あなたは痛みの閾値が低い人ですか？ そして強くするためにあなた自身を教えてもいいか。
痛みもなく、利益もないので、諺にもあります。 もちろん、あなたが他のプレイヤーにぶつかったので、あなたは草の上に転がって、プロのサッカー選手でなければなりません。 実際には、今年のワールドカップの定義イメージの一つは、ブラジルのお守り、ネイマールは、デッキの上に横たわって、彼の顔は苦しみで歪んだされています。 サッカーの統計学者は、ブラジルの試合のほぼ14分を芝生の上で過ごしたと計算している。,
Neymarは、Gary Linekerが最近観察したように、本当に”ワールドカップ史上最も低い痛みの閾値”を持っていますか？ 私たちの中には、他の人よりも痛みに本当に敏感な人もいますか？ さらに、痛みを感じないように自分自身を教えることさえ可能ですか？
痛みのしきい値は、あなたがそれに気づき始める痛みの刺激のレベルとして定義されます。 痛みの公差はどのくらいできます。, そして両方についての神話の中で、少数の奇妙な真実がまたある:苦痛をしみるためにあなた自身を催眠術をかけることができる;何人かの人々は全然苦痛を単に感じない;あなたの利き手のそれをより少なく感じる;そして赤毛に高い許容がある。 （まあ、一種の-私たちは後でそれに戻るでしょう。私たちの痛みの経験を改善する方法を知りたい人のために、まず痛みがどのように機能するかを理解する必要があります。 二つの部分があります：影響を受けた身体部分からの信号があり、それは脳に脊柱を実行し、そしてその信号に対する脳の解釈と応答があります。, そして、それは意識的にその後半を変更することは完全に可能です。,
教授Lesley Colvin、ダンディー大学の疼痛医学は、”痛みの閾値を上げるという点では、認知行動療法、気晴らし技術、マインドフルネスまたは催眠を試すことができます。, 規則的な練習はまたendorphinsの解放によって境界を上げると知られています。”そして、なぜ一部の人々は自然に他の人よりも痛みの閾値が高いのですか？ “いくつかの要因があります”と彼女は言います。 “前の人生経験と文化的または社会的要因-あなたのパートナーがあまりにも素敵であれば、あなたの痛みの経験は悪化する可能性があります。 だから、”人インフルエンザにpanderしない言い訳です。”
遺伝学も要因であり、赤い髪の人は痛みの閾値が高いという共通の主張に私たちをもたらします。 事実は確かにリンクがあるということですが、それはそれほど明確ではありません。, 赤い毛はmelanocortin-1受容器の遺伝子の突然変異によって引き起こされ、この遺伝子はまた苦痛の感受性に影響を与えます。
不思議なことに、研究では、赤毛は歯の痛みの影響を受けやすいが、ピンプリックの影響を受けにくく、麻酔薬や鎮痛薬に対する耐性も高いことが示唆されています。 だから、赤毛は全体的に痛みを感じることはないかもしれないが、人口の残りの部分とは異なって感じるかもしれないようです。,
しかし、痛みを感じることができない人もいます。 そして、これは彼らに理想的な犯罪の戦いや超悪人の材料になるかもしれないように聞こえるが（ボンド悪役レナールは、世界では十分ではない、彼の頭蓋に留まった弾丸のために痛みを感じない）、痛みに先天性無感症は、被害者が怪我や内部の問題に気づかないので、現実には深刻で潜在的に致命的な状態である。,
私たちの残りの部分については、認知的方法を使用して意識的に痛みの経験を減らすことが可能です。 効果的な医療鎮痛薬-鎮痛剤-が一般的になる前に、痛みを伴うが軽度の手術を受けていた場合、耐性を高めるために”メスメリズム”を受けるように誘導された可能性があります。 今日では、催眠は洗練され、合理化され、説明され、痛みのコントロールのための効果的な技術として認識されています。,
“催眠は心と体のつながりを理解しており、アイデアは体内の生理学的な出来事であり、それはそれを整えています”と、英国催眠と催眠療法の大学のディレクターであるマーク-デイビスは言います。
だから、ネイマール、および他の泣き虫サッカー選手は、痛みが薄れていることを自分自身を説得するために自己催眠 “絶対に。, もちろん、あなたは壊れた肋骨でサッカー場を走り回りたくありませんが、痛みの閾値と耐性は人々が想像するよりもはるかに弾力性があります。 自己催眠を使用して痛みの意味を変えることができます。 痛みのあなたの考えがある場合は、”それは”私の神経系の重要なメッセージではない”その後、あなたはあまり注意を払うと、あなたの経験は異なっていま あなたがそれに気づいていないなら、あなたはそれを経験していません。”
それはさまざまな人々のために働く技術だ、教授Colvinが追加されます。, “催眠やマインドフルネスを使う人は、代替療法が好きな人だと思うかもしれません”と彼女は言います。 “しかし、私は”シニアコンサルタントが正常にラフとして何でも元炭鉱夫に技術を教える見てきました。”
最後に、痛み耐性が私たち自身の体の中に均等に分布していないことは注目に値する。
イスラエルのハイファ大学の研究によると、人々は彼らのより強い手に高い耐性を持っているので、あなたが”自分を傷つけることを計画しているなら、あなたはあなたの体の支配的な側でそれをやっている方が良いでしょう。, マルチタレントの二足歩行のネイマールは、もちろん、より強い側面を持っていません。 おそらくそれはそんなに痛い理由です。