私は1週間毎日新鮮な生姜を消費し、これらは結果でした
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私はいつも生姜の味が大好きでした。 スパイシーで辛味,それはお茶の形でおいしいですし、ほぼ完全にフレッシュジュースやスムージーで野菜の苦味をカット(生姜を追加することは、基本的に私 そして、私は常に消化を助けるために頻繁に使用されていることを知っていましたが、私は謙虚に私がスパイスが薬効のある利点のような広大なリ, 専門家はショウガの根が星の炎症抑制、中心の健康を改善し、悪心および乗り物酔いを楽にし、ボディから遊離基を排出するのを助け、そしてコレステロールの低下とつながることを言う。
この辛い根がこれだけの力を持っているなら、私はそれをテストしなければなりませんでした。 私は毎日新鮮な生姜を七日間消費することに決めました。 それを消費する多くの方法がありますが、私は生姜とレモンのショットのために毎朝私のジューサーにまっすぐに向かうことを選び、夜に自家製のジンジャーティーのカップで私の儀式を続けました。, あなたは、生の生姜の塊の上に沸騰したお湯のカップを注ぎ、それを数分間座らせるだけです。
私はほとんどすぐにその消化力に気づきました。
私はここで完全に率直になるでしょう：それはバスルームの習慣に来るとき、私は定期的にされたことがありませんでした。 健康的な食事に切り替えることは確かに助けられました（健康的な意味では、私はチーズをあきらめることはありません）が、私のお気に入りのアブラナ科 新鮮な生姜の効果は速かった-三日目までに、私は時計仕掛けのように毎朝同じ時間にトイレに行っていました。, 私はまた、私の食事を終えたときに夕食後の膨満感の有意な減少に気づいた（ブロッコリーとすべて！）ジンジャーティーのカップで。
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それは私の筋肉痛のポストワークアウトを緩和しました。
私は女性のためのウェイトトレーニングの利点の巨大な支持者であり、私はジムでかなり懸命に自分自身をプッシュする傾向があります。 週半ばまでに、私は私の手始めの痛みが、まだ存在している間、いつもより著しく穏やかに感じたことに気づいた。 私は可能な限り薬の代わりにすべての自然な救済を利用することをしっかりと信じています。, 私は頭痛のためにペパーミントオイルを使用し、喉の痛みがあるときに生の蜂蜜を飲みます。 しかし、私のトレーニングのために、私は通常、痛みを和らげるために毎朝二つの抗炎症薬を取り、私は完全に代わりに生姜を飲むというアイデアの後ろ
私は私の夜のお茶を切望しました。
でも味を愛する人のために、私の朝のショットは私の好みのために少しあまりにも辛味でした。 私のジューサーはウコンのような他のスパイスを加えることを推薦し、将来、私はこれに正確な評価を与えたいと思った。 しかし、私の手作りのお茶？ 今では少し御馳走だった私は毎晩楽しみにしていました。, 実際は、加えられた利点として、それは遅い夜の軽食の欲求を切るのを助けました。
私は続けるのだろうか？
私は純粋なショットの形でそれを取り続けるかどうかわからないが、私は間違いなくお茶で私の日を終わらせる予定です。 私はそれが私がほとんどすぐに感じた全体利点を考慮すると、毎晩作ることだったか簡単(そして、率直に言って、いかに安いか)信じることができなか 私が述べたように、ベッドの直前にそれを飲むことは真夜中の軽食のために達する私の衝動を減らし、小さくしかし強大な根が私の消化力を助け、, それは夏かもしれませんが、私は寒い月にスクラッチ作られたジンジャーティーを楽しむのを待つことができません（少し蜂蜜で。 . . 多分バーボン、あまりにも）。
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