きOverdoプロバイオティクス? それは何が痛いのだろうか？ 何が起こるのでしょう？
あまりにも多くは何ですか？ 少なすぎる？ または多分それは間違った株ですか？ どのようにそれを正しく取得します。.?
あなたは言って知っている、”少しは良いの少しを行う場合は…その後、多くは良いの全体の多くを行う必要があります…”しかし、それはプロバイオティクスになると、良いことのあまりにも多くは悪いことになることができます。,
私たちは、あなたの腸に住んでいる微生物の巨大なコレクションであるmicrobiomeについて前に話しました。
これらの細菌、真菌、ウイルス、および他の微生物のいくつかは、その機能の多くであなたの体を支援する種類の繁栄の生態系を維持します。 また、風邪からHIVまでの感染症、がん、ウイルスからあなたを守るための強力な免疫システムも提供します。
人間の体内のすべての細胞には、いつでも—10個の微生物があります。 だから我々は最初から非常に数を上回っています。,
しかし、ありがたいことに、これらの微生物の大半は、私たちが機能し、侵略者から私たちを守るのに役立ちます。 それらの残りの部分は常に攻撃を受けており、”良い”細菌によって破壊されたり食べられたりしています。
何かが起こるまで、そのシステムのバランスが崩れます。 例えば：
抗生物質によって治療された感染であり、善玉菌は悪玉菌と共に一掃される。,
腸の大量排出が有益で破壊的な微生物のバランスを弱める嘔吐または下痢をもたらす胃の不調。
イブプロフェンの重い負荷を取るためにあなたを駆動する傷害、およびあなたの胃の裏地は、痛みや出血を引き起こし、イライラになります。
これらの例では、プロバイオティクスを摂取すると、腸のバランスを回復し、症状を和らげるのに役立ちます。
しかし、非常に多くのプロバイオティクス製品があります！ どのようにして知りましたかえるかな? どのようにして知りましたかんの原因に迷いいですか？,
事実は、それを知るのは難しいです。 そして主題の深い研究を行なわなければ、食料雑貨品店の棚からびんをむしろつかまなければ、今または今まで知らないかもしれない。
プロバイオティクスがあなたを健康にする方法をあなたの周りで聞いているので、非常に多くの人々がすべてを働かせ続けるマイクロバイオーム内のバランスを尊重することなく、”善玉菌”でシステムを過負荷にしたいのは当然です。 しかし、probioticsをやり過ぎてもいいか。,
Balance is The Secret to Nature’S Success
ジャングルについて考えるとき、あなたが休暇にいるときにエキゾチックなハイキングを楽しむことができるように、あなたが不快と考えるすべてを取り除くことは魅力的かもしれません。
それでは、我々はすべての蚊、クモ、その他の厄介な昆虫だけでなく、ライオン、ヘビ、そしてヒラモンスターを除去する方法を持っていたとしましょう。 それはジャングルの中を散歩することが私たちにとってはずっと安全になるように聞こえるようにします…
しかし。
私たちは、エコシステムにはバランスがあり、すべての生き物は食物連鎖のどこかにいることを知っていますか？, だから昆虫を取り除けば…鳥や爬虫類やアリクイーターは飢えるかもしれない そして、それはより大きな捕食者を飢えさせ、すぐに…まあ、システム全体が崩壊する可能性があります。
私たちはそれができないことを知っています。 バランスは性質を通してキーすべてであり、私達が福利を経験すること私達のボディシステムが釣り合っているときである。
私たちの体内の微生物もバランスをとらなければなりません。
同じことがあなたの腸内の微生物にも当てはまります。 を尊重し、支援の残高はあります。
だから、病気になったら、良い微生物を少し作り上げる必要があるかもしれません。, しかし、あなたが破壊的なものとのバランスを圧倒する良い微生物であなたのシステムをあふれさせようとすると、他のシステムもバランスが崩れ
