ベジタリアンコラードグリーン
簡単なベジタリアンコラードグリ ヘルシーなコラードグリーンを黒糖野菜のスープで煮込み、風味がいっぱいになります！ わずか68カロリーサービング。
庭で選ぶ緑がたくさんあり、毎週夕食のテーブルでコラードグリーンのおかずを食べています。 私はこれらのコラードを愛するので、私は週に数回の昼食のために食べるために仕事に取るために大きなバッチを作ってきました。,
そして、私はこれらのコラードグリーンが私たちの庭からまっすぐに、超新鮮であることが大好きです….
テーブルに！
コラードグリーンベジタリアンを作る方法
非常に多くのコラードグリーンのレシピは、チキンスープやハムホックを求めるが、このレシピでは、私はそれをベジタリアン料理にするために野菜スープを使用しています。 私はコラードが与える自然な苦い味のバランスをとるために野菜スープに黒砂糖を少し加えていますが、それをあまりにも甘くしていません。,
これらのコラードグリーンはとても良いです、あなたもレシピの肉の要素を見逃すことはありません！ 野菜、ブラウンシュガースープは、これらのコラードが煮るのに最適な液体です。
ベジタリアンコラードグリーン成分
- オリーブオイル
- バター
- 赤唐辛子フレーク
- みじん切りニンニク
- コラードグリーン*
- 野菜スープ（あなたはブロッコリーの葉やニンジンのトップ,li>
- ブラウンシュガー
- 塩とコショウ
*ヒント：あなたはコラードグリーンの完全なポンドを持っていない場合は、心配しないでください。 ケールがある場合は、それを追加します。 時々私はcollardsの1ポンドをする、時々私は12のoz collards/4つのozのケールをする、時々私は8つのoz collards/8つのozのケールをする、それはすべて私達が庭で育っているもの
ベジタリアンコラードグリーンを調理する方法
あなたは中強火で大きな鍋にオリーブオイルとバターを加熱することから始めたいと思うでしょう。 次にそれらに味を与えるために赤唐辛子の薄片およびニンニクを加え, のコラールグリーンはも料理はたくさんいれば安心の鍋のようスーパーフを追加す。
次に、鍋を蓋で覆い、熱を低く煮るまで減らします。 45分間調理すると、この間、緑は柔らかくなります。
私はあなたがこのベジタリアンコラードグリーンレシピを楽しむことを願っています！ 派手な休日のディナー（常に感謝祭のために私たちのテーブルの上に）から、ちょうど約何におかずとしてそれらを提供！）のジョー-サンドイッチに。,
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Instructions
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Heat olive oil and butter in large pot over medium high heat.,
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赤唐辛子フレークとニンニクを追加し、1分間煮ます。
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鍋にコラードグリーンを追加し、スプーンで時折かき混ぜる、2分を調理します。
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砂糖が組み合わされるように混合し、野菜のスープとブラウンシュガーを追加します。
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沸騰させる。
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蓋で鍋をカバーし、45分間低煮るに熱を減らします。
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提供するときに塩+コショウで味付けします。,