なぜコーヒーは私を吐き気させるのですか？
コーヒーは、吐き気、胃の痛み、または一般的な不安を含む多くの人々に不快な問題を与えることができます。 が合わない場合には朝量のカフェインの原因はこれらの症状を希望しません。 あなたのロースト、醸造方法、またはコーヒー習慣を転換することによって、まだあなたの朝の選私を楽しめるかもしれない。
だから、なぜコーヒーはあなたを吐き気にさせるのですか？ コーヒーは非常に酸性であるので吐き気を起こさせる。, これに加え、多くの興味深い味として飲んでも怒りおっています。 この気持ちを避けるための最良の方法の一つは、あなたが空腹時に飲んでいないことを確認することです。
この記事では、コーヒーを飲んだ後に感じるかもしれないさまざまな症状について説明します。
- コーヒーはなぜ気分が悪くなるのですか？
- コーヒーを飲むときに気分が悪くならないようにする方法はありますか？li>
- あまりにも多くのコーヒーは吐き気を感じさせることができますか？li>
- あなたはコーヒーの不寛容になることができますか？li>
なぜコーヒーはあなたを気分が悪くさせるのですか？,
コーヒーの各カップは、酸の三十以上の異なるタイプを持っています。 これらの酸は、朝の醸造の全体的な味と複雑さに寄与するため、不可欠です。 しかしながら、これはまた、合併症に溶けてなくなりました。
あなたはコーヒーのあなたの作りたてのカップを楽しんでいる間、あなたの体は酸味を扱う仕事でハードです。 コーヒーのカフェインはgastrinの解放および胃の酸の分泌を誘発する。, これはあなたの体にとって完全に正常な反応ですが、敏感な胃には厳しいことがあり、軽い頭痛、胃の不調、吐き気につながります。
カップあたりのカフェインの約94ミリグラムで、カフェインラッシュはまた、あなたが気分が悪くなることができます。 多くの人々では、コーヒーはまた、頭痛、胃の痛み、および一般的な不安につながることができます不安を引き起こします。
もう一つの一般的なコーヒー関連の病気は、GERDとしても知られている胃食道逆流症です。 あなたが頻繁に胸焼けを経験する場合は、週に一度よりも、あなたはGERDに苦しんでいる可能性があります。,
GERDとカフェインの関係は、この病気はしばしばカフェインによって引き起こされるということです。 これは、胸焼けにつながる、胃内容物の流れを逆転させることができる弱化下部食道括約筋を引き起こします。
あなたはGERDの軽度のケースを持っている場合は、あなたの食事やライフスタイルの小さな変化は、救済を提供し、体が自分自身を癒すことができます。 しかし、より重症の場合は、制酸剤に頼る必要がある可能性が最も高いでしょう。
コーヒーを飲むときに気分が悪くなるのを避ける方法はありますか？,
コーヒーは単にあなたとうまく座っていないかもしれませんが、あなたの体が消化しやすくなるかもしれないいくつかのことがあります。
空腹時に飲まないでください
何よりもまず、空腹時にコーヒーを飲まないでください。
あなたのグログロな朝の脳は、コーヒーマシンのためにまっすぐに行くように言うかもしれないが、空腹時にそれを飲まないでください。 あなたのシステムに食べ物がなければ、カフェインを吸収するものは何もなく、上記の悪影響を感じる可能性が高くなります。,
もちろん、コーヒーは朝食の食べ物と一緒にうまくいくので、常に朝のカップで満たされた朝食を食べるようにしてください。 但し、大きい朝の食事の準備ができていなければまだ、ペストリーかあるクラッカー小さい何かはコーヒーの酸そしてカフェインを取扱うにはあなたの胃を
酸味の低いコーヒーを飲む
もう一つの素晴らしいオプションは、酸味の低いコーヒーを飲んでみることです。,
pHスケールでは、ダークローストとライトローストの酸性度に大きな違いはありませんが、焙煎プロセスを通して異なる化学物質が放出されます。
暗いローストは、nmpとしても知られているより多くのN-メチル-2-ピロリドンを有することが示されている。 コーヒー中のnmpレベルが高いと、胃の酸分泌が少なくなり、消化しやすくなり、胃に厳しくなります。
