Tendonitis vs Tendinopathy

Tendonitisとtendinopathyは同じではなく、治療も同じではないため、これは注意することが重要です。
概要
骨に筋肉をつける体全体の繊維組織のタフで柔軟なバンドは腱です。 スポーツでは、繰り返される動きのストレス、または逃したステップや転倒や衝突による衝撃などの急性傷害から、彼らは簡単に刺激されたり炎症を起
腱炎とは何ですか？,
Tendonitis（また綴られたtendinitis）は、炎症を起こして炎症を起こすため、腱の炎症を指します。 腱炎は、簡単で快適な動きを制限する深い、しつこい痛みを引き起こす可能性があります。
腱炎の最も一般的な原因は、腱が正常な運動範囲を超えて伸び、痛み、腫れ、炎症を引き起こす急性損傷である。
腱鞘炎とは何ですか？
腱症は、テニス肘、ゴルファーの肘、アキレス腱損傷などの多くの腱損傷を記述するために使用されます。, 専門家は現在、典型的な腱損傷は、関連する炎症なしに腱の劣化をもたらす長期的な酷使によってより頻繁に引き起こされることを認識している。
両者の違い
腱炎の炎症は腱症（腱症）の悪化とは異なる治療を受けるため、両者の違いは重要です。 急性腱炎からの炎症は、しばしば薬物療法および抗炎症治療に迅速に反応する。, ただし、傷害が腱のティッシュの退化が原因なら、処置はかなり長いかもしれ、腱の強さを改善し、ティッシュを再建することに焦点を合わせます。
一般的な原因
不適切なスポーツ技術や生体力学的問題のために腱炎や腱障害が発症することがあり、その場合、コーチ、トレーナー、またはPTと協力することが、慢性的な問題が発症するのを防ぐ最良の方法です。 適切なウォームアップを行うことを確かめ、十分な交差訓練を含んでいることは腱の過剰使用の傷害を防いでまた有用である。,
過度の使用傷害は、治癒のための適切な時間なしに身体の柔らかい組織（筋肉、腱、骨、および関節）に反復使用、ストレスおよび外傷の結果である。 それらは時々累積外傷、か反復的な圧力の傷害と呼ばれます。
治療
腱に突然の痛みや痛みがあり、腱炎が疑われる場合は、まず活動を停止して休息することです。 腱炎は、休息、氷、圧縮、および上昇に応答します。 この方法を減少での炎症および腫れや痛みを一時的ます。, このタイプの保守的な治療は、一般的に真の腱炎から回復するために必要なすべてです。 腱炎は通常数週間に数日で解決します。
残念ながら、長期の腱障害から治癒するまでには二から半年かかることがあります。 多くの腱の傷害は運動選手がしつこい苦痛にもかかわらず活動を続けるので次第により悪くなる慢性の問題に回ります。
あなたの腱の痛みが残りおよび保守的な処置にもかかわらず数日以上続く場合は、腱の評価とリハビリのための理学療法士に会うべきです。, あなたのPTはあなたのための最高のリハビリパスを決定するのに役立ちますが、腱が治癒する前に練習を始めると問題が悪化する可能性があることを理解することが重要ですので、あなたのセラピストの推奨事項に従うことが不可欠です。
予防あなたは腱損傷の原因を特定し、修正を行うことができれば、あなたはしばしば長期的な問題を回避することができます。 あなたの痛みが酷使からのものである場合は、その活動を減らすか停止し、代替活動を見つけます。 苦痛が悪い技術か悪いアーゴノミックスからあったら、技能訓練のためのPTに相談しなさい。, あなたが問題の要因を排除することができれば、あなたは完全な回復のはるかに大きな可能性を持っています。

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