片頭痛およびマグネシウム

片頭痛に苦しんだら多くの人々がその苦痛を避けるために多数の徴候を楽にするために何でも試みて喜んでであることを理解する。 偏頭痛を取り巻く研究の増加に伴い、医師はいくつかの天然サプリメントと片頭痛患者の数を排除または減らすための技術を明らかにしました。

これらの天然サプリメントの一つは、マグネシウム、特に酸化マグネシウムです。,

片頭痛のための補足としてそれを使用する前にあなたが酸化マグネシウムについて知っておくべきである少数の主事はここにある。

• 一日の酸化マグネシウムの400ミリグラムは、最近の研究で患者のほぼ46％の偏頭痛を改善することが示されています。
• マグネシウムサプリメントの九種類があるので、あなたが正しいマグネシウムを利用していることを確認 他のタイプのいくつかは、天然の下剤であるクエン酸マグネシウムなどの望ましくない副作用を有する可能性がある。
• 結果は即時ではありません。 あなたは一貫した使用の三ヶ月後に結果が表示されるはずです。,li>
• あまりにも多くの酸化マグネシウムを服用することは危険ではありませんが、過度の使用による他の副作用は、胃腸の不調など、望ましくない可
• 妊娠中に酸化マグネシウムを服用することは安全です。
• 腎不全や電解質に問題がある場合は、酸化マグネシウムを試す前に医師に相談してください。 それ以外の場合は、自分で試しても安全です。
• 偏頭痛と戦うための他の自然な方法を探しているなら、マインドフルネスを調べることを検討してください。 あなたの日常生活の圧力を減らすことはま,
• 他の国で頭痛の軽減のために研究されている他のサプリメントには、ビタミンB2、Q10、バターバリが含まれます。

このメソッドは多くの人にとって機能することが証明されていますが、誰もが異なるトリガーを持っていることに注意することが重要です。 片頭痛の痛みを和らげるために旅をしている間、ストレス、食物および環境アレルギー、感覚刺激、ホルモン、薬物、脱水および環境の変化などの他のトリガーへの調整を検討してください。

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