にきび跡にビタミンEオイルを使用し、内側からお肌を癒す方法
ビタミンEオイルは、美容目的の全体のホストのために使用されていますが、にきび跡にビタミンEオイルは、より多くの人々がビタミンEオイルの良い品質のボトルを購入している一般的な理由のようです。
アクネは最初の場所のほとんどの人々によって不必要であるが、もう一つの不必要な副作用は道にその後残すことができる傷である。 これらの傷跡が残チの人の心と体の痛みにニキビのもっていた。,
滑らかな肌のために、にきびの傷跡のためのビタミンEオイルを使用すると、あなたの傷跡の苦境の解決策になる可能性があります。 アクネおよび傷の治療のスピードをあげるためにあなたが考慮に入れることができる他の要因がまたある。 この記事はあなたがほしい明確な皮のためのあなたの生命に加え始めることができる栄養物を探検する。
市場の多くの瘢痕除去製品は、主成分としてビタミンEオイルを含み、医療専門家は、古いものと新しいものの両方の傷跡のすべてのタイプのた, 傷が完全に治癒した場合、あなたがする必要があるのは、ビタミンEオイルを皮膚にマッサージすることだけです。
にきびの傷跡にビタミンEオイルを使用するにはどうすればよいですか？
ビタミンEは体内の多くの機能に必要です。 それはコラーゲンやエラスチンのような皮膚タンパク質の生産を調節すると考えられているので、にきびの傷跡のためにビタミンEオイルを使用 また、組織の修復を促進しながら、皮膚の傷や黒ずみを軽減するのに役立つことが知られています。
ビタミンEオイルは抗酸化物質が豊富で、栄養補給、治癒、およびにきびおよびにきびの傷跡の予防に理想的です。, この戦いフリーラジカル損傷ることができるニキビ痕を悪化させます。 フリーラジカルは傷跡の治癒を停止しますが、ビタミンEオイルの抗酸化物質はこれに対して戦いますhappening.As 多くの場合、スキンケアのために皮膚科医によって推奨される成分は、このビタミンは、皮膚細胞への損傷を防ぐ、肌の質感を改善することが知られて
にきびの傷跡のためのビタミンEオイルの有効性に関する混合研究があります。 いくつかの研究は、ビタミンEオイルが潜在的ににきびの傷跡を悪化させる可能性があることを示唆していますが、他の研究はにきびの傷跡の治, 結果は様々であるため、異なる人々が異なる結果を持っていることに注意することが重要です。
にきびやにきびの傷跡の治癒をサポートするための栄養
あなたが薬と一緒に選ぶことができる多くの自然なオプションがあります、あるいは代わりに、特に薬を服用することがあなたがしたくないものである場合。 内からのあなたの皮の治療の方に助けるためにあなたの食事療法に次の栄養物を加えることができる。
1., 亜鉛補足を取って下さい
板証明されたdermatologist、Sejal Shahは、インタビューの魅惑の雑誌に”調査は単独で亜鉛を調査したまたは別の薬物を伴って亜鉛は亜鉛が”アクネを減らすのを助けることができることを見つけた。
しかし、あなたのにきびや傷跡の奇跡的な消失を期待しないでください。 これはちょうどあなたが制御を持つことができる多くの要因の一つですが、あなたが十分な亜鉛を得ていることを確認することは、潜在的に重度の,
それは細胞分裂および再生の亜鉛援助としてアクネの傷の治療と助けるかもしれません。 それは明確な皮が形作ることができるように皮膚細胞の再生を加速します。 刺激は、細菌がブロックされた毛穴に入ったときに引き起こされ、にきびが悪化し、赤くなります。 亜鉛はあなたのアクネをより悪くさせ続ける細菌への炎症反応を減らすために働く。
2. 抹茶アップあなたの一日
緑茶は、多くの場合、あなたのにきびをクリアし、瘢痕組織を癒すためにあなたの食事に含める開始する最高のものの一つであると言われています。, それは信じられないほど抗炎症性であり、皮膚が落ち着いて透明になるのを助け、にきび吹き出物の頻度と重症度を減らし、瘢痕化を少なくすることができます。 炎症を落ち着かせることによって、緑茶は赤みや刺激を和らげることができ、にきびが痛いときに理想的です。
緑茶の高い酸化防止内容は遊離基の損傷を戦うのを助け、アクネからの傷つけられた皮の治療を支える。
抹茶は緑茶のより濃縮された形です。 それは細かく粉砕された全体の緑茶の葉から作られており、それは通常の緑茶の137倍の抗酸化物質を持っています！, これはブルーベリーよりも17倍、ゴジベリーよりも6倍です！ それはより多くの緑茶かmatchaを飲み始めるか、またはMatchaが付いているFushiの緑茶のエキスのような緑茶/matchaの補足を取るために傷つけません。
3. ウコンのようなスパイスのバーストを追加
ウコンの黄金のスパイスは、その強力な抗炎症効果のために何千年もの間、インドで使用されてきました。 クルクミンは細菌を引き起こすアクネの量の減少によってアクネを扱うのを助けるウコンの内で現在の有効成分である。,
ウコンは、体が抗酸化物質を合成するのに役立つクルクミノイド色素を含んでいるため、一般的に皮膚の健康にも有益です。 これらは遊離基の損傷からそれから皮膚細胞を保護します。 これは良いライン、しわおよび黒ずみのような老化の印を減速し、滑らか、しなやかに見る皮を保ちます。