前に強調したように、あなたのマイクロバイオームはあなたの腸-脳の軸です。 うにうに大阪大学総長平野俊夫からたちのクリスマスの過ごし方のご感情ます。
幸せな見通しに貢献し、不安を軽減し、幸福を高める特定の細菌さえあります。 最も有用なのいくつかは、乳酸桿菌plantarum、乳酸桿菌acidophilus、乳酸桿菌brevis、Bifidobacterium lactis（B.animalis）、およびBifidobacterium longumです。,
昆布茶、キムチ、ケフィア、プレーンヨーグルト、ザワークラウトなどの発酵食品は、生きた細菌培養を導入する。 それらはprobiotic食糧である–あなたの健康にとってとても重要であるいろいろな細菌の緊張を導入する。
もあるとない場合は食べないでくださいこれらがお選び購入が異なものである。 （うん…私たちはすべて有罪でした。 ることができるのが難しいのですが、早く、まだやりたいの確保多様な細菌の文化がある。,
あなたがプロバイオティクスを選択するとき、それはあなたの見通しを支え、安定させるのに役立つ上記の特定の細菌株を含める必要がありま
そして、あなたの投薬は適度にする必要があります。 研究者は、良いプロバイオティクスは、あなたが毎日服用する10億コロニー形成単位（CFU）までを持っているべきであり、それはボトルあたり少なくとも5 より多くの多様性より良い。
あなたがプロバイオティクスを取る理由は、彼らが右、破壊的なものに圧倒されていないように、あなたの有益な細菌を強化することですか？,
同時に、あなたはそれらの有益な細菌であなたのシステムを圧倒したくありません。 私たちはまだ答えを持っていないので、多くの質問があります…あなたはプロバイオティクスをや
または…両者の間の緊張の陰陽のバランスが取り除かれた場合はどうなりますか？ 有益な細菌のいくつかは側面を切り替えますか？ 彼らは破壊的になるのですか…彼らは常に前に根絶するのを助けた症状を模倣するのですか？
その場合…多分良いことのあまりにも多くは悪いことですか？p>
あなたのマイクロバイオームの力のバランスはチケットです
しかし、ここでバランスが出てくるのはここです。, あなたのプロバイオティクスは、一日あたり10億CFU以上の多くを提供する場合は、医師のアドバイスを取得する必要があります。 40億…そして他の人も400億Cfuを提供するいくつかの製品があります。
そして、これらは重病で数日間強力なプロバイオティクスを必要とするかもしれない人に役立つかもしれませんが、あなたのシステムにあまり
プロバイオティクスを過剰投与することによってそれをやり過ぎる
これが起こると、副作用が現れることがあります。, それはひどく不快なことができます胃の不調や下痢と同じくらい簡単かもしれません。 または、うつ病や不安やパニック発作のような重度の精神症状を模倣するほど複雑です。
精神障害の治療におけるケタミンの使用が、それを探求する研究よりも広く普及しているのと同じように、プロバイオティクスの使用でも同じことが起こっている。
そうは言っても、私たちはお互いから、そして研究から学び、他の人が誤ってプロバイオティクスを誤って管理してしまった悪い経験を聞いたとき,
研究はまだプロバイオティクスの普及に追いついていませんが、私たちは正確に何を、どれくらい強く、どれくらいの頻度で、何のために、正確に—私たちはより多くの時間を学んでいるについてのハードと高速のガイドラインを持っていません。 そして、失策を取って価格を支払った人たちのケースがあります。
ここでは一例です…誰にでも起こる可能性のある何か：
ロンダは、常に堅牢でエネルギッシュであった優れた健康で64歳の女性です。
彼女は一生ペットや家畜の世話をしており、馬と一緒に働いたり乗ったりするのが大好きです。, 彼女が恐れていることは何もない…彼女が試してみないことは何もない。 言い換えれば、彼女は弾力性があります。
