殉教者コンプレックスを壊す
Lynn Somerstein博士によると、常に苦しんでいるように思われ、そのように気に入っているように見える人は、殉教者コンプレックスを持つことができるという。 このパターンに苦しむときの心や体の痛みや苦痛.
ここでは、あなたや他の誰かが殉教者の複合体を持っているかもしれないいくつかの他の兆候を見ています。
あなたは感謝を感じていないにもかかわらず、人々のために物事を行います
あなたに最も近い人を助けたいと思うと、あなたは親切で思いやり, あなたは愛する人があなたの努力やあなたが彼らのために作った犠牲を認識したいからではなく、助けるためにこれらのことを行うことができま
しかし、いつ助けることが殉教者の複合体を示唆しているのですか？
感謝の欠如に悩まされている多くの人々は、単に手伝うのをやめるだけです。 しかし、殉教者の傾向がある場合は、感謝の欠如について、内部的にまたは他の人に不平を言うことによって、あなたの苦味を表現しながら、サポートを提供し続けるかもしれません。,
あなたはしばしばあまりにも多くのことをしようとします
時折、いくつかの余分な仕事を取ったり、いくつかのあまりにも多くの約束をすることは、あなたが殉教者であることを意味するものではありません。 しか定期的に受け入れ責任のないものです。
あなたはそれを自分で行い、助けのオファーを拒否しない限り、何も終わらないように感じるかもしれません。 あなたがやっている追加の作業に悩まされていると感じる場合でも、尋ねられたときにワークロードに追加し続けます。 あなたもしぶしぶ多くを行うにボランティアがあります。,
あなたが一緒に過ごす人々は、あなた自身について悪い気分にさせます
あなただけの見て良い感じではない友人（または二人）を持っていますか？ たぶん、彼らは常にあなたが彼らのために物事を行う、snide発言をする、あるいはあなたを批判したいです。
有毒な関係があなたを消耗させる場合でも、特に他の人が家族や親しい友人である場合、それらを壊すことは必ずしも容易ではありません。 しかし毒性にいかにについて答えるか考えなさい。
有用な応答は境界を確立し、あなた自身と他の人間の間隔を作成することを含むかもしれない。,
しかし、あなたが定期的に彼らと時間を過ごし続けるならば、彼らがあなたをどれほど悲惨に感じさせるかについて多くのことを考えたり話したりするだけで、あなたはいくつかの殉教者の傾向を持つことができます。
あなたは一貫してあなたの仕事や関係に不満を感じます
満たされていない仕事は珍しいことではありません。 また、未来がないように見えるか、あなたが想像したものを下回る関係に終わることも珍しいことではありません。 のが一般的ですの措置をアドレスのいずれかの状況と一部の時間と労力がかかります。,
あなたが殉教者の傾向を持っている場合、あなたはあなたの人生のさまざまな分野で不満のこのパターンに気づくかもしれません。 しょうか、よろがんに終わり、とになるでしょうかいが犠牲にする。
他人があなたの自己犠牲を認識したり感謝したりしないと考えることは、怒りや憤りにも寄与することができます。
あなたは関係の中で他人の世話をするパターンを持っています
過去の関係を振り返ると、殉教者の傾向を認識するのに役立ちます。,
“いくつかの関係特性がこの問題を指しているかもしれません”とPsyDのPatrick Cheatham氏は述べています。 “親が子供の世話をするなど、構造的に不平等な関係もあります。 または、深刻な病気のパートナーを世話するときなど、偏っている期間があるかもしれません。”
あなたの人生の複数の関係にわたって自己犠牲に向かう傾向に気づいた場合、それは殉教者の複合体の要素を指す可能性があります。,
自分自身に尋ねる質問
あなたの関係を見るとき、Cheathamは自分自身に尋ねることを提案します：
- あなたの関係を何らかの形で不等 もしかしたらいいのパートナーさんのご要望にお応えします。li>
- あなたはあなた自身のニーズと望んでいる議論するためのスペースの一貫した不足を感じていますか？ li>
- あなたのパートナーのニーズを満たさないと、あなたの関係が危険にさらされると信じていますか？,
物事の感情的な側面についても考えてください。 あなたは不平等の期間中でさえ、支持され、安全で、愛されていると感じますか？ それとも、苦い、憤慨した、またはパートナーによって失望を感じますか？
おそらく、あなたはもっとあなたをサポートしていないために罪悪感を感じたいです。
あなたは何もしないように感じます
殉教者の傾向を持つ人は、”常に助けたい、決して成功しない、そして結果として罰せられると感じるかもしれません”とサマースタインは言います。,
言い換えれば、あなたが何をしても、人々はあなたの助けようとする試みを誤解したり、あなたの努力が平らになったりするようです。 たぶん彼らはあなたに感謝する代わりにイライラしているようです。
これは本当にあなたを失望させるかもしれません。 あなたはすべての後に、あなたのベストを尽くしたので、彼らができることは少なくとも 結果としてのご迷惑けなければならなくなるかもしれうしたことに後ろめたさを感じているな鑑賞において、一切の責任を負います。