男性のための興味深いサケの魚の利点|BluGlacier

今日、私たちは彼らの健康を改善することを望んでそこにすべての男性に特に話しています。 だから女性は、できるだけ早くあなたの男性とこれを共有 サーモンは男性の健康に良いことをご存知でしたか？ あなたの食事療法にサーモンを含んでいるか。 そうでなかったら、それはあなたが食べているものに注意を払い、あなたの食事の計画にサーモンを含める時です。

あなたが知っているかもしれないように、サーモンは男性に多くの健康上の利点を持っています。, それはオメガ3脂肪酸が多いだけでなく、EPAやDHAなどの他の多くの栄養素も含まれており、性的健康にプラスの効果をもたらします。 その場合は健康的な内しみながらおくつろぎいただけでも反うことを検討すべき追加サーモンです。

あなたは高品質のサーモンの信頼できるソースが必要な場合は、我々は明らかにオシュンサーモンをお勧めします。 購入できるサーモンを、さと赤の光沢が目を惹く、人気の、彼氏は、兄弟、でもあり家族の友人でなければならないかの新鮮な直進めます。, その間、人のためのサケの魚を食べることの最も重要な医療補助を詳しく見てみよう。

あなたが知っておくべき男性のためのトップサケの魚の利点

それは前立腺の健康に良いです。

疾病管理予防センターに掲載された研究では、すべての男性が前立腺がんのリスクがあることがわかりました。 ほぼ13のうち100最も可能性の高い約2-3人がこの恐ろしい病気から毎年死ぬ間、彼らの一生の間に前立腺癌に苦しむでしょう。, そこで食べる栄養のある食料を低減する炎症の身体のようなサーモンとやりがいのある予防措置を回避す。 サーモンはまた膨張からあなたの前立腺腺を保護するのを助けるオメガ3脂肪酸を含んでいる。

それはあなたの精神的健康を保護します

あなたはすでにサーモンがうつ病と戦うのに最適であるように見えるオメガ3脂肪酸、特にALAが非常に豊富であることを知っています。 そのため、入れ替えのステーキのためのサーモンの電源を守メンタルヘルスの悪化です。, DHAと呼ばれる別の種類の脂肪酸は、認知症の原因となる過度の炎症を防ぐのに役立ちます。 サーモンは脳の健康に全体的に素晴らしいです。

それはあなたの心の健康を向上させます

内分泌学と代謝のインドジャーナルに掲載された研究は、月に一度食べるサーモンは21％と31％によって、あなたがサーモンのあなたの毎日の摂取量を増加させる場合に心臓病で死亡するリスクを減少させることができることがわかりました。 サーモンはまた頻繁に打撃をもたらすあなたの動脈のプラークの高血圧そして集結を防ぐのを助ける。, サーモンは冷たい水の魚の中で最も人気のあるの一つである理由は驚きではありません。 サーモンと心臓の健康についての詳細はこちら。

それは性的健康を促進します

サーモンにはEPAとDHAの両方が含まれており、脳内のドーパミンレベルを上げるのに役立ちます。 これが起こるとき、より性的に活発、精力的に感じるかもしれない。 誰が気分であなたを得ることができる美味しい脂肪魚を食べる知っていた？ だから、次の時間は、その日の夜、ベッドの前にあなたの重要な他のサーモンを選ぶ。

それは減量を急いでいます。

あなたがより速く体重を減らしたいなら、あなたはあなたの食事にサーモンを加えるべきです。, サーモンの単一の部分はあなたの筋肉の形成で助け、減量をもっと簡単にするあなたの蛋白質RDAの57%まで詰める。 さらに、それはより速い代謝を促進する。 また、それはタンパク質の効率的な供給源であるので、それはあなたが一日を通して完全な感じを保ちます。 でスキップを飲むタンパク質の揺れを選ぶサーモン!

それはあなたの関節を健康に保ちます。

サーモンは飽和脂肪に関するすべてではありません。 知らない何をあなたの接合箇所を健康および強い保つbioactiveペプチッドと呼ばれる小さい蛋白質の分子の細い源であることである。, サーモンの単一のサービングは蛋白質の少なくとも20gを含んでいる。 これが、あなたの食事に高品質のサケを含めることが常に良い理由です。 湾で共同苦痛を保つか、ま 必ずしも正しいシーケンスワークショップを受けや運動のための、サーモンの食い関節を感じます。

それはあなたの目を鋭く保ちます。

定期的に鮭を食べることは、あなたの20/20のビジョンを維持する力を含む、より幅広い利点を持っています。, この主張は、定期的にサケを食べる男性が老化するにつれて視力の喪失を報告する可能性が30％低いことがわかった国立眼科研究所に掲載された研究によって支持されています。 保護お客様の目の視点から食べる自然食品のようなサーモンのための眼の健康。

それはあなたを健康に保ちます。

あなたはサーモンがあなたの免疫システムのための最高の食品の一つであることを知っていましたか？ でも、サーモンというのは必要なものをお食事。, 実際、それはあなたの免疫組織を増強し、高エネルギーレベルを与えるビタミンB12、ナイアシン、カリウムおよび酸化防止剤のよい源である。 サーモンの3オンスのサービングはこれらの栄養素の100%以上供給する。 それによってあなたの体が病気を追い払う必要がある究極の保護を与えます。

さて、男性は、私たちはあなたを説得しましたか？ それはサーモン時流で得、サーモンが提供しなければならない医療補助を楽しみ始める人のための時間である! ばんを乗りサーモンのお食事は、一部のお気に入りの健康と美味しいサーモンのレシピはこちら。

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