可能に見えることができる行動の変化を経験する。, かつてあなたから離れることに耐えることができなかったあなたの甘く、従順な子供はあなたの20ヤードの内で見られないし、あなたが目のロールかドアのスラムと言うすべてに挨拶する。 これは両親が耐えることができるほど難しいので、彼らは普通のティーンエイジャーの行動です。

一方、問題を抱えた十代は、典型的な十代の問題を超えて行動、感情的、または学習上の問題を示します。 彼らは、飲酒、薬物使用、性別、暴力、学校を飛ばす、自己傷害、万引き、またはその他の犯罪行為を含むリスクのある行動を繰り返し練習することができます。, または、うつ病、不安、摂食障害などの精神的健康上の問題の症状を示すことがあります。 何度も繰り返される否定的な行動は根本的なトラブルの兆候である可能性がありますが、思春期の発達中にどの行動が正常であり、より深刻な問題を指摘することができるかを理解することは親にとって重要です。

典型的な十代と問題を抱えた十代の行動

外観の変化

典型的な十代の行動：ファッションに追いつくことは十代にとって重要です。 この味を着て挑発的な又は注意を求める衣服や染色をします。, の場合は青いタトゥーを回避するには、批判を保存する抗議行動のための大きな課題です。 ファッションは変わり、あなたの十代も変わります。

問題を抱えた十代の警告兆候：学校での問題や行動の他の否定的な変化を伴う場合、外観の変化は赤い旗になる可能性があります。 切断および自傷または極度な減量または体重増加の証拠はまた警告サインです。

議論の増加と反抗的な行動

典型的な十代の行動：十代の若者たちが独立を求め始めると、あなたは頻繁に頭を突き刺して議論するでしょう。,

問題を抱えた十代の警告兆候：引数の一定のエスカレーション、自宅での暴力、学校をスキップ、戦いで取得し、法律とランインは、すべての十代の反乱の規範を超えて行く赤い旗の行動です。

気分のむら

典型的な十代の行動：ホルモンや発達の変化は、多くの場合、あなたの十代は気分のむら、過敏な行動、および自分の感情を管理する,

問題を抱えた十代の警告兆候：性格の急速な変化、成績の低下、永続的な悲しみ、不安、または睡眠の問題は、うつ病、いじめ、または他の感情的な健康問題 自殺についての話を真剣に取りなさい。

アルコールや薬物で実験

典型的な十代の行動：ほとんどの十代の若者たちは、アルコールを試してみて、いくつかの点でタバコを吸うでしょう。 多くのも大麻. い子どもが素直に、約薬物やアルコールを確保するためのひとつのな進展です。,

問題を抱えた十代の警告兆候：アルコールや薬物の使用が習慣的になったとき、特に学校や家庭での問題を伴うとき、薬物乱用の問題やその他

親よりも友人の影響を受ける

典型的な十代の行動：友人は十代の若者たちにとって非常に重要になり、彼らの選択に大きな影響を与え として十代の若者を重視仲間と、こればっからの撤退します。 それは傷つく感じを残すかもしれないがあなたの十代がまだあなたの愛を必要としないことを意味しない。,

問題を抱えた十代の警告兆候：赤い旗には、ピアグループの急激な変化（特に新しい友人が否定的な行動を奨励する場合）、合理的なルールや境界を遵守することを拒否したり、嘘をつくことによって悪い行動の結果を避けたりすることが含まれます。 同様に、あなたの十代がまた問題を示すことができる単独でたくさんの時間を使えば。

問題を抱えた十代のための専門家の助けを求めて

あなたの十代の赤い旗の行動を特定する場合は、医師、カウンセラー、セラピスト、または適切な治療を見つけるための他のメンタルヘルスの専門家に相談してください。,

あなたが専門家の助けを求めても、それはあなたの仕事が終わったことを意味するものではありません—それはまだ始まったばかりです。 以下に詳述するように、あなたの十代を助け、あなたとの関係を改善するために自宅で取ることができる多くの行動があります。 そして、あなたは診断がそれらを実践に入れ始めるのを待つ必要はありません。

