ストロベリー栄養
毎日、研究は、イチゴが健康的な食事の重要な部分であることを確認します。 イチゴの一食分、または一日あたりのこれらの甘い果物の約八食を食べることは、心臓の健康を改善し、いくつかの癌を発症するリスクを下げ、血圧を下げるのに役立ちます。
有機イチゴの心臓健康と抗癌力は、植物栄養素の含有量から来ていますが、イチゴのカリウムは正常な血圧を維持するのに役立ちます。, 研究はまた、定期的にイチゴを食べる人は、イチゴを食べない人よりも葉酸、ビタミンC、植物栄養素の血中濃度が高く、繊維の摂取量が高いことを示し なので、どのイチゴは食事にうためのお手伝いをするために、維持を下げのリスクがある特定の疾病に対する,
さらに、リウマチ性疾患の年代記に掲載された研究では、ビタミンCが豊富な食品の最低量を消費した被験者は、最高量を消費した人よりも関節炎を発症する可能性が三倍以上であった。