Hilary Duffは妊娠中に寿司を食べたかもしれないし、誰もがそれについてリラックスする必要があります

妊娠中にはたくさんの制限があります—おそらく水上スキーはありませんか？が社会かおうとしているようだ”s皆様のビジネスかどうかについて”の精神を守っています。 だから、妊娠したHilary DuffがInstagramでブーメランを共有することを敢えてした後、あなたはおそらく国民の怒りを想像することができます。

クリップでは、ダフと相棒がローブを着ている間にお互いに乾杯します。, 彼らはまた、寿司やロールのプレートのように見えるものの前に低いテーブルに座っています。 “この赤ん坊@tomoko_spa+@moflo1wooooow weeeee#couplesmassage lol#tomokospaと夜の夢を持っていました”と彼女はショットにキャプションを付けました。 これらの巻き寿司の中に何が入っているのか、ダフがそれを消費したのかどうかはすぐには明らかではありません。

もっと見る

そして当然、人々はeffを驚かせました。 “野菜だけの寿司を願っています。 妊娠している間は寿司はありません”と書いた。 “待って、あなたが妊娠しているときに寿司？”別の人は言った。, 他の人はダフのために立ち往生し、彼女は野菜寿司を持っている可能性があるか、多分彼女は彼女の前にあった食べ物を食べる予定がなかったこと

ソーシャルメディアのドラマは、それが推奨されているという事実に由来しています人々は妊娠している間生の寿司を避けます。,

この勧告は、アメリカ産婦人科医の大学（ACOG）の礼儀であり、特にこれはトピックについて言っています：”生の魚介類、卵、肉をすべて避けてください。 生の魚で作られた寿司を食べないでください（調理された寿司は安全です）。”

これについての一つの大きな心配は、ACOGによると、妊娠中の食中毒です。 それは、食中毒と一緒に来ることができる下痢や嘔吐は、あなたの体が脱水を引き起こし、あまりにも多くの水を失う原因となる可能性があるため、ACOG,

妊娠中の脱水は冗談ではありません：それは神経管欠損、低羊水、さらには早産のような深刻な合併症につながることができ、米国妊娠協会 だから、いつものように、あなたが食べている魚の品質に注意し、適切な医療を持つことは何かが少しオフにする必要があります重要です。

いくつかのタイプの魚は、他のものよりも水銀のリスクを伴う可能性が高くなります。,

魚のいくつかのタイプは、水銀のより高いレベルを持っており、水銀は先天性欠損症にリンクされている、ACOGは指摘しているので、可能な限りあなたの暴露を制限することが重要です。 高水銀魚には、メカジキ、キングサバ、マリン、オレンジラフィ、およびタイルフィッシュが含まれます。 これらは、水銀を蓄積した小さな魚を食べる、Dana Hunnes、R.D.、Ph.D.、M.P.H.、Ronald Reagan UCLA Medical Centerの上級栄養士、およびUcla Fielding School of Public Healthの非常勤助教である、SELFに語っています。,

これらの魚はまた、彼らに水銀を蓄積するために多くの時間を与え、長い時間のために生きる傾向がある、と彼女は付け加えます。 “したがって、胎児が水銀に対して特に脆弱な妊婦に、これらの魚を消費することはお勧めしません”とHunnes博士は言います。 それはまた、あなたが週六オンスに食べるどのくらいの白い（アルバコア）マグロを制限することをお勧めします、ACOGは言います。

妊娠しているときにどの魚を持つべきか、持つべきではないかを覚えようとすると迷惑になる可能性がありますが、努力する価値があ, 魚はオメガ3脂肪酸、あなたの赤ん坊の頭脳の開発を助けるかもしれないよい脂肪のタイプ、G.Thomas Ruiz、M.D.、噴水の谷、カリフォルニアのMemorialCareのオレンジコーストの医療センターでob/gynを導く含んでいる。、セルフに伝えます。

ACOGは、特に女性が妊娠中、妊娠中、および授乳中に、妊娠前に週に少なくとも二食の魚や貝を食べることをお勧めします。 組織は、エビ、サーモン、ナマズ、スケトウダラのような水銀が低い（調理された）魚や貝を食べることを提案しています。, しかし、地元で獲れた魚を食べることを計画している場合は、地元の水域で獲れた魚についての健康勧告に注意してください。

記録のために、あなたの妊娠中に一度か二度生の寿司を持っているか、誤って生または生の魚を食べた場合、あなたはパニックにする必要はあ

あなたは大丈夫です。 “一度だけのイベントであれば、病気になる可能性はあまりありません”とRuiz博士は言います。 もちろん、毎日寿司を食べるのが大好きな人もいますが、水銀レベルが高いため、それは本当に誰にもお勧めできません、とRuiz博士は言います。 実際には、博士, Hunnesは言うまでにはよいと思いるので一週間までですのか”の方や妊娠中の方はいません。

しかし、妊娠している場合は、寿司の修正なしで完全に行く必要はありません。 調理された魚を含んでいるか、または菜食主義の変化をできるだけ選ぶ何かのために行く試み。 そして、生の魚の一部がミックスに入るために起こる場合、それは巨大な取引ではありません。

とりわけ、ダフ（または他の妊娠中の女性）が食べたいものは完全に彼女次第です。,

有名かどうか、一日の終わりに、それは本当に誰のビジネスが、自分のものです—彼らはちょうど貴重なスパの日を楽しもうとしている場合は特に。

関連：

• 魚妊娠中の女性は、FDAによると、より頻繁に食べる必要があります
• ヒラリー-ダフは、ボディシェーマーを沈黙させるために彼女の”欠陥”の写真を共有
• ヒラリー-ダフは、私たちの残りの部分と同じくらいトレーダー-ジョーのスナックを愛しています

---