睡眠

睡眠とあなたの4-7ヶ月

この年齢では、あなたの赤ちゃんは確立された睡眠パターンに向か 一部の乳児、特に母乳育児を受けている人は、まだ夜に目を覚ますことがあります。 しかし、ほとんどの人はもはや夜中の授乳を必要としません。

私の赤ちゃんはどのくらい眠りますか？

この年齢のほとんどの赤ちゃんは、夜間睡眠と少なくとも二つの昼寝を含む約14時間睡眠します。 昼間の睡眠の平均量は現在3-4時間です。,

あなたの赤ちゃんはどこよりもあなたと一緒にいるでしょう。 おtotが起きた後、20分の眠りを行うような遊びだよ。 しかし、昼寝は、通常、午前中と午後に一つは、まだ重要であり、夜に眠るにはあまりにも不機嫌であることからあなたの赤ちゃんを防ぐことができます。

昼寝が赤ちゃんの就寝時に干渉していると感じた場合は、少し早く午後の昼寝から赤ちゃんを目覚めさせることができます。 しかし、あなたの赤ちゃんが過度に疲れている場合、彼または彼女は夜によく眠れません。

ほとんどの赤ちゃんは5時間または6時間の睡眠で”夜を通して眠る”。,

赤ちゃんはどのように眠るべきですか？

あなたの小さな一でこれらの安全上の注意に従ってください：

• 赤ちゃんを胃や側ではなく、背中に寝かせてください。 SIDの率は小児科のアメリカアカデミー(AAP)が1992年にこの推薦をもたらしたので方法下がった。 ヘッド位置を変える少しに機能の胃で眠ることは赤ん坊の小さい航空路を妨げ、彼らの自身の二酸化炭素を”rebreathe”に引き起こすことができます。, この位置では、赤ん坊はまた過熱させて得ることができ（SIDのための別の危険率）、寝具によって妨げられる彼らの口か鼻を有するかもしれません。

  赤ちゃんが自分で転がることができれば、通常は生後5-6ヶ月頃、一晩中背中にいないことを選択することができます。 あなたの赤ちゃんを彼または彼女の背中に寝かせてください。 あなたの赤ん坊の睡眠の位置についての質問があったら、あなたの医者に話しなさい。

• ベビーベッドが現在の安全基準を満たしていることを確認してください。 きちんと合うシートが付いているしっかりしたまぐさ桶のマットレスを使用,
• ベビーベッドやバシネットに何か他のものを入れないでください。 ぬいぐるみ、枕、毛布、バンパーパッドなど、赤ちゃんの顔に触れることができるアイテムも、呼吸を妨げる可能性があります。
• その他の危険に気をつけてください。 を避ける品目コード、またはリボンでラップの周りに赤ちゃんの首オブジェクトのシャープエッジやコーナー。 あなたの赤ん坊がまぐさ桶の着席させているか、または立っている位置から触れることができる事を 掛かる可動装置、壁のhangings、映像、飾り布および窓の盲目のコードは赤ん坊の範囲の内にあれば有害であることができる。,

多くの文化はベッドシェアリングを支持していますが、赤ちゃんが窒息したり絞め殺されたりするリスクがあり、複数の研究では、赤ちゃんが親のベッドで眠っていた世帯でSIDS（infant児突然死症候群）の発生率が高いことが示されています。 これは、喫煙する母親の赤ちゃんに特に当てはまります。 より安全なオプションは、ルームシェアし、あなたと部屋に別のベビーベッドやバシネットを持っていることです。 あなたはベッドシェアリングの利点の多くを楽しむことができます（摂食をより簡単にし、より速く眠りに戻すなど）。）リスクなし。,

あなたの赤ちゃんの睡眠を助ける

あなたはおそらくあなたが固執している就寝時間のルーチンを持っています。 まだ設立一、始めないといけない。 癒しの活動につながるまで”夜は夜の時間でごゆっくりおくつろぎ頂けます。 ストーリーや歌が続く温かいお風呂は、睡眠への移行を示し、これらの同じ活動は、何年も就寝時に使用することができます。

あなたはおそらくあなたの赤ちゃんが自分で眠りに落ち始めることを望むでしょう。 この味するのは、不良夜のコンペティションの赤ちゃんをベビーベッドが彼又は彼女が目覚めました。, 赤ちゃんが泣いている場合は、数分間離れてください。 あなたの赤ん坊は落ち着き、眠るかもしれない。

泣き続ける場合は、戻って、彼または彼女を拾うことなく、しばらくの間、あなたの赤ちゃんを落ち着かせます。 これは泣くことが結果を得ていないことをあなたの赤ん坊が把握するまで数回で行くかもしれない。 これはあなたの赤ん坊の叫び声を聞くために動揺しているので親のために堅い場合もある。 あなたの赤ちゃんが安全であることを知っていれば、あなたが後でより良く眠ることができるように、少し泣くことが健康的な選択であることを

これは睡眠を奨励する一つの方法に過ぎず、他のものも効果的です。, 話をお子さんの博士論ざまなオプションがあります。

なぜ私の赤ちゃんは夜に目を覚ますのですか？

夜を通して眠っている赤ちゃんでさえ（6-12時間から）、時にはおしっこの時間に目を覚ますことがあります。 あなたが歯が生える痛み、病気、または非常に汚れたおむつを除外した後、それはあなたの赤ちゃんが自分で眠りに戻るようにするのが最善です。 ご赤ちゃんの少しわ分前まで対応、それを見てもOKですので、赤ちゃんだけで秋に戻ります。, はっきり言ってくださいずcuddling餌えいするかどうかの確赤ちゃんを起各夜のことです。

あなたの赤ちゃんが毎晩何回も目を覚ましている場合は、おそらく別の理由があります。 あなたの赤ん坊はbassinetのために余りに大きいですか。 フルサイズのベビーベッドに彼または彼女を移動します。 あなたはまだあなたの寝室に赤ちゃんがいますか？ あなたの小さな一はあなたの存在に敏感かもしれないし、良い夜の睡眠を得るために彼または彼女自身の部屋に置かれる必要があるかもしれません。 赤ちゃんの部屋はあまりにも暖かいですか？ 寒すぎる？ 暗すぎる？ これらの可能性を探る。,

この年齢でのもう一つの一般的な睡眠”問題”は、早起きです—夜明け前にあなたのために泣いたり泣いたりし始める赤ちゃん。 赤ちゃんが目覚めるのを防ぐためにできることはおそらく何もありませんが、赤ちゃんが目覚めた後にベビーベッドに置かれたいくつかの安全なおもちゃは、少し長くあなたの赤ちゃんを落ち着かせることができ、一日の最初の光を保つために窓の陰は、あなたが睡眠の別の数分を得ることができます。,

医師に電話するとき

あなたが夜間起床のための外部の理由を除外していると、あなたはまだあなたの赤ちゃんが十分に眠っていない（またはあまりにも多く眠っている）と思う場合は、あなたの医者に電話することを躊躇しないでください。

によってレビュー:Rupal Christine Gupta,MD
レビュー日付:November2014

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