4. Probioticsが付いている健康な腸を耕しなさい
probioticsを取ることは全面的な健康のための重大な補足として多くのヘルスケアの従業者によって今推薦され, 生きている活動的な文化からまたは良質の補足からあなたのprobioticsを得るかどうか、probioticsはよく消化が良い健康を維持するために必要である。
多くの人は、腸がすべての病気の根源であると信じています。 真実は、不均衡な腸内細菌叢（dysbiosis）と、貧しい食生活（プロバイオティクスなし）と慢性的なストレスによって引き起こされる腸内透過性（漏れやすい腸）に対する感受性の増加は、あらゆる種類の病気につながる可能性があるということです。,
いくつかのために、これは、IBS、過剰なガス、胸やけや膨満感などの問題につながることができ、これらはすべてあなたの腸がいくつかのより多くの注意
皮膚、関節、腸、脳および神経系の重篤な慢性炎症状態は、一貫して不健康な腸で起こり得る。 これは、多発性硬化症、慢性疲労症候群、慢性腎臓病、関節リウマチ、とりわけ含めることができます！,
最後に、不均衡な腸はアクネのような皮膚の病気をもたらすことができる従ってよいprobioticを取ることは明確なアクネを助けることができ長期健康および福利のためのあなたの食事療法のprobioticsをとにかく含んでいる価値がある!
5. マグネシウムとカルシウム
マグネシウムは、体内の最も基本的な経路を調節するのに役立つ必須ミネラルです。 も高細胞の成長およびタンパク質の生産、ホルモンレベルのバランスのとれた規制のきるようになりました。 これはアクネを防ぎ、扱うためにすべて重要である。,
体内の炎症プロセスに接続されたタンパク質であるC反応性タンパク質の血漿濃度を低下させることにより、皮膚の炎症も減少する。 Takeマグネシウムとカルシウムでの吸収のミネラルが向上します。 同様にカルシウムを取ることは皮がより新しく再生し、直り、見るのを助けるように細胞の更新を支える。 多くの人々は彼らのカルシウム取入口のための乳製品に回る、しかし、乳製品がアクネをより悪くさせるためにいくつかのケースで示されていること,
これは、ホルモンバランスを妨げる可能性があるため、実際に牛乳、チーズ、ヨーグルトの摂取量を減らすことで、にきびの状態が改善される可能性があ カルシウムが豊富な他の食物源には、濃い緑、サケ、イワシが含まれます。
6. Ghee
また、明確にバターとして知られている、あなたは内部ギーを消費するか、局所的にそれを適用することができます。 あなたがお気に入りの乳製品を見逃していることについて上記でパニックになっていたなら、ギーはあなたが肌の健康を維持するために探している答えになるかもしれません。, 伝統的に牛乳から作られているにもかかわらず、にきびに寄与すると考えられている乳製品タンパク質は、ギー製造プロセス中に緊張しています。 何が残されているのですか？ 皮膚の健康のための脂溶性ビタミンA、D、EおよびK2。
ギーは、にきびを防ぐために役立つすべての皮膚、細胞の再生、および皮脂産生を減少させるの保護組織を強化するために不可欠なビタミンAの高 ギーを食べるだけでなく、健康な新しい細胞が成長し、古い細胞（瘢痕組織）がターンオーバーになるように促すために、個々の傷跡に適用することができます。, ギーは、ほとんどの人が不足している栄養素であるビタミンK2の非常に少数の供給源の一つです。 あなたの食事療法のこのビタミンの十分を得ることは皮のエラスチンの生産 これはアクネの傷の治療のために重大である! そして、老化の兆候を防ぐことはボーナスです。
Fushiの有機草給餌ギーは、伝統的にかき回され、細心の注意を払って作られています。 これは、職人のバターとクリームで作られています自由な範囲から毎日新鮮な生産”草給餌牛”月と月の間の年のほとんどのために。 月から月の間の厳しい天候で牛は有機飼料を供給されています。, オーガニック土壌協会によって認定され、品質の英国のバターから小さなバッチでのみ生産され、オーガニックギーは不純物を取り除くために6–8時間ゆっくりと”調理”されています。 これは美しい芳香および色の純粋なギーバターで起因する。 加えられたflavourings、防腐剤または着色料がありません。
7. ビタミンB複合体
ビタミンB複合体は、B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9およびB12を含む八つの栄養素のグループで構成されています。 これらの全ての支援消化や変換の炭水化物、タンパク質、脂へのエネルギーです。, ビタミンB群は、しばしば、エネルギーレベルを必死に回復する必要がある副腎疲労などの状態の治療において、医療従事者によって推奨される。 ビタミンB群は免疫力を向上させ、神経系を構築するのに役立ちます。 それらは私達の全面的な健康に必要であり、完全なスペクトルは皮、毛、目およびレバーの健康そして完全性のために規則的に必要とされる。 この防止および削減のニキビ.
