うつ病や不安障害は、あなたの脳に損傷を与えます

重要な概念：

2。 障害による損傷

新しい精神神経学の研究から明らかになった第二のことは、精神障害があなたの脳に悪いということです。 研究後の研究では、統合失調症や双極性障害や薬物乱用のような重度の状態はもちろんのこと、臨床的うつ病や不安障害が脳の重要な領域で測定可能な変化を引き起こすことが示されています。,

これは単なる抽象的な問題ではありません。 例としてうつ病を取る：一般的な症状には、気分の変化（明らかに）だけでなく、認知機能の難しさ—物事を覚えるのが難しく、決定を下すのが難しく、計画、優先順位を設定し、行動を起こすことが困難です。 これらは、すべてのセラピストや精神科医、および他の医師がうつ病の人々に日常的に見る症状です。, MRIスキャンを用いた脳イメージング研究は、これらの一般的な日々のうつ病の症状は、海馬（記憶中心）、前帯状体（脳の紛争解決領域）、および前頭前野（活動の計画と実行に関与する）を含む脳の特定の領域における異常に関連していることを示している。

最近、ドイツの研究者Thomas Frodlは、うつ病のある人の脳を見て、うつ病のない人と比較する重要な研究を行いました。, 彼が最初にそれらを見たとき、うつ病の人々は、健康で非うつ病の人々、特に海馬、帯状疱疹、および前頭前野に比べて、いくつかの脳領域に異常があった。 “これらの減少は、大うつ病患者では見られたが、対照では見られなかった。,”

これはかなり気のめいるようですが、新しい神経精神医学の第一原理を念頭に置くことが重要です：脳は生涯を通じて可塑性を保持します。 私が原則3—寛解の重要性—時間の経過とともに議論するように、治療は進行中の脳損傷から保護することができます。 Frodlの言葉では、抗うつ薬および心理療法による治療の早期開始は、神経形成的変化を予防し、臨床経過を悪化させる可能性があると考えられる。,”

新しい神経精神学研究のもう一つの興味深い分野は、行動や思考パターンを見ています。 うつ病の一つの一般的な症状は反芻である—うつ病の人々は、彼らがどのように悲惨な考えて多くの時間を費やす傾向。 反芻にはさまざまな定義があります—例えば、”否定的な影響の原因、結果、症状について繰り返し考える”（Nolen Hokstema）または”悲しみについて繰り返し考える、そして悲しみに関連する状況についての繰り返し考える。,”落ち込んでいる人は、反芻に時間を費やす傾向があり、反芻に費やされた時間を”物事を整理しようとしている”、または問題を解決することを正当化するかもしれません。 しかし、研究によると、反芻は実際に問題解決を妨げ、気分を悪化させるのではなく、気分を悪化させることが示されています。 最も可能性の高い時間は、脳の恐怖システム（扁桃体）の活動を増加させ、回避行動を増加させ、人が人生から喜びを得て、うつ病から出現する可能性が,

そのようなケースは、私がHeal Your Brainで議論している”Kenneth”のケースでした。 彼の60年代後半のやもめ、ケネスは30年以上にわたって低レベルのうつ病を抱えており、妻の死後に重度になりました。 彼は友人や親戚を避けて隠者になり、彼の人生がどれほどひどかったかについて多くの時間を執着して反芻しました。 彼の治療の大部分は、彼の安楽椅子から出て、ボランティアの仕事や彼の子供とその家族との時間を過ごすなど、他の行動に巻き込まれるために、強迫観念をやめさせることに関与していました。 反芻するのはやめろ!, 私は彼に言うだろう。 あなたに喜びを与える何かをする！ 最終的に、治療に数ヶ月、ケネスは反芻すると、より楽しい活動を選択するために彼の傾向を中断することができました—と数十年で初めて日常生活の中で楽しさと喜びの感覚を得ることができました。

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