カフェインは成長を妨げますか？

アメリカ人の約90パーセントは、ある製品または別の製品でカフェインを消費します。

カフェインは世界で最も人気のある覚醒剤です。 適当な線量では、それは害をしませんが、実際に複数の条件の危険の減少によって人々を助けるかもしれません。

実際には、カフェインにはいくつかの驚くべき健康上の利点があります。

これにもかかわらず、コーヒーに関するいくつかの神話がたくさんあ そのうちの一つはこれです：

カフェインは成長を妨げますか？

これに真実はありますか？, それともこれは単なる都市伝説ですか？

成長を妨げるコーヒーについての心配は健康上の理由のためのメッカ、サウジアラビアで、禁止されたときに少なくとも16世紀にさかのぼります。 キングチャールズイギリスの禁止コーヒー1675同様の健康です。

より現代では、コーヒーを超えるヒステリーは、朝食の時間のための穀物ベースの飲み物であるPostumを製造したPost朝食用シリアルや他の食品のC.W.Postに戻ります。,

スミソニアン誌からの画像

Postumは人気となり、その広告はカフェイン被害の子供たちに言われた親を対象としていました。 Postumとして宣伝されたコーヒーの代替なカフェイン.

Mark Pregendergastは珍しい根拠を書いた：コーヒーの歴史とそれが私たちの世界をどのように変えたか。 彼はスミソニアンに語った：

“ポストゥムはc.W.ポストに幸運をもたらし、コーヒーを中傷して億万長者になり、それがあなたにとってどれほど恐ろしいかを言った。, 戦後の広告主は、あなたがコーヒーから離れて滞在する必要があります偽科学的な理由のすべての種類を持っていました。”

Postは、腎臓および心臓の機能不全、緊張および消化不良をコーヒーに帰する。 彼はそれがまた泥の皮につながったと言いました。 ポストは1914年に亡くなったが、その後もポストゥムの広告は、彼らが鈍く、眠れず、過敏になり、バラ色の頬と輝く目を奪ったので、子供たちにコーヒーを与えるべきではないと述べた。 さらに、広告は、それが適切な開発と成長を妨げると述べました。,

“私の知る限り、誰もコーヒーを飲むことが子供の成長にどれだけ影響を与えるかという証拠を出したことはありません”とPregenderastは言いました。

それ以来、両親は毎日コーヒーを飲むために子供たちを提出することに消極的でした。

実際の取引

発育不全の成長を引き起こすカフェインは、必ずしも様々な理由のために福音の真実ではないかもしれません：

高さは、遺伝子、あなたの食事、および全体的な健康によって決定されます。,

Harvard Healthはカフェインと発育不全の問題に取り組み、次のように述べています。

コーヒーに重大な健康上の利点があるかどうかにかかわらず、この人気のある飲料はあなたの成長を妨げるものではありません。 あなたの身長は、主にあなたの両親の高さと成長しながら、あなたの食事と全体的な健康の質によって決定されます。 あなたがバランスの取れた食事を食べ、骨粗鬆症を避けるための措置を講じるならば、あなたはあなたの遺伝子によって”許容される”最大の高さを そして、申し訳あ,

カフェインは骨粗鬆症を引き起こさない

ハーバード大学は、コーヒーが成長を妨げるという信念は、骨粗鬆症または骨量または密度の減少を引き起こすという暴かれた主張から来るかもしれないという人々によって保持されていると述べている。 骨粗鬆症は、脊椎の圧迫骨折がある場合、人々を短くすることができます。 しかし、骨折は、高さの損失を引き起こすものであり、それ自体の骨粗鬆症ではありません。 それでも、osteoporosisしょう症は日常的に人々が短くなることはありません。

数年前、いくつかの研究では、コーヒーを飲む人の間で骨粗鬆症のリスクが高まっていることが報告されています。, 研究では、カフェインは、骨粗鬆症の要因となり得るカルシウムを除去するために体を刺激すると述べた。

何百万のコーヒー酒飲みがosteoporosisしょう症の原因となるカルシウム損失の危険がある状態にあることができるのでこれ上の警報があった。 のカルシウムからカフェインの消費量が小さかったのです。 また、リンク間の骨粗鬆症やコーヒーな裏付けがある.

Harvard Health reports：

実際、リンクを示唆する研究を分析したところ、より多くのコーヒーを飲んだ人は牛乳や他のカルシウム含有飲料を飲んでいないこ, だから、骨粗鬆症のリスクを高めたのは、おそらくコーヒーを飲む人の間でカルシウムとビタミンDの食事摂intakeではなく、コーヒーでした。

ハーバード大学は、カルシウムとビタミンDのサプリメントを服用したり、食事に入れたりするために、コーヒーからのカルシウム損失について

プレ十代の若者たちは、通常、コーヒーを飲まない

コーヒースタント成長のアイデアを打つ別の事実があります：ほとんどの人は、彼らが習慣的にコーヒーを飲み始めるよく前に、彼らの十代の後半に彼らの最大の高さを達成します。,

カフェインは成長に影響を与える可能性があり、あなたの睡眠を台無しにすることができます

いくつかのリンクがあるかもしれませんが、カ

相関は、しかし、カフェインがあなたの中枢神経系および不安レベルに何をするかで見つけることができます。

覚醒剤として、カフェインは中枢神経系に影響を与えます。 カップまたは二日は通常は大丈夫だろうが、それを超えて行くことは、カフェインの悪い副作用を引き出すだろう。 多くのcaffeinatedドリンクの原因となり緊張感や不安、めまい、全てのべての空港を表示一部の空港を表通常の睡眠パターン, そして、質の高い睡眠の欠如は、特に子供のために、長期的に発育を妨げる。

研究が言うこと

さておき、上記の理由のために、多くの研究は、カフェインが背が高くなることを妨げないという主張を支持している：

• 研究は81歳の12-18歳の女性に続き、骨の健康や密度に対するカフェインの影響についての証拠は見つからなかった。 研究報告されるようになっ違い品質の骨の健康と人間の最高-最低カフェインを取り込んでいます。,

• 初期の研究者は、カフェイン摂取とカルシウム吸収の減少との間の関連性を見出したが、その変化は重要ではないと考えられている。 実際には、カルシウム吸収の減少は、コーヒーのすべての1-2オンス/180ミリリットルカップに追加された牛乳の大さじで簡単に固定することができま

• 65歳から77歳の女性を含む一連の研究は、毎日約18オンスのコーヒーを飲んだ人に比べて、顕著な骨の損失を経験しました。, これらの結果は経験により被験者による異常な変動をそのビタミンDの細胞レーターとして機能している。 これらの効果は、1,200mgのカルシウムの推奨される日当を取ることによって容易に相殺されたことが判明した。,

Sources

https://www.businessinsider.com/no-evidence-that-coffee-stunts-growth-2013-12

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/can-coffee-really-stunt-your-growth

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9791842

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2402180

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1553855

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7599455

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12204390

https://science.howstuffworks.com/innovation/edible-innovations/coffee-stunt-growth.htm