特に緑を食べるのが好きではない人のために、野菜や果物から栄養素をロードするためのおそらく最 そうすることで、同時に栄養価が高いときに美味しいものを飲んでいると信じるように実際に自分を騙すことができます。 真実はちょうどそれらがneedn”t退屈し、unappetising緑ジュースと言われるので、ある。, さまざまな野菜、ハーブ、果物を探索し始めると、あなたの味覚芽に合わせて緑の風味を整えることができる多くの方法があることに気付くでしょう。
ジューシングについての最良の部分は、それが途方もなく簡単であるということです。 あなたが必要とするのは良いジューサー/ブレンダーとストレーナーです。 お好みの野菜や果物のヒントとあなたは時間がないのガラスを楽しむことができます。 あなたが探ることができる成分の数に終わりはありません。 野菜に来て、あなたはビート、ニンジン、トマト、ひょうたん、キュウリ、キャベツなどを試すことができます。, 味の上で小ぎれいにしたいと思えばキウイ、りんご、マンゴー、パイナップル、スイカ、レモン、ミント、コリアンダー、ケール、等のようなフルーツそしてハーブで加えるこ
1. ほうれん草、にんじん、リンゴジュース
Meher Mirzaによるレシピ
これは、ほうれん草の断定的な味を隠すための素晴らしい方法です。 私が得るものは少しパルプ状の飲み物ですが、ジュースをひずませてパルプから分離したい場合があります。, これはパルプがすべての繊維を含んでいるので、当然より時間のかかり、より少なく健康である。
5ほうれん草の葉
1リンゴ
1ニンジン
シナモン、風味のために
これは、ほうれん草の断定的な味を隠すための素晴らしい方法です。image credit:istock
方法:
- ほうれん草、ニンジン、リンゴを大まかに切り、ジューサーに投げる。 一貫性の下で薄くするために少し水を加えることができる。,
- 株またはそのまま持っている。 必要に応じてシナモンを追加します。
2. セロリ、甘いライムとほうれん草ジュース
Meher Mirzaによるレシピ
ここでは暗い緑のあなたの毎日の線量を得るための別の方法です。
5ほうれん草の葉
1甘いライム
2セロリの茎
ライム、風味のために
ほうれん草、セロリ、甘いライムジュースは栄養素がロードされます。, あなたは甘い石灰の繊維状のビットを取り除きたいかもしれませんが、再び、私はそれが繊維があるところだと思います。
ジューサーにそれをすべて投げ、味のビタミンCの倍力そして余分ヒットのための石灰のビットを絞って下さい。
3. ケールとセロリジュース
Meher Mirzaによるレシピ
非常に私の食事に緑を含めることを決定し、私はセロリ、ケール、キュウリ、パセリを使用して健康的なジュースを作 でも健康な私にとってない数のスライスドパイナップル、甘さの香りも有効活用しています。, また、私は市場でそれを見つけることができないとき（これはしばしば）、ほうれん草のためにケールを代用します。
1セロリの茎
5ケールの葉
1キュウリ
大さじ2パセリ
パイナップルのいくつかの作品（オプション）
セロリ、ケール、キュウリ、パセリは、試してみる興味深い組み合わせです。 ひずみはしています。
4. キャベツとレモン汁
Priya Deeshによるレシピ
それは自宅で新鮮なキャベツジュースを作ることは非常に簡単です。, また、より多くの味のために他の野菜や果物を追加することができます。
1キャベツ
ミントの葉に一握り
大さじ1蜂蜜
レモンのスクイズ
方法：しっかりしたキャベツを取り、優しく葉の皮をむきます。 冷たい水でよく洗ってから、乾いたパット。 茶色の斑点がある場合は、損傷した部分を切り取ってください。 葉をブレンダーに入れ、よく混ぜる。 ひずみとミントの葉、蜂蜜とレモンを追加します。
5., キュウリとキウイジュース
シェフSoumya Goswami、ホテルのトライデントグループによるレシピ
タイの生姜、キュウリ、キウイのピリッとしたスパドリンクの後にさわやかなの背の高いガラス。 もやしをトッピング。 レシピについては、ここをクリック。
さわやかなキウイとキュウリジュース;画像クレジット：Istock
6。 ボトルひょうたん、アムラとミントジュース
Plavaneeta Borahによるレシピ
ボトルひょうたんは、常に新鮮な消費する必要があります。 ブレンドする前に肉を少し試してみてください。 そうであれば、それを破棄します。,
1/2ボトルひょうたん、皮をむいた
3-4アムラ、みじん切り
1小枝ミントの葉
1/2インチジンジャー
岩塩を味わう
方法：少量の水、アムラ、生姜、新鮮なミントの葉と岩塩と一緒にボトルひょうたんをブレンドします。 すぐに飲む。
7. アムラジュース
Plavaneeta Borahによるレシピ
アムラの奇跡的な健康の恩恵を受ける特性は不明ではありません。 ジュースを作るためには、amlaを沸かし、次にdeseedおよびジュースできますまたは未加工ときそれらをdeseeding時間を使い、次にjuicingのために肉を使用して下さい。 私は後者を好む。,
10-12アムラ、deseeded
ライムのスクイズ
コリアンダーの小枝
味に黒塩
方法：少量の水と一緒にすべての成分をブレンドし、ひずみとサーブ。
8. キャベツ、キュウリ、マンゴージュース
Meher Mirzaによるレシピ
これはいくつかの深刻な健康上の利点を持つジュースです。 すべての緑のものは、私の最愛のマンゴーの啓発の味なしに、すべて一緒に超健康と（私の意見では）食べられないです。,
1/4キャベツ
パセリの3小枝
2ほうれん草の葉
1キュウリ
1マンゴー
方法：すべての成分をみじん切りにし、ジューサーに投げる。 終わった！
キュウリジュースは、他の季節の野菜とペアにすることができます。Image credit:Istock
だから、上に行くと、これらの緑のジュースの健康的な用量であなたの朝 あなたの味覚芽を喜ばせ、自然の良さを最大限に活用するために興味深い組み合わせを思い付くために異なる野菜や果物で遊びましょう。p>
