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Osteoporosisしょう症は、股関節、背骨（背骨）、手首の骨が壊れやすいほど骨を弱める病気です。 骨が壊れるまで変更に気づかないかもしれないのでOsteoporosisしょう症は”無声病気”と呼ばれます。 しかし、その間ずっと、あなたの骨は長年にわたって力を失っていました。

骨は生きている組織です。 骨を強く保つために、あなたの体は古い骨を分解し、新しい骨のティッシュと取り替えます。, いつか30歳の周りに、骨量の増加を停止し、骨の健康のための目標は、できるだけ長くすることができますように、できるだけ多くの骨を維持すること 人々が40代と50代に入るにつれて、より多くの骨が交換されるよりも分解される可能性があります。

骨の内側をよく見ると、ハニカムのようなものが見えます。 Osteoporosisしょう症になると、このハニカムの隙間が大きくなり、ハニカムを形成する骨が小さくなります。 あなたの骨の外殻も薄くなります。 このすべてがあなたの骨を弱くします。

Osteoporosisしょう症は誰ですか？, 危険因子と原因

骨粗鬆症はどの年齢でも発症する可能性がありますが、高齢者、特に高齢女性の間で最も一般的です。 男性にもこの病気があります。 白とアジアの女性は、骨粗鬆症を持っている可能性が最も高いです。,osis

50歳後に骨を壊している

期間が停止する前に卵巣を除去する手術を受けていた

早期閉経を持っていた

人生を通して十分なカルシウムおよび/またはビタミンDを得ていない

寝たきりを延長していたか、物理的に不活性であった

煙（喫煙者は彼らの食事からより少ないカルシウムを吸収する可能性がある）

関節炎および喘息およびいくつかのがん薬のための薬を含む特定の薬を服用している

長い間の薬

小さなボディフレームを持っています

あなたが年を取るにつれて骨粗鬆症のリスクが高まります。, 更年期障害の時に、女性は数年のためにすぐに骨を失うことがあります。 その後、損失は遅くなりますが、継続します。 男性では、骨量の損失は遅い。 しかし、65歳または70歳までに、男性と女性は同じ速度で骨を失っています。

骨減少症とは何ですか？

あなたの医者がそれを骨減少症または低骨量と呼ぶかどうかは、それを警告と考えてください。 骨の損失が始まったが、あなたはまだ強いあなたの骨を維持し、多分後の人生で骨粗鬆症を防ぐために行動を取ることができます そうすれば、あなたが古いときに手首、股関節、または椎骨（あなたの背骨の骨）を壊す可能性が低くなります。,

私の骨をテストすることはできますか？

一部の人々のために、osteoporosisしょう症の最初の兆候は、彼らが短くなっている実現するか、簡単に骨を壊すことです。 まで待つ必要はありませんのでその見合い骨粗しょう症 あなたの骨がいかに強いか見つける骨密度テストを有することができる。

米国予防サービスタスクフォースは、65歳以上の女性と、osteoporosisしょう症関連骨折のリスクが高い65歳未満の女性をスクリーニング（検査）することを推奨,

骨密度テストは、平均的な健康な若年成人の骨とあなたの骨密度を比較します。 Tスコアとして知られているテスト結果は、あなたが骨粗鬆症や骨減少症を持っているかどうか、あなたの骨がどのように強いかを示し、骨折を持っているあなたのリスク。

どうすれば骨を強く保つことができますか？ Osteoporosisしょう症の予防

あなたが弱体化した骨を防ぐためにどの年齢でもすべきことがあります。 カルシウムとビタミンDが豊富な食品を食べることが重要です。 ウェイトトレーニング、ウォーキング、ハイキング、ジョギング、階段の登り、テニス、ダンスなどの定期的な体重ベアリング運動です。,

骨粗鬆症の場合は、従来の腹筋、つま先のタッチ、ゴルフクラブのスイングなど、背骨をねじったり、腰から前方に曲げたりする活動を避けてください。

これらはあなたの骨を強く健康に保つための最良の方法です。 転倒を防ぐために骨を強く保つ方法の詳細をご覧ください。

Osteoporosisしょう症のために何ができますか？

osteoporosisしょう症の治療は、骨の損失を停止し、休憩を防ぐために骨を再構築することを意味します。 適切な食事療法、練習および薬物のような健康な生活様式の選択はそれ以上の骨の損失を防ぎ、ひびの危険を減らすのを助けることができます。,

しかし、多くの骨密度を失った場合、ライフスタイルの変化は十分ではないかもしれません。 考えるべきいくつかの薬もあります。 一部はあなたの骨の損失を遅らせ、他は骨の再建を助けることができる。 薬があなたのosteoporosisしょう症を扱うために働くかもしれないかどう

さらに、壊れやすい骨の骨折を避けるために、あなたの家を転倒させ、あなたのライフスタイルを変える方法を学びたいと思っています。

落ちるのを避けることはできますか？

あなたの骨が弱いとき、簡単な落下は壊れた骨を引き起こす可能性があります。 これは病院への旅行と多分手術を意味することができます。, それはまた、特に股関節骨折の場合には、長い時間のために敷設されていることを意味するかもしれません。 だから、転倒を防ぐことが重要です。 転倒を防ぐ方法を学ぶ。

男性は骨粗鬆症を持っていますか？

Osteoporosisしょう症は単なる女性の病気ではありません。 ほとんどの人がより多くの骨密度から始まるので、女性がそうであるほど多くの人にそれがある。 彼らは年齢として、男性は女性よりもゆっくりと骨密度を失います。 しかし、男性はosteoporosisしょう症に注意する必要があります。

専門家は、男性のこの病気について、女性の場合と同じくらい知りません。, しかし、男性を危険にさらすものの多くは、家族歴、カルシウムやビタミンDが十分ではなく、運動が少なすぎるなど、女性のものと同じです。 テストステロンの低レベル、あまりにも多くのアルコール、特定の薬を服用し、喫煙は他の危険因子です。

骨を簡単に壊したり、骨粗鬆症のリスクがある高齢者は、検査と治療について医師に相談する必要があります。

osteoporosisしょう症の詳細については、国立関節炎および筋骨格系および皮膚疾患の研究所をご覧ください。,

Osteoporosisしょう症の詳細については

このコンテンツは、NIH国立研究所によって提供されています老化について（nia）。 NIAの研究者およびその他の専門家がこのコンテンツについてアフターサービスについての正確性、などがあります。

コンテンツレビュー:June26,2017

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