LDL：”悪い”コレステロール
コレステロールとは何ですか？
コレステロールはあなたの体のすべての細胞で見つけられるろうの、脂肪そっくりの物質である。 あなたの肝臓はコレステロールを作り、肉や乳製品などのいくつかの食品にも含まれています。 あな でもコレステロール血液中昇リスクによる冠動脈疾患である。
LDLとHDLとは何ですか？
LDLとHDLは二つのタイプのリポタンパク質である。 それらは脂肪（脂質）とタンパク質の組み合わせです。, 脂質は蛋白質に付す必要があります従って血を通って動いてもいいです。 ＬＤＬおよびＨＤＬは、異なる目的を有する：＜ｕｌ＞＜ｌｉ＞ＬＤＬは、低密度リポタンパク質の略である。 それは時々”悪い”コレステロールと高いLDLのレベルがあなたの動脈のコレステロールの集結をもたらすので呼ばれます。
高いLDLレベルは、冠動脈疾患および他の疾患のリスクをどのように高めることができますか？
あなたが高いLDLレベルを持っている場合、これはあなたの血液中にあまりにも多くのLDLコレステロールがあることを意味します。 この余分LDLは、他の物質と共に、プラークを形作ります。 これはアテローム性動脈硬化症と呼ばれる状態です。
冠動脈疾患は、プラークの蓄積があなたの心の動脈にあるときに起こります。 それはあなたの心への血流を遅くしたり、ブロックし、硬化し、狭くなる動脈を引き起こします。, あなたの血液はあなたの心に酸素を運ぶので、これはあなたの心が十分な酸素を得ることができないことを意味します。 これは狭心症（胸の痛み）を引き起こす可能性があり、血流が完全に遮断された場合、心臓発作を引き起こす可能性があります。
LDLレベルを知るにはどうすればよいですか？
血液検査は、LDLを含むあなたのコレステロール値を測定することができます。 いつ、どのくらいの頻度でこのテストを取得する必要がありますあなたの年齢、危険因子、および家族歴に依存します。, 一般的な推奨事項は次のとおりです。
19歳以下の人の場合
- 最初のテストは9歳から11歳の間でなければなりません
- 子供は5年ごとに再びテストを受ける必要があります
- 一部の子供は2歳から始まるこのテストを受けることができます高血中コレステロール、心臓発作、脳卒中の家族歴がある場合
20歳以上の人のために:
- 若い大人はテストを受ける必要があります。5年ごと
- 男性は45歳から65歳、女性は55歳から65歳まで1-2年ごとに持っている必要があります
私のldlレベルに何が影響するのでしょうか？,
あなたのLDLレベルに影響を与えることができるものには、
- 食事が含まれます。 あなたが食べる食品中の飽和脂肪とコレステロールは、あなたの血中コレステロールレベルの上昇を作る
- 体重。 太りすぎであることは、あなたのLDLレベルを上げるあなたのHDLレベルを下げ、あなたの総コレステロールレベルを増加させる傾向があります。 身体活動の欠如は、あなたのLDLレベルを上げることができる体重増加につながることができます
- 喫煙。 喫煙は、HDLコレステロールを低下させます。 HDLは動脈からLDLを除去するのに役立ちますので、HDLが少ない場合は、LDLレベルが高いことに寄与する可能性があります。,
- 年齢および性別。 として、女性と男性の取得、そのコレステロールレベルが上昇している。 更年期障害の年齢の前に、女性は同じ年齢の男性よりも低い総コレステロール値を持っています。 月経閉止期の年齢の後で、女性のLDLのレベルは上がりがちです。
- 遺伝学。 ご遺伝子の一部をどのコレステロール体にすることとしています。 高コレステロールを出すことができます。 例えば、家族性の高脂血症(FH)は高い血のコレステロールの受継がれた形態です。
- 薬。 ステロイド、いくつかの血圧薬、HIV/エイズ薬を含む特定の薬は、あなたのLDLレベルを上げることができます。,li>
- その他の病状。 慢性腎疾患、糖尿病、およびHIV/AIDSなどの疾患は、より高いLDLレベルを引き起こす可能性がある。
- レース。 一部のレースが増加してリスクの高い血中コレステロール. 例えば、アフリカ系アメリカ人に普通白より高いHDLおよびLDLのコレステローli>
私のLDLレベルはどうすべきですか？, related problems:
| LDL (Bad) Cholesterol Level | LDL Cholesterol Category |
|---|---|
| Less than 100mg/dL | Optimal |
| 100-129mg/dL | Near optimal/above optimal |
| 130-159 mg/dL | Borderline high |
| 160-189 mg/dL | High |
| 190 mg/dL and above | Very High |
How can I lower my LDL level?,
あなたのLDLコレステロールを下げるための二つの主な方法があります：
- 治療ライフスタイルの変化（TLC）。 TLCは三つの部分を含んでいます：
- 心臓健康的な食べ物。 心臓健康的な食事計画は、あなたが食べる飽和脂肪とトランス脂肪の量を制限します。 例の食事の予定ができコレステロールなどの治療のライフスタイルの変化をDASH食プランです。
- 体重管理。 太りすぎなら、負けた重量はあなたのLDLのコレステロールを下げるのを助
- 身体活動。, 誰もが定期的な身体活動を受けるべきです（すべてではないにしても、ほとんどの日に30分）。
- 薬物治療。 ライフスタイルの変化だけでコレステロールが十分に低下しない場合は、薬を服用する必要があります。 利用できる複数のタイプのstatinsを含むコレステロール低下薬剤があります。 薬はさまざまな方法で動作し、さまざまな副作用を持つことができます。 と話をして医療機関です。 あなたのコレステロールを下げるために薬を取っている間まだ生活様式の変更と続くべきである。,
家族性高コレステロール血症（FH）を持つ一部の人々は、リポタンパク質アフェレーシスと呼ばれる治療を受けることがあります。 この処置は血からLDLのコレステロールを取除くのにろ過機械を使用します。 その後、マシンは残りの血液を人に戻します。
NIH：国立心肺血液研究所