私はちょうどGermophobeだと思った–しかし、それは私がOCDを持っていることが判明
私たちは食料品店から家に到着すると、私の五歳の息子は彼の手を洗うためにバスルームに向かってまっすぐに向かう。 彼は外科医と同じくらい徹底しており、石鹸を前から後ろ、指の間、手首まで泡立てています。 私は彼の後ろに立って、誇りと恐怖のミックスで見ています。
私は彼によく教えてきました—しかし、それが問題です。, 彼の教育は彼女の子供の健康な習慣を単に浸透させたいと思った母から来なかった;それは彼の全体の生命のための細菌を恐れていた母から来、そ 汚染のレンズを通して世界を見て、常に触れても安全なものとそうでないもの、ウイルスが表面にどれくらい生きることができるかを計算する母親。 母を知り尽くしたその習慣極端なが知られているから、どのようにして教会は生まれました。
私の息子の手は泡の白いフィルムで覆われており、この時点で、私はまだ彼がやっていることが正常であることを自分自身に伝えるこ しかし、彼が最終的にすすぐとき、彼は小さな体をシンクの上に傾け、肘で蛇口をオフにするのに苦労します。
“何をしてるんだ？”私はすでに答えを知って、静かに彼に尋ねる。
“これがあなたのやり方です”と彼は答え、私を見上げる。,
私は静かに彼を流しから引き戻し、喉の奥に立ち上がる涙の壁を飲み込む。
“そんなことする必要はない。”
“私はしないのですか？”
“いいえ、”私は言います。 “あなたはしないでください。”
私はいつも不安な人でした。 私はしばしば私の胃に病気を感じたので、お泊りパーティーから早くピックアップする必要がある不安な子供でした。 それから私は私が完全主義の私の自身の追求によっていかに圧倒されたか話すために学校の指導カウンセラーに後退する心配するティーネージャーだった。
しかし、私の二十代前半では、深く不安、より激しい不安が根を下ろしました。, 私がコネチカットの私の小さい故郷からボストンに引っ越したとき、世界は違って見え始めた。 私は頻繁に私のコンピュータのキーボード、地下鉄の手すり、私の手帳、郵便、私のキー、すべてを、細菌およびウイルスの目に見えないフィルムで覆われて視覚化し 現時点では、私は考えるだろう：私はこの汚れたものに触れている、と私は私の手を洗いたいです。 そして、すぐに私がしたように、私は良く感じました。
私はしばらくの間セラピストを見ましたが、恥ずかしさのために、私は自分の問題の深さを明らかにすることはできませんでした。 プラス、私が細菌について持っていた不快な感じは混乱していた。, 結局、germophobiaは致命的なインフルエンザの季節についてのPurellディスペンサーそして警告が富む私達の現代世界で持つべき社会的に受諾可能な恐れである。 あなたが気軽に会う他のすべての人は、自分自身をgermophobeと呼んでいます。 私は人格の癖に私の不安をチョークアップしました。
問題は、私にとって、細菌に対する私の強迫観念が私の毎日の生活に影響を与えていたということでした。
“生殖恐怖症は、恐怖が何であるかを伝える一般人の用語です”と博士は言います, キャサリン-フィリップスワイル-コーネル医学の精神科医でニューヨーク長老派の精神科医です “しかし、恐怖症は、恐怖症の障害として分類されるほど問題があるかもしれないし、そうでないかもしれません。”
Phillipsは、生殖恐怖症が”問題のない”カテゴリーに該当することを明確にしており、精神障害の診断および統計マニュアルハンドブックによって独立した診断として正式に認められていないことを意味している。, これは広場恐怖症とは異なり、例えば、以前に不安を引き起こした場所や状況を避けるために人々を導く異なるタイプの恐怖症であり、”障害”カテゴリー したがって、あなたが真のgermophobeならば、あなたは細菌の意識が高まり、健康を維持するために余分な予防措置を取るでしょうが、あなたはあなたの毎日の
問題は、私にとって、細菌に対する私の強迫観念が私の毎日の生活に影響を与えていたということでした—ますますそう10年の期間にわたって。, 最初は、地下鉄を降りた後、手を洗うためにトイレにまっすぐに向かわなければならなかったことを意味しました。 それから、私は実際の手ではなく、私のコートの袖で電車の棒を握り始めました。 結局、それは私のコートが汚染されたような感じに変わったので、私は私のコートに触れて自分自身を再露出することを避けるために長さに行くでしょ 私の夫および私が結婚し、家族を始めるためにコネチカットに戻って動くまでに、私は大きい都市に住んでいることの毎日の圧力を後ろ残して幸せ,