あなたの十代が経験している問題が何であれ、それはあなたが何らかの形で親として失敗したという兆候ではないことに注意してください。 状況の責任を割り当てようとするのではなく、あなたの十代の現在のニーズに焦点を当てます。, 最初のステップは、彼らが感情的および社会的に経験しているものと接続する方法を見つけることです。

ヒント1：あなたの問題を抱えた十代とつながる

あなたの子供の怒りやあなたに対する無関心を考えると、信じるのは難しいかもしれませんが、十代の若者たちはまだ両親からの愛、承認、受け入れを切望しています。 肯定的なさしせまった関係は神経系を静め、集中することによって圧力を減らす最も速く、最も効率的な方法である。 そのほとんどの場合多くの影響を過ごろよいと思います。,

コミュニケーションのラインを開くには：

あなた自身のストレスレベルに注意してください。 あなたが怒っているか動揺している場合は、今あなたの十代と通信しようとする時間ではありません。 会話を始める前に穏やか、活気づけられているまで待って下さい。 あなたが召集できる肯定的なエネルギーおよびすべての忍耐を必要として本当らしい。

あなたの十代のためにそこにいてください。 コーヒーの上にあなたの十代とチャットするオファーは、おそらく皮肉なプットダウンまたは否定的なジェスチャーで迎えられますが、それはあなたが利用可能, TV、電話、または他の気晴らし無しとともに食事時間のために坐ることを主張しなさい。 話し、あなたを見るようにあなたの十代を誘うときあなたの十代を見なさい。 あなたの努力が単音節のうなり声や肩をすくめるだけで迎えられている場合は、イライラしないでください。 あなたは沈黙の中で多くの夕食を食べなければならないかもしれませんが、あなたの十代が開きたいとき、彼らは常にそうする機会があることを知

共通の根拠を見つける。 あなたの十代の出現か衣服を論議することを試みることは熱くする議論を誘発する確実な方法であるかもしれないがまだ共通の地面のある区, 父親と息子はしばしばスポーツを介して接続します。 目的はあなたの十代の親友であることではなく、あなたが平和的に議論できる共通の利益を見つけることです。 話していれば、あなたの十代は他のトピックについてのあなたにより快適な開発を感じるかもしれ

判断したり助言を与えたりせずに聞いてください。 あなたの十代があなたに話すとき、判断するか、嘲笑するか、中断するか、批判するか、または助言を提供しないで聞くことは重要である。, あなたの十代はあなたによって理解され、評価されて感じたいと思う従ってアイ-コンタクトを維持し、彼らがあなたを見ていない時でさえあなたの あなたの電子メールを点検するか、または新聞を読めば、あなたの十代はあなたにとって重要でないことを感じる。

拒絶反応を期待する。 あなたの十代は頻繁に怒り、苛立ち、または他の否定的な反作用と接続するあなたの試みに答えるかもしれない ゆったりステイとができるようにティーンスペースった。 後ほど再度お試したときのも落ち着いています。 あなたの十代に首尾よく接続することは時間および努力を取る。, 先送りされてはいけない;辛抱しなさいそして進歩は来る。

ヒント2：十代の怒りと暴力に対処

あなたは、怒っている積極的な、または暴力的である十代の少年の親であれば、あなたは一定の恐怖, あらゆる電話かドアのノックはあなたの息子が害を受けたか、または真剣に他に害を与えたことニュースを持って来ることができる。

十代の女の子ももちろん怒りますが、その怒りは通常、肉体的ではなく口頭で表現されます。 十代の男の子は、怒っているときに物を投げたり、ドアを蹴ったり、壁を殴ったりする可能性が高いです。 一部はあなたの方の激怒を指示する。 任意の親、特にシングルマザーのために、これは深く不穏と動揺の経験をすることができます。 しかし、あなたは暴力の脅威の下で生きる必要はありません。, 暴力を我慢することはあなたのためであるとあなたの十代のために同様に有害である。

十代の怒りに対処する方法

怒りは、欲求不満、恥ずかしさ、悲しみ、傷つき、恐怖、恥、または脆弱性などの他の根底にある感情をしばしば隠すので、多くの十代の若者にとって挑戦的な感情になることがあります。 十代の若者たちがこれらの感情に対処できないとき、彼らは自分自身と他の人を危険にさらすことがあります。 代、多くの少年が困難な認識を持ちろん、表現していてほしいとの依頼だ。,

