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数ヶ月前、気まぐれに、私はコーヒー 私は何年も高原で立ち往生していたので、それがスケールを下に動かすのに役立つかどうかを見ることに興味があったと思います。 だから、ある朝、私はいつものアメリカーノを注文しました–しかし、今回は牛乳なしで。
毎朝私の注文は同じままでした。, わたくしのおいしいお酒をぜひ堪能しブラックコーヒーではなかったのスプラッシュ。 数週間後、私は突然興味深い何かが起こっていることに気づいた（ヒント：スケールとは何の関係もない）。 私は私のアクネが片付け始めていたことに気づいた。
私は長年にわたって嚢胞性のにきびと戦ってきました–私は丸薬にあったが、私は数年前にそれを使用して停止し、ちょうど私の悪い肌がピルフリーパッケージの一部であったことを受け入れながら、それは改善されました。 私も抗生物質の三ヶ月のコースを試してみました。, 私が丸薬になかったので、私の医者はやがて生まれる子供への危険が危ないのでRoaccutaneを推薦しなかったし、私は計画外妊娠の場合にはチャンスを取る
三ヶ月のための抗生物質
良いニュースは、私の肌は抗生物質に少ししばらくの間、クリアしましたです。 しかし、悪いニュースは、抗生物質がひどく私の歯を染色したことです。 私はそれらをオフに来たとき、私の肌は私のあごに巨大な、痛みを伴う嚢胞で目が覚めるまで、数週間のために傷のないままでした。, それはそこから下り坂だった–私は再び嚢胞性のにきびに悩まされ、それは以前よりもさらに悪いように見えました。 それは痛いと見苦しかったです。
虚栄心はさておき、嚢胞性ざ瘡によって引き起こされる痛みは恐ろしいです。 あなたが見る、嚢胞性のにきびは、痛みや圧力を引き起こすお肌の奥深くに形成されます。 それは決して実際に丘疹を形作らない、従って片付けるために待たなければならない。 少なくともにきびでは、圧力から痛みを取り除くためにそれをポップすることができます（ただし、瘢痕化を引き起こす可能性のある感染を広げる,
新しい、ミルクフリーの生活
私はミルクが苦しみの年の原因であるかもしれないことに気づいたとき、私は愚かだった。 私は非常に多くのこと（丸薬、抗生物質、トンの異なる顔の製品）を試してみましたが、何も働きませんでした。 私は決してそれが私のアクネを悪化させていた私が消費していた何かであることができる二度目の考えのために(私達がチョコレートについての神話
私はミルクを飲むのをやめたので–私はクリームの大ファンではなく、アイスクリームをたくさん食べないので、私の食事で持っていた唯一のミルクは、コーヒーの私の朝のカップにあった–私の肌ははるかに明確です。, 私はまだ吹き出物を持っていますが、それらは通常、私の期間が途中である兆候です。 やり取りをすることはできやホルモンのスポット回です。 以前は、私の肌は常に壊れていました。
科学が言うこと
私はもはや牛乳を飲まなくても、私はまだヨーグルトを食べており、それは私のにきびにゼロの効果を持っているようです。 私はいくつかの掘りを行い、私が見つけたものにかなり驚いた。
成長研究は、にきびと牛乳の間に間違いなくリンクがあることを示しています。, によるとdermatologist博士ジョシュアZeichnerは、マウントシナイ病院の化粧品および臨床研究のディレクターでもありますが、それはにきびが炎症状態であるためです。 オイルは閉じ込められて毛穴を詰まらせ、細菌が卵胞で成長することを可能にします。 次に引っ掛けられた細菌により発火およびアクネを引き
ミルクはこれにどのように影響しますか？ Zeichner博士は、牛乳中のホルモンがテストステロンと反応して、お肌の皮脂（毛穴を塞ぐ油性物質）の産生を増加させ、ブレイクアウトにつながると言います。,
Schweiger Dermatology GroupのJeremy Fenton博士は、”牛乳にはエストロゲンなどのホルモンが含まれており、飲んでいる人に影響を与える可能性があります。 乳て刺激するテストステロンの方が消費します。 さらに、それはま”
良いニュースのビットがあります
ミルクとアイスクリームは、あなたの”消費しない”リストを置くために明らかな乳製品かもしれないが、それはヨーグルトは、同じ効果を持っているように見えるしないように見えます。, これは朗報ましたのでうまく管理できなければならないなどの乳製品当社の食事のカルシウム入り。
Dr Whitney Boweに従って、ニューヨーク市の板証明されたdermatologist、ヨーグルトで見つけられるprobioticsは実際にあなたのブレイクアウトの制御を助けるかもしれない。 彼女は研究者んだものが当たり前のように行われていプロバイオティクスについてご説明する落ち着いたが炎症を起こしやすくなります。
（ちなみに、彼らはまだチーズがにきびの引き金であるかどうかを知らないが、それは私に影響を与えるようには見えない。だから、あなたは何をすべきですか？,
博士ボウは、より多くの臨床研究は、にきびの重症度に乳製品の影響を決定するために必要であることをメディアリリースで述べたが、彼女はあなたが一つ以上の乳製品を考える場合は、皮膚科医に話すことを助言し、あなたのにきびを悪化させています。
“カルシウムとビタミンDの利点を考えると–特に成長している青年人口で–乳製品を制限または避けることを選択した患者は、カルシウムとビタミンDの適切なレベルで彼らの食事を補う必要があります”とボウ博士は述べました。,
“患者はアクネのための可能な食糧トリガーの決定の彼らの自身の最もよい探偵である場合もありアクネの心配があれば私はdermatologistとの任命をする”
あなたが食べたり飲んだりするものはあなたの肌に影響を与えますか？ メール[email protected] 共有の話です。
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