しかし、風景の変化と平和を見つけるのではなく、細菌の私の恐怖症は成長しただけです。 私の最初の息子を妊娠して、私は今、有害な病原体への暴露を避けるために二度の責任を持っていました。 私は一日あたり複数回消毒ワイプで仕事で私のキーボードとマウスをきれいにしました。 私は私の指先で私の髪に細菌を転送することを恐れて、私の手の後ろで私の顔から私の髪を押し出し始めました。, 私は夜に目を覚まして、リステリアに感染したものを食べていなかったこと、仕事から家に帰ったときに手を洗うことを忘れていなかったこと、会議で咳をしている同僚にあまりにも近くに座っていなかったことを安心させていました。
私は何をしていたのか誰にも話しませんでした。
私は次男を持っていて、フルタイムの在宅ママになったとき、私はもう家の外で働いていなかったことは問題ではありませんでした。, 食料品店、小児科医のオフィス、図書館、レストラン、コーヒーショップでのサークルタイム。 の子供た、責任感を保護して保存されなければならない。 私の三男が生まれる頃には、病気になる可能性のあるすべての方法についての私の不安を管理することは、フルタイムの仕事のように感じました。
私は何かが間違っていたことが私の夫と母親に明らかであったにもかかわらず、私が通過していたものを誰にも言わなかった;私は永久に疲れていた、頻繁に強調され、撤回されました。, 私はそこの環境を制御することができるので、家にいることが容易になりましたが、私は経験を奪うことはありませんので、私は公の外出に子供たち 私たちが家に帰ってから数時間は、夫と子供たちからの洗濯、スクラブ、消毒の強さを隠そうとして、密かに除染の儀式に従事して過ごしました。
2018年の夏に、私は息子たち（その後7、5、3）をニューヨークのブロンクス動物園に連れて行きました。 彼らはバタフライガーデンを歩き回り、遊具を登り、展示ガラスに顔を押し付けて、好きな動物を詳しく見ました。 私は密接にホバリングしながら、私の夫は傍観者から喜んで見て、群衆や共有面から離れてそれらを保つために衝動を戦って、公共のバスルームで汚物の無数のソースの上にパニックを飲み込み、私たちは私たちのミニバンに戻って安全に得ることができるまで分をカウントダウンします。, ある時点で、モノレールに乗って、私は私の末の息子が虎の展示に手すりの上に落ちる可能性に固執するようになりました。 ライドが終わる頃には、私はほとんど涙を流していました。
その瞬間、私は細菌の恐怖と私の不安は二つの別々のものではなかったことに気づきました。 その夜、私の子供たちが寝た後、私は不安障害をグーグルで検索しました。 私は強迫性障害、またはOCDについてのウェブサイトに終わり、”汚染OCD”の症状についてのセクションが私の目を引いた。, 一つずつ、私は強迫観念、儀式、および強制のリストを下に移動しました。 一つずつ、私は精神的に私の頭の中で箱をオフにチェックしました。 私はそれを行います。 そして、それ。 うん、それも。
フィリップスによると、精神保健専門家は、最初に生殖恐怖症を有する可能性があると考えている患者のOCDを診断する際に、以下の基準をチェックする：
1）反復的または時間のかかる儀式に従事し、一日あたり一時間以上加算する。 例：アルコールや漂白剤を擦って台所のテーブルを消毒したり、手を正確に五回洗ったりします。,
2）パニック発作を起こしたり、儀式を行っている間に苦痛を感じたりするような激しく悲惨な細菌に対する不安を経験する。
3)不安が社会的義務、家族関係、または仕事のパフォーマンスに影響を与えるため、日々の機能が困難になっている。
ようやくwebページの一番下に到達したとき、それが可能かどうか疑問に思いました。..私がgermophobiaとして却下したものは、すべてのこの時間OCDされている可能性があり、私は知りませんでしたか？
短い答えはイエスです。, ほとんどの人はOCDが不安障害であることを認識していませんが、ボストンの民間練習セラピストであるANGELA Ficken、LICSWは、OCDは”不安連続体”に存在し、一方の端から他方の端に移動するにつれて激化すると述べています。