親のための挑戦は、あなたの十代の感情に対処し、より建設的な方法で怒りに対処するのを助けることです：

境界、ルール、結果を確立します。 あなたとあなたの十代の両方が落ち着いている時に、怒りを感じることに何も問題はないが、それを表現する容認できない方法があることを説明し たとえば、あなたの十代がまつげた場合、特権の喪失、さらには警察の関与などの結果に直面する必要があります。 十代の若者たちは境界および規則を、今多く必要とする。

怒りの背後にあるものを理解してみてください。 はごろ悲しみや不況?, たとえば、彼らの仲間は、彼らがしないものを持っているので、彼らは不十分の感情を持っていますか？ あなたの十代はちょうど誰かが判断なしでそれらを聞くことを必要とす

怒りの警告サインとトリガーに注意してください。 あなたの十代は頭痛を得るか、または激怒と爆発する前に歩み始めるか。 又は特定のクラスの学校で常にトリガーの怒り? 十代の若者たちは、彼らの気性が沸騰し始めていることを警告サインを識別することができるとき、それは彼らがそれが制御不能になる前に怒りを

あなたの十代が怒りを和らげる健康的な方法を見つけるのを助けます。, 運動は特に効果的です：ランニング、サイクリング、登山またはチームスポーツ。 ものだけがパンチバッグやベルでの疲れをとります。 踊りや遊びをもたち怒った音楽も提供することができます。 何人かの十代の若者たちはまた創造的に怒りを表現するのに芸術か執筆を使用する。

後退するためにあなたの十代のスペースを与えます。 あなたの十代が怒っているとき、それらが冷却することは安全である場所に後退するようにしなさい。 彼らはまだ荒れ狂っている間、あなたの十代に従って謝罪や説明を要求しないでください;これは怒りを延長またはエスカレートするだけです,あるいは物理的な応答を誘発します.,

あなた自身の怒りを管理するための措置を講じてください。 またあなたの気性を失えばあなたの十代を助けることができない。 それは聞こえるほど難しい、あなたはあなたの子供があなたを誘発するどのくらいに関係なく、穏やかでバラン あなたやあなたの家族の他のメンバーが悲鳴を上げたり、お互いに当たったり、物事を投げたりすると、あなたの十代は自然にこれらが怒りを表現する

十代の暴力行為のための赤い旗

それは十代の暴力が成長している問題であることを知っているためにニュースの見出しを一目で取ります。, 映画やテレビ番組は、暴力のすべての方法を魅力、多くのwebサイトは、暴力的な行動を求める過激派の見解を促進し、暴力的なビデオゲームをプレイする時間後の時間は、侵略と暴力の現実の世界の結果に十代の若者たちを脱感作することができます。 もちろん、暴力的なコンテンツにさらされるすべての十代が暴力的になるわけではありませんが、感情的に損傷を受けたり、精神的健康上の問題に苦,ペットや他の動物に対して攻撃的または残酷であること

ヒント3:兆候を認識する十代の不況の

ティーネージャーの多くの問題を抱えた行動は不況の徴候である場合もある。 これらには、次のものが含まれます。

学校での問題。, 十代のうつ病に関連する低エネルギーと集中の問題は、出席率の低下と成績の低下につながる可能性があります。

逃げる。 多くの落ち込んだ十代の若者たちは逃げたり、家から逃げたりすることについて話したりします。

薬物およびアルコール乱用。 代用アルコールや薬物を自己medicateを抑制。

低い自尊心。 うつ病は、恥、失敗、社会的不安の感情を誘発または激化させ、十代の若者たちを批判に非常に敏感にすることができます。

スマートフォン中毒。, 不十代の若者がオンラインから逃れの問題が、過度のスマートフォンやインターネット利用増加する傾向にある気分が悪化抑制。

無謀な行動。 不十代の若者を危険やリスクの高い行動などの無謀運転、binge飲み、安全でない。

暴力。 一代では、男子ではなく、暴力のい落ち込みました。,

先端4:あなたの悩まされた十代の生命にバランスを加えなさい

あなたの十代の問題の後ろの厳密な理由に関係なく、それらが健康な生活様式の変更を行なうのを助けることによって生命にバランスを戻すことができる。

構造を作成します。 十代の若者たちは叫び、規則および訓練についてのあなたと論争するか、または毎日の構造に対する反抗するかもしれないがそれはそれらをより少, 構造は、規則的な食事時間およびbedtimesのような、十代の感じを安全、安全にさせる。 毎日一緒に朝食と夕食に座っても、毎日の始めと終わりにあなたの十代とチェックインする絶好の機会を提供することができます。

