5+ザワークラウトで作るものルーベン以外
ここでは5 6ザワークラウトのレシピ（プラスエキストラのカップル）があります。 ザワークラウトや他のほとんどの発酵野菜はあなたとあなたの腸の健康に本当に良いので、お楽しみください。
ザワークラウトとは何ですか？
ザワークラウトは基本的にキャベツを発酵させたものです。, それはよい微生物成長を作成する塩を使用して発酵します。 昔、発酵は冬の食べ物を保存する方法として使われていました。 加えられた利点は、当然、助けが点検で私達の消化力および免疫の健康を保つprobioticsで発酵させた食糧が高いことである。
どのようにザワークラウトを食べるには？
あなたはスナックとして瓶や樽からまっすぐにザワークラウトを食べることができます。 それはまた、サイド、サンドイッチ、サラダとしての食事に美味しい追加です。,
そして、あなたはおそらく有名なニューヨークルーベンのことを聞いたことがあります…それは発酵キャベツの寛大な助けなしに何でしょうか？ コンビーフとスイスチーズの薄いスライスで満たされたちょうど別 サンドイッチに漬けたキャベツを独創的に加えることで、クラウトを国際的なスターダムに持ち上げるのに独力で役立った一品であると言っても過言ではないでしょう。
ザワークラウトで作るもの
しかし、この美味しい発酵野菜を楽しむことができる方法はもっとたくさんあります。, スープ、パンケーキ、餃子、さらにはスムージーに追加することができます！
このリストをチェックしてください5+より多くのザワークラウトレシピのアイデアは、実際には、良くない場合と同じようにユニークで美味しいです！
ザワークラウトキウイスマッシュ（スムージー）
これはおそらく漬けキャベツを使用する最も斬新な方法です。 しがみつくことを止め、聞きなさい。 キウイスムージーに混ぜ、発酵キャベツは生のプロバイオティクスの良さのいくつかを持ってうるさい食べる人を説得する美味しい、ピリッと簡単な方法 実際、私が最初に夫にそれを提供したとき、彼は尻込みさえしませんでした…そして、彼はまだ賢明ではありません。,
レシピ：高出力ミキサーは、ブレンドと対で30～60秒⅓カザワークラウト,½カップをぎゅっと詰め込んだ氷山レタス、½カップケール紅葉、1キウイフルーツ、剥離,ｭオレンジ、皮を剥いだ小さじ1マカデミア油1カップ冷水及び½カップアイスキューブ. サーブ1-2。
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ザワークラウトスロー
良いシュニッツェルまたはパンフライ魚と一緒に提供され、ザワークラウトスローは5つの簡単な食材しか必要としません。 それはカロリーで決して好みのライトではない。
レシピ：率直に言って、あなたは瓶からまっすぐにそれを楽しむことができ、それはとても良いです！, それと行くために実際のSlawの調理法およびきれいな、実質の食糧ドレッシングは健康によいコックの本の154そして44ページにある。 あなたはまた、あなたの成分のためにより良い全体のlottaとこの野菜パックスーパースローにそれを作ることができます！
ザワークラウトスープ//Kapušniak
私の子供の頃のお気に入りのもう一つは、ザワークラウトジャガイモとベーコンのスープです。 すでにかなり良い音、そうではありませんか？? そして、それはあまりにも準備が簡単です。,
レシピ：クラウトの酸が一緒に調理した場合、柔らかくなるのを防ぐことができるように、別々に2大きな皮をむいたジャガイモを調理します。 その後、500グラムのザワークラウト、2カップの水、2湾の葉、3すべてのスパイスシードと100グラムのさいの目に切ったベーコンで構成されたスープにそれらを追加し、30分間一緒に煮ます。 サーブ4.
ザワークラウトハンターのシチュー//Bigos
当時、Bigosは狩猟や家庭のスクラップからの残り物を使い切るのに役立つように調理されていました。, 今日では、品質の燻製、赤ワイン、レモンの皮を加えて、かつては贅沢として認識されていた味の成分を加えて、はるかに正式な料理です。 どんな化身でも、それはポーランドで最も好きで有名な国の料理の一つです。
レシピ:ザワークラウトハンターのシチュー//Bigos
ザワークラウト餃子
軽く炒め-ザワークラウトを混合した芳香族porciniきのこ、その他のかに包まれた薄肉のパティシエparcel., 生地は簡単に作ることができます彼らは最高の揚げ、その後煮楽しまれています。 何が好きではないのですか？
関連：グルテンフリー餃子スキンレシピについては、私のデビュー料理本、180洗練された砂糖フリーのレシピ、wholefoodキッチンのヒント、買い物リスト、うるさい食べる人に対処し、あなたの体のための最高の食べ物を食べるためのヒントを含む健康的な生活ガイドを備えています健康的な料理をチェックしてください。,
レシピ:ザワークラウトとPorcini餃子
ザワークラウトパンケーキ
の混入が美味しそうなカッ番のパンケーキも自らが作品というだけでなく側としてはボリューム満点のgoulash, クリーミーな茸のソースまたはローストの豚肉と肉汁.
レシピ：一緒に250グラムザワークラウト、1カップミルク、1カッププレーン小麦粉、1卵といくつかのスモークホットパプリカを混ぜます。 軽く油を注いだフライパンに混合物をスプーンし、金色の茶色になるまで、両側に調理する。 約12個のパンケーキを作る。,
ザワークラウトのためのその他のおいしいと簡単な用途
ノリロール：発酵キャベツを楽しむための私のお気に入りの ザワークラウトは、通常の寿司にピクルスショウガと同じような味の唐を貸します。
ミートボール：あなたはまた、約1グラムのミートボールミンチにザワークラウトのカップを追加することができます500。