あなたはまだあなたの元と恋にしているときに移動
時には、関係が終了したとき、あな
あなたが物事を終わらせたくなかったし、あなたはまだあなたの元のために非常に強い感情を持っている場合、これは常にそうではありません。 確かに、問題の一部は、あなたが上に移動したくないことがあります–あなたが本当に欲しいのは、あなたの元が彼らの心を変えて戻ってくることです。,
私たちは、このような状況にある多くの人々に話します–特に私たちの無料のオンラインカウンセリングサービスライブチャットで。 そして、単一の、簡単な解決策はありませんが、あなたが視点を得て、時間とともに何が起こったのかを受け入れ始めるのに役立つかもしれないいくつ
立ち往生している感じ
関係の終わりを乗り越えるプロセスは、しばしば有名な”損失サイクル”を反映しています。 このサイクルは”受け入れ”で終わります–たとえそれが痛いとしても、状況の真実を理解し、認めることができます。, しかし、これはしばしば感情的に受け入れるよりも理論的に理解する方がはるかに簡単です。
あなたのパートナーはもはやあなたと一緒にいたくないことを完全に認識しているかもしれません。 彼らはこれを言ったかもしれません。 っただけない感じもします。
あなたはあなたの頭の中で物事を何度も繰り返すかもしれません、あなたがただ一つのことを違ってやったならば、結果は違っていたかもしれ または多分ちょうど接触をもう一度作りたいと思う従って彼らがあなたとなぜありたいと思わないか理解できる。,
あなたはまた、彼らがこのすべてにどのように対処しているかについて、時には執拗に疑問に思うかもしれません：彼らも怒っているのか、あるいは これらの考えは、誰かが素晴らしい時間を過ごしていることを意味することができ、これは常に真実ではない場合でも、完全に屈託のないソーシャルメ
起こったことを受け入れる
このような状況での私たちの仕事の多くは、人々が起こったことをより現実的に理解するために動くのを助けることに焦点を当てています。
場合によっては、このプロセスが困難になることがあります。 それは鈍いことができます。, 最終的には、あなたはそれが関係にある二人を取るんことを受け入れる必要があるかもしれません。 そして、それらの人々の一人がそれにいたくないなら、関係はありません。
あなたとあなたの元のように感じる場合は、あなたの関係の終わりについての友好的な議論を持つことができ、これを持つことは本当に役に立つだろう、そして、これが動作することができる状況があります。 もうけだけでは潜在的に苦しい位置にします。 しばしば聞かの関係を終了できるとして不快などのそのものです。,
何かをする前に、部外者の視点を得ることは役に立ちます。 友人および家族に話しなさい。 信頼できる人と、ただ耳を傾けます。 あなたが本当に客観的な意見の恩恵を受けるように感じるなら、カウンセラーとの専門家の助けを求めることに恥はありません。
より広い視点を得る
関係の終わりに続く未解決の感情に苦しむときに役立つことができる一つのことは、戻って考えて、悪い側面だけでなく、,
“チェリーピック”の傾向があり、あなたが見逃しているものだけを考えることができます。 しかし、関係は完璧ではありません。 これを認識することは、物事がなぜ終わったのかを理解する重要な部分です。 でも平均類似の状況です。 明らかに、私たちは関係の中で何が起こるかを非常にコントロールしていますが、この時間を終わらせることに貢献した行動があれば、これらを認識することは非常に役に立ちます。
自分の世話をする
もちろん、これはすべて簡単です。, あなたと一緒にいたくない人と恋をしていることは痛いです。 時にはそれに対処するのは難しいです。あなたが苦労している場合は、自分自身に焦点を当て、あなたが必要とするサポートを持っていることを確認することが重要です。 対処の作戦について考えたいと思う場合もある。 何があなたが瞬間に気分を良くするのに役立ちますか？ 一部の人々は自分でなりたい、いくつかは自分自身に忙しい滞在するために何かを与えるのが好きです。,
時には、関係の終わりは、あなたの趣味に集中したり、あなたがしばらく見ていない人を見たりするように、前に行う時間がなかったことのいくつ
再び、あなたの友人や家族と話すことは本当に重要なことができます–あなたを気にし、あなたが大丈夫であることを確認したい人がいることを がたいという時間の中で自分が自然だ見も難しく、自分の単離にあてはまるわけではない。 あなたが対処するのが本当に難しいと感じているなら、連絡を取ってください。, 時には物事を話す行為は、痛みのいくつかを和らげるのに十分です。
そして時には、あなたのソーシャルネットワークの面で境界を再交渉する必要があるかもしれません。 あなたとあなたの元は、多くの友人を共有している可能性があります,またはお互いの家族と近くにされています. それは物事が将来どのように見えるかを把握するために時間がかかるだろうが、今のところ、焦点は、あなたが再編成し、回復するためのスペースを持っ 時には、しばらくの間、別の人を見る必要があります。
もっとサポートが必要な場合はどうすればよいですか？,
関係カウンセリングisn”tちょうどカップルのために私たちはブレークアップを乗り越えている人々の多くを参照してください–あなたが公然と話すこ
あなたは専門家に話をすることができます関連カウンセラーオンラインまたはあなたの最寄りの関連を見つける。