画面時間を短縮します。 暴力的なテレビ番組、映画、インターネットコンテンツ、ビデオゲーム、ティーンエイジャーの暴力的な行動の間には直接的な関係があるようです。 された場合にもティーンさんに描かれて暴力的な材料では、過剰な画面でも影響の頭脳の発達, あなたの十代が電子デバイスにアクセスできる時間を制限し、あなたの子供が十分な睡眠を得ることを確実にするために夜の特定の時間後に電話

運動を奨励する。 少し規則的な練習は不況を楽にし、エネルギーおよび気分を後押しし、圧力を取り除き、睡眠パターンを調整し、あなたの十代の自尊心を改善するのを助 あなたが何かをするが、ビデオゲームをプレイするためにあなたの十代を得るのに苦労した場合は、例えばダンス、スケートボード、サッカー、またはテニスをシ, 一度に行な癖をティーンのリアルスポーツにより、クラブチームです。

正しく食べる。 健康的な食事は、ティーンエイジャーのエネルギーを安定させ、彼らの心を鋭くし、さらには彼らの気分を あなたの十代のための模範として機能しなさい。 自宅でより多くの食事を調理し、より多くの果物と野菜を食べ、ジャンクフード及びソーダで削減しなさい。

あなたの十代が十分な睡眠を得ることを保障しなさい。 睡眠不足は、十代のストレス、不機嫌、過敏、無気力を作ることができ、体重、記憶、集中力、意思決定、および病気からの免疫に問題を引き起こします。, あなたは六時間の夜によって取得し、まだ仕事で機能することができるかもしれませんが、あなたの十代のニーズ8.5-10睡眠の時間は精神的に鋭く、情 一貫したベッドタイムを置き、あなたの十代の部屋からTv、コンピュータおよび他の電子小道具を取除くことによってよりよい睡眠を励ましなさい—これらの装置からのライトはmelatoninの生産を抑制し、心 あなたの十代の試みが就寝時間で音楽か可聴周波本を代りに聞くことを提案しなさい。,

ヒント5：あなた自身の世話をしてください

任意のティーンエイジャー、特に行動上の問題を経験している人に対処するストレスは、あなた自身の それはあなたの感情的で、物理的な必要性を見、圧力を管理することを学ぶことを意味する。

毎日リラックスして、あなたが圧倒されたと感じ始めるときに自分自身を調節し、ストレスを解消する方法を学ぶのに時間がかかります。 使い方を学習する感覚が素早くストレス解消に効果のある、定期的に練習を癒するのに最適な始まります。

それを話してください。, で通常の気圧倒されそうな時には、どうしよう、怒り、悔を取り扱う場合には困りチャイルド、ティーンエイジ. どのように行うか話し合っていい感じでdefuseの強い共感と信頼できる友人やセラピストの

あなたが単一の親である場合は特に、一人でそれを行ってはいけません。 家族、友人、学校のカウンセラー、スポーツのコーチ、宗教指導者、またはあなたの十代との関係がある誰か他の人からのサポートを見つけなさい。 少年少女クラブ、YMCA、その他の青少年グループなどの組織も、構造と指導を提供するのに役立ちます。

あなたの他の子供を覚えておいてください。, 問題を抱えた十代を扱うことは家族全員を不安定にすることができる。 それは他の子供で特に堅い場合もある従って無視されないことを確かめなさい。 兄弟姉妹は、状況についての感情を処理するために、特別な個々の注意または専門家の助けが必要な場合があります。

これは永遠に続くことはありません

それは関係なく、彼らは今経験しているどのくらいの痛みや混乱、あなたの愛とサポート、そしてそれが必要だときに専門家の助けを借りて、状況が良くなることができることをあなたの十代を思い出させる価値があります—あなたの両方のために。, あなたの十代は青年期の問題を克服し、幸せで、バランスのとれた若い大人に成長できる。

---