数年前、ロンダは時折フレア膝の怪我を負っていました。 彼女は結局彼女の胃を苛立たせ、bloating、息切れ、けいれんを起こすこと、および血まみれの下痢をもたらしたイブプロフェンの大きい線量を取っていました。
彼女は悲惨さと長期の下痢に不満を抱いていたので、彼女は栄養士のアドバイスを求めました。 彼は、ボトルが空になるまで一日400億Cfuを提供する強力なプロバイオティクスを提案しました。 そこで彼女は彼のアドバイスに従い、ボトル全体を取った。, その時点で彼女はすばらしい…物理的そして感情的に感じていた。
彼女は急成長の幸福の感覚に包まれ、少しが良いの少しをしたかどうかを決めました…彼女の栄養士は、彼女がプロバイオティクスを取り続けることだった場合、彼女は半分に彼女の用量をカットする必要があります提案しました。
彼女は別のボトルを買うために店に行き、それらを減らすことなく元の投与量を取り続けました。 それは何が傷つくだろうか？
四日後、彼女は不安を感じて夜中に目を覚ましました。, 彼女の心臓はレースしていた、彼女の左腕が麻痺し、彼女は目くらましていた。 結局、彼女は眠りに戻ることができましたが、不安の気持ちは繰り返し続けました。
あと三日が過ぎました。 彼女は夜に彼女のベッドに横たわっていたとき、恐怖を握って彼女を圧倒した。 彼女の思考は制御不能に競争していた、彼女はめまぐるしくなっていた…彼女は死ぬことを考え、心を失い、孤立して恐怖を感じた。
最終的に、恐ろしい恐怖はおさまり、レースの考えは減速し、彼女は彼女が大丈夫になるだろうと気づいた。
しかし、彼女は動揺しました。,
ロンダは彼女の人生でこのようなことを経験したことはありませんでした。 彼女はいつも弾力性があり堅実だった…両足はしっかりと植え付けられた…彼女の人生で最も深刻な危機を通してさえ。 彼女に何が起こったのですか？
症状は再び経過していたにもかかわらず、彼らはしばしば、予測不可能に次の数日再発しました。 彼女は彼女に何が起こっていたかの答えを見つけるために必死に研究した。
彼女の人生で異なっていた唯一のものは、すぐに彼女の胃の問題を癒していたプロバイオティクスでした。 この原因はこれらの新しい症状?,
その後、彼女は人々が報告しているプロバイオティクスに対する副作用や副作用についてのメンタルヘルスデイリーの記事を見つけました。 そこで彼女は答えを見つけました
あなたは一日あたり20以上の億Cfuを取る場合（彼女は400億Cfuを取っていた）、あなたは副作用を得ることができます。 そして、不安はその一つとして列挙されています。 誰が知ってた? すぐにプロバイオティクスを止めた これが役に立つだろう。
救急部に…心臓発作？
その後、次の日、彼女は健全な睡眠から目が覚め、彼女は心臓発作を起こしていたと信じていました。, 彼女の胸から鼓動する彼女の心臓で、彼女のベッドで死ぬという考えは彼女を圧倒した。 彼女は助けを得るためにEDに自分自身を運転した。
彼女は、彼女の人生で変わった唯一のことは、彼女がプロバイオティクスを服用していたことだったことを救急部の職員に語りました。 看護師はそれを捨てて言った、”プロバイオティクスは誰も傷つけることはありません”
彼女の心電図は明らかだったので、彼らは彼女に彼女を落ち着かせるための薬を与え、彼女を家に送りました。
幸いにも、彼女はプロバイオティクスサプリメントを服用を中止した三日後、不安が消え、彼女は再び自分自身のように感じました。,
彼女は祝うためにパーティーをスローしたかったです！
プロの栄養士は困惑
ED看護師はプロバイオティクスがこれを行うことができる考えを持っていなかったという事実は、ロンダを慰めました。 彼女は無意識のうちにあまりにも長い間あまりにも多くのプロバイオティクスを取っている恥ずかしいと感じました…しかし、どうやら医療専門家
その後、彼女は何が起こったのか彼女の栄養士に話し、彼は彼女が彼女に言ったときに彼女が止まらなかった理由を彼女に尋ねましたか？??
