夢遊病を止めるための5つのステップ

ジャニスは夫の夢遊病が面白いと思っていました。

彼は暗闇の中を手探りし、しばしば支離滅裂につぶやき、時には壁に入った。 しかし、彼女はある夜、彼がガレージに向かって車を始めたときに笑うのをやめました。

専門家は、夢遊病が一般人口の1％から15％の間で苦しむと推定している。 それは子供で共通である–3そして7の年齢間の特にそれら–大人のより。, 国立睡眠財団の2004年の睡眠アメリカの世論調査によると、就学前の子供の1％と学齢期の子供の2％は、少なくとも週に数夜睡眠の中を歩きます。 成人期までの夢遊病の持続性は一般的です。 全体的に、睡眠不足の人々で起こる可能性が高くなります。

幸いなことに、夢遊病は、通常、根底にある精神医学的または心理的な問題と関連していません。 それは単に人が最も安らかな、回復期でなければならない深い睡眠期にあるときに通常起こる睡眠障害です。, 代わりに、夢遊病者は、話したり、座ったり、部屋の周りを見たり、ベッドから出たり、家を歩き回ったり、車のキーを拾ったり、ドライブに行ったりするなど、覚醒の典型的な活動を行い始めます。

夢遊病者は目覚めるのが難しいだけでなく、彼らは通常、夜間の冒険についてほとんど、あるいは何も思い出しません。 悪くない場合でも攻撃もう目を覚まれています。

睡眠不足はこの障害の一般的な原因である。, 他のトリガーには、アルコールなどの鎮静剤、発熱を伴う病気、および特定の薬物が含まれる。 夢遊病のための特定の治療法はありません。 睡眠衛生を改善することは、問題を緩和するためのステップワンです。 何人かの大人は他が成功の抗鬱剤（SSRIのクラスか三環系抗鬱剤のそれらのような）または他の規定の薬（Klonopinのようなベンゾジアゼピンのような、）試みたが、,

夢遊病を起こしている人は危険ですが、夢遊病者が鋭利なもので満たされた部屋を歩き回ったり、車の運転席に飛び込んだりすることは本当に危険

レッスン：夢遊病者を止めてベッドに戻してください。 どう？ 穏やかにそれらを回し、寝室に安全に戻ることを確かめなさい。 彼らが抵抗するならば、彼らと一緒にいて、危険な物や状況を避けるのを助けてください。 が発生する場合には、覚醒してしまうと騒音による揺れを触しています。

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