冷たい醸造のコーヒーは熱い醸造されたコーヒーより約六十から七パーセントより少なく酸性であるので、別の選択である。 コーヒーで見つけられる酸の多数は熱醸造プロセスで解放される。, 冷たい醸造コーヒーは冷たい水で醸造されるので、これらの胃痛のある酸の多くは放出されません。
あなたのコーヒーブラックを飲む
あなたのコーヒーブラックを飲むことは吐き気や胃の問題を避けるための別の素晴らしい方法です。 追加された余分なミルクと砂糖は、これらの追加の物質を分解するためにさらに多くの胃酸の放出を引き起こす。
最後に、コーヒーがあなたを病気にしている場合、それはカフェインである可能性があります。 何人かの人々のために、彼らのシステムの余分カフェインはそれらを感じさせる心配する、神経質、および吐き気。, 幸いにも、カフェイン抜きコーヒーは、カフェイン入りコーヒーと同じ酔わせる味を持っています-負の副作用なし。
あまりにも多くのコーヒーは吐き気を感じることができますか？
あまりにも多くのコーヒーは絶対に吐き気を感じさせることができます。
たぶんコーヒーはあなたを病気にするが、一つまたは二つのカップだけではない。 よく気分がすぐ後に消費する以上のカップルのカップコーヒーをしてしまう可能性もあります。飲みすぎました。
あまりにも多くのコーヒーは、胃の中であまりにも多くの塩酸の放出を引き起こす。, 吐き気、発熱、過敏性、腹痛、下痢など、あまりにも多くのカフェインに結びついている多くの副作用があります。
一日あたりの健康な大人のためのカフェインの推奨量は、コーヒーの約四カップに等しい約400ミリグラムを限界に達しています。
あなたがこの量以上を飲んでいて気分が悪い場合は、あなたの食事からコーヒーを完全にnixingする前にカットしてください。 あなたの体に耳を傾け、それぞれの食べ物や飲み物があなたにどのように影響するかに合わせて調整することが常に重要です。
あなたはコーヒーの不寛容になることができますか？,
はい、あなたはコーヒーを不寛容にすることができます。
コーヒーアレルギーはまれですが、不耐性はかなり一般的です。 不寛容のコーヒーで現在も多くの動かし方が異なります。 あなたが高い代謝を持っていない場合は、一般的にコーヒーやカフェインに不寛容である可能性が高くなります。
コーヒーを飲んだ後に気分が悪くなることは別として、コーヒー不耐性はまた、皮膚発疹、にきび、息切れ、顔および皮膚からの色の喪失、および口の潰瘍を引き起こす可能性がある。
あなたがコーヒー不耐性を持っているかどうかを判断するには、あなたの医者に食物感受性検査を行うように依頼することができます。, ここから、あなたはあなたの体が脅威として見ている食品の種類を見ることができます。
コーヒーが犯人の一つである場合は、あなたの体にどのような変化が見られるかを見るために、数ヶ月間食事からそれを切り取ろうとするべきです。 あなたはおそらくより明確な肌と少ない胃腸の問題で、より明確な頭を感じるでしょう。
概要
ここでは、この記事から離れて取る必要がありますキーポイントのいくつかは次のとおりです。
- コーヒーの高い酸性度は、あなたの胃に悪い影響 これには、吐き気、痙攣、および酸逆流（または逆流性食道炎）が含まれます。,
- コーヒーを飲んだ後に気分が悪くなる可能性を減らすには、いくつかの方法があります。 おそらく最も重要なのは、空腹時にコーヒーを飲まないことです。
- 暗いローストと冷たい醸造コーヒーは酸性が低くなる傾向があります。 コーヒーの酸は、しばしばあなたの胃を混乱させるものです。
- クリームと砂糖を残すことは、胃の問題を避けるのに役立ちます。 これらの追加の原因おはより酸割をそのままにしてはいけない。
- 400ミリグラムは、健康な大人のための一日あたりの推奨コーヒーの最大量です。, これ以上のものは、吐き気、けいれん、不安などを引き起こす可能性があります。li>
- コーヒーとカフェイン不耐症は珍しいことではありません。 付加的な副作用はアクネ、皮膚発疹および口の潰瘍を含んでいます。