彼女はひねくれて説明した。,
それから彼は言った、”私の25年間の栄養で、私はプロバイオティクスの副作用を聞いたことがない！”
ロンダは彼に言った、”まあ、それは確かに私に起こった！”
ロンダは事件からずっと素晴らしいことをしていて、再び自分自身であることに大喜びしています。 しかし、彼女は難しい教訓を学んだ。 “無害な”probioticsは人間システムの力そして影響のための点に値する。
これからは、店頭救済に関しては常に指示に従います。 特にプロバイオティクス！,
良いニュースは、プロバイオティクスが健康な人にこのような変化を引き起こす可能性がある場合、彼らはまた、そうでない人に大きな違いを生むことができるということです。
あなたの胃や腸の健康を改善するだけでなく、あなたの体全体の炎症や感染症を軽減するとともに、彼らはまた、うつ病や不安の症状を和らげ
しかし、注意してください、彼らは軽く取られるべきではありません。 専門家は、それぞれの個人がユニークであるため、プロバイオティクス補給のための万能サイズはないと言います。
覚えておいてください：一般的に言えば、毎日10億Cfuまで。, やさしく始めろ アウト-オブ-ザ-通常の症状に注意してください。 特定のひずみがなされることをお、特定の組み合わせです。 否定的な徴候がない限り線量を毎日少し上げる部分的な線量の効果をテストするために数日かカップル週を取って下さい。 プロセスにあなたの医者を含めなさい。
この物語とではないので怖い内に広く伝え、また日本の準備できる強くなり、より健全性を維持しています。 しかしむしろ潜在的な副作用の監督か意識なしでprobioticsを使用すれば可能な危険に警告するため。,
健康と幸福のパズルにもう一つのピース。
そして、幸福といえば、あなたはどうですか？
他に何も役に立たないときは、何をしますか？
あなたのmicrobiomeを増強するprobioticsのような事の使用、およびbioavailableクルクミンはあなたの健康、あなたの気分およびあなたの福利を改善する、kimchee、ザワークラウト、およびヨーグルトのような発酵させた皿を含んでいる健康食を、頻繁な練習およびよい夜の睡眠と共に食べることはすべてあなたの生命の福利を達成し、圧力を減らすのを助けることができます。,
しかし、私たちの中には、遺伝的に特定の状態に罹りやすい人もいれば、人生のストレス要因が症状やうつ病、不安、PTSD、OCD、中毒、さらには自殺を引き起こすことがわかっています。
たぶん、あなたはあなたの医者が処方する薬を服用しましたが、あなたはまだ良くないので、彼らが働くと感じていません。 たぶん待ち時間、または体重増加、または他の副作用はすべてそれ以上の価値がありません。
それがあなたのように聞こえるなら、あなたは私たちが提供する先進的で革新的なケタミン治療の候補になるかもしれません。,
今世紀の初めから、治療抵抗性うつ病、双極性うつ病、自殺思考、そして現在は他の精神障害について集中的に研究されています。 ここ数年で使用はますます広まり、調査は多くを学ぶために増殖しました。
それで私たちの病気の患者を治療している精神医学の私たちのために、それは私たちが50年で見てきた最も特別な薬です。 実際には、私たちの一生の間に。,
興味深いことに、それはその障害が最も深刻であるものに最も堅牢な効果を持っているようです。
こうきましては助けることができるようになります。
私たちが頻繁に言うように、ケタミンは皆のためではありません…しかし、絶望に苦しんでいる多くの人にとって、利用可能な他のものはとても速
だから、あなたはあまりにも長い間、重度の気分障害の症状に耐えてきた場合は、私たちを呼び出してください。,
私たちは、あなたの人生と関係を楽しみ、他人の生活に貢献する力で、より良い足場であなたの新年を始めるのを助けたいと思っています。
革新的な精神医学では、何年も落ち込んできた人々が、喜び、希望、そして彼らにとって重要なことに従事するエネルギーを持って歩いているのを見ます。
本当に生きるチャンスを与えてください。
あなたの最高の自己の出現に、