“平均的な人は、この連続体の終わりにあり、日々の生活の中で不安によってあまり影響を受けません。 しかし、誰かが連続体を上に移動すると、日常的により多くの不安や身体的不快感を経験し始めるかもしれません”と彼女は説明し、この中間点は全般, さらに連続体の上には、Fickenが”高オクタン価の不安”と表現しているOCDがあります。”
gadのようなものを持つことは、必ずしもあなたが最終的により高いレベルの不安に進行することを意味するとは限りませんが、精神病の病歴 メイヨークリニックによると、この障害は、遺伝的、神経学的、および環境的ないくつかの要因が、主要な人生の変化や個人的な外傷などの他の可能なリスク要因と一緒に収束するときに発症する可能性があります。, そして、国際OCD財団によると、この完璧な嵐は、多くの場合、人の十代の後半または二十代前半に起こります。
約1の40大人はOCDに苦しんでいます—そしてその数はおそらく非常に過小評価されています。
OCDがどのように機能するかのメカニズムは、実際にはかなり簡単です。 Fickenによると、あなたは何かについて激しく不安になることから始めます—しばしば、あなたが遭遇したくない特定のシナリオ。 そして、誰も不安を感じるのが好きではないので、あなたの脳は、不安を軽減する儀式や強制を考え出すことによってあなたを助けようとします。, 問題はそれらの行動が頻繁にバンドエイドだけであることである。 “あなたはトリックを行うと、あなたの不安がダウンしてくるが、あなたは問題を解決していないので、サイクルは、すべての上に再び起こる、”彼女は説
さらに悪いことに、気分を良くするための儀式を行うほど、不安を避けるためにそれらの儀式が必要であると脳が考えるようになります。 それはまさに私が十年間やっていたことです。 私は一人ではありません：フィリップスによると、米国の三から四万人の間にOCD、または約1で40大人に苦しんでいます。 そして、その数はおそらく主要な過小評価です。,
“多くの精神障害では、診断が遅れることがよくあります”とPhillips氏は確認しています。 “一部の患者は、恥や恥ずかしさから症状を隠そうとします。 その他の場合と診断される他の種類の不安な場合、またはそれは青年期の、それは通用します。”
不安は陰湿なもの、私はもはや制御または拒否することができなかったものに変わっていました。
言い換えれば、私の不安をOCDにリンクするのに十年以上かかったことは珍しいことではありませんでした。, そして、私がしたときでさえ、私は知識をどうすればいいのかわかりませんでした。 結局のところ、私は長年にわたっていくつかのセラピストに行っていた、copaysで数百ドルを費やして、私はまだ私の不安の本質を実現するために失敗し
その日まで、私は私の五歳が彼の手を洗うのを見ました。 それから、私はそれを見ました：不安は陰湿なもの、私はもはや制御または否定できなかったものに変わっていました。 その瞬間、私の息子は私のすべての最悪の部分を反射する鏡でした。 私は最終的に十分に持っていた。 それは行動を起こす時でした。
その後すぐに、私は再びセラピストを見ました。, それは今一年以上前だった、と認知行動療法、右精神薬、および暴露療法（意図的に私の袖の代わりに私の手でドアノブに触れるような）を通じて、私はOCDとの私の関係で離れてチップし始めました。 フィリップスによると、これらの三つの治療法は、通常、強迫性障害の治療のためのゴールドスタンダードとして認識されている—と正しく行われた場合、彼
治療のおかげで、私は絶対に進歩を見て、私は安堵を感じます。,
私は私のために次のものがわかりません。 治療のおかげで、私は絶対に進歩を見て、私は安堵を感じます。 私の症状が減れば減るほど、私はそれに固執したいと思います。 もうすべての赤ちゃんの段階であることが確認されている長い年月を破私のサイクルに迫った。 そして、最終的には、私は完全にそこに着くことができないかもしれないことは完全に可能です。
だから今のところ、私は私の息子が階段の手すりにしがみついたり、指紋の窓に顔を押し付けたりして、世界が清潔で安全に見えるという事実に浸 それは一種の自由です。,
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