骨髄ダイエット

古ダイエット–骨髄ダイエット

骨髄は、骨内の脂肪、ゼリーのような要素です。 それは重要な栄養に満ちており、エネルギーが豊富です。

動物は脂肪細胞で作り出す毒素を貯えます。 従って、化学的にそして慣習的に上げられた動物からの骨髄を食べるとき骨髄を消費することのさまざまな利点は免疫組織を造るのを助けるすな, したがって、骨髄から利益を得るためには、草を食べ、幸せな生活を送り、自然に育てた動物から骨を選ぶことが重要であると言われてきました。 それは完璧な脳の食べ物であり、体内の様々な細胞に酸素を運ぶことによって免疫システムをサポートするのに役立ちます。 骨髄が作り出すことができる利点の膨大な量を加えるためにはまた傷と同様、治療の骨を助け、伝染からボディを保護でき、そして完全な形態でカルシウム、鉄、亜鉛、マグネシウム、ビタミンおよび他のミネラルを含んだ化学薬品のような重大なビタミンを含んでいる。,

これはすべて複雑な食べ物に聞こえますが、実際には準備するのが最も簡単な食べ物の一つです。 ここでは試してみる簡単なレシピの例です：

焙煎骨髄–四つを提供しています

成分：

• 4三インチの長い骨髄骨
• 塩とコショウを味付けする

準備：

• 204℃（華氏400℃）にオーブンを事前に加熱する
• オーブンプルーフ皿の上に、骨を切った側を置き、塩とコショウを振りかける。
• オーブンに約15-20分間置くか、端の周りにぶつかり始めるまで置きます。,

サービングの提案：

骨髄をすくい出すためにスプーンやナイフを使用して、サイドサラダ、チップス、あるいはトーストに広げて提供しています。

骨スープ：

沸騰する前にまず骨をローストする方が良いと言われています。 しかし、豊かな味の完全なスープを生成するためには、水に別の野菜を追加し、骨で沸騰させることができます;そのようなように、ニンニク、セージ、タイム、ショウガなどの異なる調味料と同様に、玉ねぎ、ネギなど。

鶏の骨は最大24時間煮ることができます

牛の骨は最大48時間煮ることができます。,

ブロスは、もはや3-4日以上冷蔵庫に保管し、一年まで冷凍庫に保管する必要があります。

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