月経はあなたをガス状にするのですか？ 婦人科医は、期間オナラに対処する方法を明らかにします

あなたは今まであなたのチャムが原因であるとき、あなたの腸は、トスのために行く そして、このために、あなたは突然、すべてのガス状になり、いつもよりも多くのおならを終わる。 はいミッシー、これは期間のオナラとして知られている正常な前期間の徴候である。

期間のオナラは、膨満感、柔らかい胸、痙攣などの他の月経前症状のリストに加えて、もう一つの追加です。 期間のオナラが正常であるので、それについて奇妙に感じてはいけません。,

なぜあなたは期間のオナラを得るのか知っていますか？

女性、それはすべてホルモンのためです—エストロゲンとプロゲステロン。 はい、もう一度、彼らは重度の期間のオナラを担当しています。
“あなたの期間がキックしようとしているとき、あなたの体のエストロゲンレベルのサージがあります。 反対側では、プロゲステロンのレベルは浸ります。 これは腸の壁のガスの形成をもたらし、それ故にあなたの期間の前にそしての間に通常より多くをおなら、”博士Gandhali Deorukhkar Pillai、Wockhardt病院のコンサルタント産科婦人科,

もう一つの理由は、ホルモン、プロスタグランジンの過剰産生である可能性があります。 このホルモンは子宮のライニングを取除くことで助ける。 それが通常より多く作り出されれば、腹部区域のまわりで筋肉の収縮の原因となる場合があります。 これはまたガスの作成および便秘をもたらす場合がある。 これは、期間の中であなたのうんちのスケジュールが変わる最も一般的な理由の一つです。

“あなたの期間にあるとき、あなたの体で起こる多くの水保持があります。, それがあなたのほとんどが膨満感を経験する理由です。 これはまた、ガスにつながるので、あなたは期間のオナラを得る”と彼女は示唆しています。

期間のオナラを避けることはできますか？ Pillai博士は、これらの四つの役に立つヒントを示唆しています：

1。 アブラナ科野菜を避けてください

博士Pillaiによると、期間のオナラがあまりにも多くのあなたを悩ませている場合は、ブロッコリー、カリフラワー、ブザン/チャナ、豆、あなたの期間の開始前に一週間のような野菜の摂取量を削減する必要があります。

2. 水分摂増やす

“できるだけ多くの水を持ってください。 あなたの食事療法にカードおよびlassiを含んで下さい。, これはあなたの腸を落ち着かせ、効果的にガスの生成を減らすでしょう”とDr Pillaiをお勧めします。

3. 低用量の経口避妊薬

市場で入手可能な低用量の経口避妊薬がたくさんあります。 それらは腸の壁の水保持の下で下げてもいいです。 これらの薬は、期間のオナラを減らすのにも役立ちます。 がDr Pillaiとなるこれらの医薬品なくご相談ください。

4. Exercise

“期間中に軽い練習をすることに害はありません。 実際には、チェックで期間の流れを維持し、湾でPMSを維持することをお勧めします”と彼女は言います。,

また、見てください：

“あなたの胃の問題がまだ解決されていない場合は、これは過敏性腸症候群や子宮内膜症の症状である可能性があるので、私は

だから、女性は、それらの期間のオナラに恥ずかしくなるのではなく、これらの措置を講じて何かをする方が良いでしょう。

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