あなたは9ヶ月の睡眠回帰について知っておく必要があるすべて
Healthlineから
キンバリー-サパタによって
九ヶ月歳は勇気と人格に満ちています。 彼らは喜びと怒りから不快感と幸福に至るまで、さまざまな感情を経験することができます。 彼らは一貫して絶えず笑顔を浮かべ、不快感を表現するために泣く。
ほとんどの9ヶ月の子供は、せせらぎ、笑い、そして音を模倣します。 多数は這い、立つために引き上げ、何人かは家のまわりで巡航するかもしれない。
要するに、彼らは毎日新しいスキルを開発しています。, そして、これらのスキルは、9ヶ月の睡眠退行の原因となる可能性があります。 あり、週間の睡眠の小が始まり目覚めました。
しかし、9ヶ月の睡眠回帰とは何ですか？ 我々は彼らの洞察力、ヒント、およびアドバイスの専門家に尋ねた。
9ヶ月の睡眠退行とは何ですか？
博士によると, Jacqueline Winkelmann、オレンジ郡、カリフォルニア州のオレンジ郡（CHOCの子供）の小児病院の小児科医は、”睡眠回帰は前によく眠っていた赤ん坊が突然眠ることを解決する難しさがある夜中に目覚めている、および/または仮眠を断っているとき通常数週間持続する期間である。”
もちろん、退行は毎回、すべての子供のために異なって見えます。 しかし、ほとんどの回帰は、発達のマイルストーンや飛躍に関連しています。,
9ヶ月の睡眠退行が9ヶ月で起こると仮定しますが、それは必ずしもそうではありません。 乳幼児の読み書きができないカレンダー、および、時間があります。 とはいえ、この特定の回帰は、通常、赤ちゃんの第八と第十月の間にいつか発生します。
9ヶ月の睡眠退行の兆候は何ですか？
睡眠退行の兆候は異なります。 しかし、ちょっと一体これらの変化が、睡眠回帰する。,
- 頻繁な夜の目覚め
- 眠りに落ちるトラブル
- 騒々しさ、粘着性、またはクランキネスの増加
- 過度の泣き
- 突然昼寝に抵抗し、/または短い昼寝を取る
9ヶ月の睡眠退縮はどのくらい続くのですか？
9ヶ月の睡眠回帰は永遠に続くように見えるかもしれませんが、特にあなたがそれの真っ只中にいるときは、心配しないでください：回帰は2-6
もちろん、他の混乱が発生する可能性があります。, これらは通常、病気や多分新しい育児プロバイダーのようなルーチンの変更によって引き起こされます。 ただし、睡眠障害が6週間以内に解決しない場合は、お子様の医師に連絡することをお勧めします。 彼らはあなたが根本的な健康状態を排除するのに役立ちます。
それは何が原因ですか？
赤ちゃんが9ヶ月で退行する理由はいくつかあるかもしれませんが、最も支配的な理論は、発達の変化や飛躍を受けているということです。
“九ヶ月児は、主要な物理的および感情的なマイルストーンを達成している、”ウィンケルマン氏は述べています。, “彼らはクロール、スクート、立ち上がり、座ることを学んでおり、これは疲れやすくエキサイティングなことができます、すなわち、彼らは彼らのベビーベッドでこ”
しかし、あなたの赤ちゃんが学んでいるスキルは、運動能力だけではありません。 “感情的に、9ヶ月児は分離不安の影響を感じ始めています”とWinkelmann氏は説明します。,
米国小児科学会（AAP）は、この年齢の赤ちゃんは、オブジェクトの永続性を理解し始めているため、強い分離不安を発症することが多いと警告しています。
さらに、Winkelmann氏は、”言語学的には、9ヶ月児は音を吸収し、言語を処理し続けており、これらの変化はすべて、少なくとも彼らが新しいスキルとルーチンに落ち着くまで、彼らの睡眠パターンに大きな影響を与える可能性があります。,”
ほとんどの赤ちゃんがこの時間の周りに彼らの第三の昼寝をドロップするように、彼らの昼寝のスケジュールおよび/または全体的な睡眠のニーズ
9ヶ月児はどのくらいの睡眠が必要ですか？
ほとんどの9ヶ月児は14時間睡眠しますが、12-16時間は正常です。 もちろん、彼らの睡眠スケジュールは、あなたの子供のニーズとあなたの家族のニーズに応じて異なります。 しかし、この年齢のほとんどの子供たちは、夜間に10-12時間、日中に2-3時間を記録します。
あなたは対処するために何ができますか？,
あなたが疲れているときに二から6週間は永遠のように感じることができます,ぼやけた目,そして睡眠不足. それは言った、WinkelmannはHealthlineにこの試み、疲れる時間の間に対処するためにあなたがすることができる少数の事があることを言う。
- 赤ちゃんが就寝前に乾燥していることを確認してください。 空腹か不快であることは大騒ぎに赤ん坊を引き起こす。
- ベビーベッドからガジェットやおもちゃを取り除きます。 これらの物館と聖ゲオルゲ記念教会で赤ちゃん保存されなければならない目覚めました。
- 固体就寝ルーチンを維持します。 彼らが夕食、浴室、本、歌および薄暗くされたライトのような就寝時間に、前の予想できる活動を有することを確かめなさい。,
- あなたの赤ちゃんをベビーベッドに入れて眠くなりますが、目を覚まして。 睡眠にそれらを保持またはロッキング睡眠松葉ずえになることができます。
- 日中は休まないようにしてください。 それらが疲れることを防ぐためには、眠らなくても仮眠のためにそれらを置いて下さい。
- 彼らの毎日のルーチンに身体活動があることを確認してください。 それらに新しい物理的な技術を”練習する”ことを許可しなさい(立つこと、這うこと、等のような)できるだけ。
- 一貫性があります！ あなたのルーチンに固執する。 彼らは彼らがスリープ状態に戻って自分自身を落ち着かせることを学ぶのを助けるために夜中に少し大騒ぎしてみましょう。,
また、退行中に新しい習慣、ルール、または制限を実装しないようにする必要があります、アレックスSavy、認定睡眠科学コーチとSleeping Oceanの創設者は述べています。
“あなたの赤ちゃんが睡眠回帰を通過しているとき、あなたは一貫した結果を得る可能性が高いので、共同睡眠やクライアウト方法のように、この”
テイクアウト
睡眠回帰は難しく、9ヶ月の睡眠回帰も違いはありません。 数週間のために、あなたは疲れ、不機嫌、疲れ、そしてイライラするでしょう。, しかし、この期間は一時的です。
それは通過し、それが完了すると、あなたの子供は新しい発達のマイルストーンに達しています。 だから、忍耐強く、一貫性があり、呼吸を忘れないでください。