彼らはグループとして取られたときにより良い仕事として、良質のビタミンB複合体に投資することは、あなたが毎日あなたのビタミンB群のすべて, このように、いくことは無かった滑り渡された。
Fushiの全食糧高力ビタミンBの複合体はボディの吸収を後押しするために植物によって基づくおよび全食糧方式のなされる。 それはまたボディの自然なエネルギー生産を支えるためにspirulinaの粉を含んで
にきびの傷跡のためのビタミンEオイルを適用する方法
ビタミンEオイルは厚く、脂っこいので、あなたの通常の保湿剤の代わりに、夜の治療として使用する方が良いかもしれません。 利用できるビタミンE油のためのニキビ痕には便利です。, これは、単にオイルをマッサージすることを意味することができます。 オイルを使用す 次に、傷や傷をガーゼで覆います。 水で洗う前に少なくとも4–5時間そこに放置しておきます。
傷跡は、この方法を使用して治癒するために数ヶ月かかることがありますが、持続性が重要です！ この方法を開始する前に、傷跡の領域が抗菌石鹸できれいになり、完全に乾燥していることを確認してください。 これは汚染を避けるでしょう。,
ビタミンE油は、水疱を形成した開いた創傷にも使用することができる。 伝染病を避けるために、その地域が抗細菌石鹸できれいであることを確認してください。 治癒プロセスの速度を上げるために、患部のオイルをマッサージします。
その他の利点
ストレッチマークを癒し、防ぐことができます–ストレッチマークだけでなく、暗い傷跡を癒すために栄養。
小さな火傷の治癒に役立つかもしれません–あなたがオーブンで自分自身を燃やす（それが起こる）、または他の方法で、冷たい水の下でそれを実行した後、火傷が冷えるのを待ってください。, その後に応募できるビタミンE油謝の心を癒します。
湿疹および乾癬の治療を助けることができる–ビタミンE油は、これらの不快な皮膚状態の特定の症例の治療に有効であることが示されている。
戦いのしわおよび年齢の点を援助するかもしれません–皮の伸縮性を高めるためにコラーゲンの生産を後押しします
茶色を取除くのを助けるかもしれません、年齢の点–メラニンおよびそれらを引き起こす老化の生産に対して戦うためにこれらの点を修理し、緩和できます。,
キューティクルや爪を強化することができます–彼らは健康で強い作り、爪に輝きを追加する力を持っています。
髪の成長と輝きを促進することができる–血液の循環を高め、甘美で強い成長する髪のために頭皮に栄養を与えるためにあなたの頭皮にビタミン
白髪の予防に役立つかもしれない–血液の健康的な供給が強く成長し、最適な栄養を受け取るために頭皮を助ける中のビタミンEオイルをマッサージするために髪を刺激します。 早期のgreyingを扱うのを助けることを知っていました。,
良質のビタミンEオイルを見つける
すべてのオイルが同じように作られているわけではありません。 パラベン、石油化学製品、およびその他の潜在的に有害な合成成分が添加される可能性があるため、純粋で新鮮なプレス油を持つだけではありません。 あなたが信頼できる会社を見つけることは有機性証明ボディ、土連合によって証明されて、あなたのビタミンEオイルが最上質そして支持できそして倫理的に作成されてであることを保障する。
あなたがから購入している会社が登録簿のそれらを捜すことによって土連合の高水準に証明された有機性であるかどうか確認できる。,